根據我以往調理的案例的經驗，主要是調理肝臟，清理體內毒素特別是肝臟毒素，修復肝細胞，減輕肝臟壓力，這些面板過敏問題都可以解決。在西醫上來說過敏就是免疫系統紊亂，其實這跟體內毒素堆積有關，在我以外的案例中一般採用的是果菜汁排毒方法解決，甚至之前對於海鮮過敏的都可以解決。在中醫上來講就是肺主皮毛，皮主收斂的，毛主宣發，正常來說收斂大於宣發，面板上的問題就是肺的問題。因為肝內毒素堆積太多，肝臟壓力太大以致過於亢盛，不受肺金所剋制，肺金反遭肝火之反向剋制，這就是“木火刑金”，肺氣不足，面板表面缺少衛氣的保護，這樣一來也容易受到氣候、花粉、帶化工原料的護膚品、風等的刺激發生過敏現象！

所以，養成良好的生活習慣，少吃油炸燒烤類食品，不熬夜，不嗜酒，不要濫用藥物。按時作息！清淡飲食（吃肉但煮菜不放太多油、不是不能吃肉）。

這個可能是您的身體內的肝臟不健康或者您的體內如果溼氣太重的話，也會引起您的面板問題哦！肝臟是體內的排毒養顏的器官哦，要注意保養，在生活中注意不要熬夜，養成良好的作息規律，飲食趨於清淡多蔬菜少油膩，喝水少喝冷水多溫水，還有就是注重健身每週保持一定的鍛煉出汗有利於排除體內溼氣

免疫系統比較弱，還有內臟有毒吧！我家人過敏很厲害，吃了各種藥都不管用，甚至還吃了所謂的藏藥，差點藥死。後來，弄全蠍來吃，好了。這有點離題啊！（作者問的是面板過敏）不過，希望看到的有幫助啊！我小時也過敏厲害，也是吃全蠍好的。弄好了，用油炸一下，每天一兩隻就可以了。

每次看到這種問題伊妮都覺得莫名心疼！

好 接下來說過敏肌護理最重要的幾點！

1.提高免疫力運動運動運動！醫生說愛過敏就是免疫力太差了 一定要提高免疫力多出汗多運動 ，身體好了 就能減輕過敏的狀況，這是改善過敏很重要的一點！

2.多喝水多排毒。就算不過敏也要多喝水排毒！面板才會好，更不要說過敏的時候啦！

3.飲食清淡多吃蔬菜蔬果，少吃辣……（很重要哦）愛吃辣的南方人可能做不到哈哈哈哈

4 補充維c補充維c維b，藥店有那種小瓶的藥片，十幾塊錢一瓶很便宜，維c每天一片，維b兩片。西紅柿、獼猴桃都含有維c，每天一個西紅柿 ，補充維生素～

5.用護膚品前看成分不要跟風買，多做功課，買過敏肌可用的護膚品哦～ 少用功能性護膚品，用基礎補水的。

面部面板過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有面板過敏現象。面板過敏症狀是發癢，同時也可能會伴有紅腫、幹屑、水泡或病灶結痂及滲出液等症狀。偶爾可能會發生臉部緊繃、麻木、腫脹等。

每一個人引起面板過敏外在因素可能有所不同，一般在醫院我們查一下過敏源這些外在因素是比較容易找到的。

除了外在因素，其實引起面板過敏根本原因還是內在因素，就是我們人體的免疫功能下降了，而面板作為人體的第一道免疫防線，最容易受到衝擊引起過敏症狀。所以要改變面板過敏問題不是那麼簡單快速止癢去痘，腳疼醫腳，腿疼醫腿。徹底解決面板問題，最主要的是找到內在因素，調整好我們的身體才能根治面板過敏疾病。

面板過敏內在因素，中醫學認為面板病雖發於外，但其病因是由於體內陰陽氣血的偏盛偏衰和臟腑之間機能活動的失調所致。所以面板病內因是發病的根據，外因只是發病的條件。

面板病內因就是是身體臟器功能反應：肺主皮毛開竅於鼻，心主血脈開竅於舌其華在面。脾主運化主肌肉開竅於口其華在唇等等。也就是臟腑功能的正常與否都會在面板反映出來。調整我們身體骯髒功能，就能有效解決面板過敏問題。

身體臟器功能和情緒管理，飲食營養，作息習慣密切相關的。

情緒管理：人生來就有情緒，我們說的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情是人的情志變化，是人體對外界環境的一種生理反映，一般不會致病的，但如果情感過度興奮或抑制就會傷及五臟，造成五臟病症，使五臟失調而反映到面板表面發生面板病。比如精神焦慮，心煩急躁導致心火上炎，引起面板瘙癢，過敏症狀。

如果長期在情緒緊張狀態下容易對身體各臟器造成傷害：喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎，內臟功能出現問題有些也會透過面板病各種形式表現出來。

飲食不節：飲食是營養的源泉，但如果沒有節制過食肥甘厚味，或過於偏食都會造成疾病。一般來講過食肥甘厚味容易生熱、生溼、生痰，造成致病因素。暴飲暴食可使脾胃運化功能失常。過度飲酒可致溼熱內蘊等等引起臟腑功能出現問題。

勞倦過度：不注意休息，睡眠不足。過度耗傷體力，不會適可而止。解決面板過敏問題。

總的來講調整好身體，平衡臟腑功能是解決面板過敏的治本的方法。

首先在日常生活中接納人生無常，學習調整心態，減少焦慮。同時學習科學調整膳食結構，保證每天適宜七大營養素，充足營養。適當運動，增加身體心肺功能。合理休息，規律健康睡眠。要學會睡“美容覺”，晚上的10點至次日凌晨2點，這段時間認為保養面板最佳時間，因為人體新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定在10點前入睡，不要去熬夜。也要了解自己身體的體質，安排適合自己養生調整方案。

作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員

吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷

國家一級健康管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理諮詢師、高階育嬰師

大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓

遼寧省職業技能培訓學校營養系專家顧問、大連市工人大學營養師特約培訓講師、大連市婦聯特約育嬰師培訓講師。

面板容易過敏，試試這個

面板一到換季就容易過敏，是很多人都覺得頭疼的一件事。

一般說來，如果過敏症狀比較輕微的，就會出現紅色斑疹、丘疹等，但是如果過敏比較嚴重的有可能會導致休克而死。

據我們所瞭解到的，在臨床上很多面板病的發生與發展都與接觸了過敏原有關。

而臨床上多數過敏性疾病的患者，通常難以找到過敏的原因，只能做緩解症狀的治療。 因而也就做不到針對性的預防和治療，導致病情反覆加重，令人難以忍受。

所以經常過敏的患者，建議一定要做一下過敏原篩查檢測，查清楚到底是接觸性的、食入性的還是吸入性的過敏原引起的過敏反應，以便從根本上解決問題。

千萬不要把過敏當成小毛病而忽略了檢查和治療，最終導致嚴重的後果。

說到過敏原檢測，現在大概有兩種方法： 一是可以到正規專科醫院去做個相關檢測，選擇一個檢測專案就需付一個專案的費用。

如果檢查的話，可能還要浪費時間排隊，這個對於工作繁忙的上人或許不是很方便。

另外一種就是基因檢測，這種基因檢測比較簡便，在家就能夠操作，準確率高達99％，

而且檢測結果是透過電子版傳送的，非常適合不願意浪費時間排隊的人。

如果有過敏歷史的，感興趣的可以去嘗試一下呢！

我們都知道過敏一般難以根治，但是我們可以透過有針對性地調解和保養進行預防：

1、 加強鍛鍊，增強身體抵抗力，過敏發作前或發作時候針對性用藥，有手癬擦達克寧之類抗真菌的藥。

2、臉上面板最好不要擦藥，應該根據醫生的指示買適合自己藥物。

3、多吃新鮮蔬菜水果，養成好的生活習慣，健康飲食，遠離過敏源和化學物質。（如果水果是過敏源請忽略）

所以，趁早找出過敏原，這樣才能夠有針對性地做好與預防措施，以免自己遭受皮肉之苦。