首先，能夠想到在婚姻瓶頸期來提升夫妻之間的關係，說明婚姻還是有希望的。

婚姻的基礎是愛情。也可能有人會說，老夫老妻了，還談什麼愛情。其實這是個很錯誤的觀念。

大多數的婚姻之所以越過越平淡，越過越覺得沒什麼意思，其實就是把愛人當成了親人。然而，愛人畢竟不是親人，他和你又沒有血緣關係，倘若他通情達理，願意忍著你讓著你。倘若他蠻橫，你憑什麼以親人的標準來要求他。

所以，婚姻之中最不應該把愛人當作親人。而是要記著，你和他是因為愛情才走在一起的，愛情是維繫你們婚姻的紐帶，只要有愛存在，婚姻才能夠幸福美滿。

當婚姻進入瓶頸期後，仔細反省一路走過來的婚姻。有沒有在婚姻之中重視儀式感，有沒有在婚姻之中注入新鮮的血液，有沒有站在旁觀的角度來審視過自己的婚姻。

是否需要對婚姻生活適當地進行調整，比如，你是家庭主婦，長年累月把家務和養育孩子包攬在自己身上，那麼你可以和老公多進行溝通，讓他和孩子一起參與到家務中來，你可以申請自己的假期，改變自己的形象，把內心裡渴望做的事情實現，讓家人看到不一樣的你。

可能有人會說一個家庭主婦哪裡有那麼大的精力去做這些改變。但現實是，該改變的時候，你不改變，那麼你很有可能就被人替代。

還可以把孩子託付給親人照看，夫妻兩人進行一場適宜的旅行。在旅途過程中，重拾戀愛時的感覺。此時兩個人可以製造一些相對溫馨的情景，把心中對婚姻的嚮往委婉地告訴對方。

改變以往夫妻相互抱怨的談話方式，遇到事情多站在對方角度考慮。相信沒有哪個人面對說話輕風細雨的人大發雷霆。

另外，隨著兩人婚姻時間的增長，雙方家庭的老人也日漸年老。多為彼此老人做一些事情，讓對方感受到你確實把他放在心裡，看重他的家人。

其實，婚姻中的很多細節都可以給彼此帶來很不一樣的感覺。仔細發現，相信能讓你對婚姻有不一樣的認識。

一點兒愚見，希望全天下的夫妻越過越幸福！

婚姻走到瓶頸時，怎樣提升夫妻關係？

答:每個階段都是人類必須面對的，婚姻瓶頸只是其中之一，瓶頸期正式磨練人生的最好時期，堅持和抗壓最重要。 ​

首先要省視事情是如何走到這一步的，然後找出能力所及的方法，當然雙方還要適度保持默契，如果事情沒辦法一次解決，那就讓它別再壞下去。

婚姻為什麼會進入瓶頸期或疲勞期呢？原因是多方面的。重要的一點在於，激情退卻彼此之間已經習以為常不溫不火。當初，伴侶身上最打動你最吸引你的閃光點，如今變得模糊不清。已經看不到伴侶身上的優點，取而代之的是缺點與不足。你開始對伴侶各種挑剔，各種指責。當問題逐漸一點點增多，相互的感覺慢慢缺失甚至偏離了婚姻的軌道，就會造成問題超越感情的承受範圍，因此產生了瓶頸！

那麼，如何打破瓶頸保持婚姻的新鮮感呢？

1：保持互動交流

當婚姻趨於平淡，彼此間的溝通越來越少。遇到問題，不管對方的表達內容是對是錯，都先急著反駁，進而爭吵，辯論沒有結果則演變為冷戰。其實夫妻間的溝通是門藝術，溝通能知己知彼，但切忌吹毛求疵。試著去共情，試著坐下來，聊聊彼此的工作，聊聊最近的心情，快樂的事情一起分享，不快樂的事情一起分擔。多溝通多交流，保持良好的互動。

2：換位思考，留有空間

許多婚姻在束縛與反束縛中走向瓶頸。矛盾出現時，千萬不要固執已見，不要翻出陳芝麻爛穀子的舊事，應該就事論事，站在對方的立場上，設身處地冷靜思考，理出來龍去脈，進而理解對方的本意，才是解決矛盾的最佳方案。同時學會多給對方自由的空間，讓彼此在婚姻之外有屬於自己的生活，自己的朋友圈，在生活中不斷提升自己、調整自己，更好的適應婚姻。

3：刺激一下，來次說走就走的旅行

偶爾給婚姻來一點刺激，打破原有的沉悶。來一場說走就走的旅行，給婚姻注入新鮮的血液與刺激感。旅行其實很考驗夫妻之間的感情和默契。旅途中，會遭到各種各樣新鮮刺激的事情。會遇到一些前所未見的人和事。這些旅行途中的小插曲，會增進你們的感情，為你們的婚姻注入新鮮感。晚上共同回憶一下熱戀時的畫面，或者來一場浪漫的燭光晚餐。你們會慢慢重新審視認知對方，重新發掘彼此之間的美好與亮點。

4：保持和諧性生活

婚後女人大多疏於打扮自己，便會淪為典型的“黃臉婆”。女人外表上的不足或許可以透過化妝等方式來彌補，但是心靈的蒼白則需要知識來充實自己。多看書，多瞭解，多學習，在思想與知識面達到與男人同步，才會產生話題和共同語言。男人亦是如此，多做家務，學習烹飪，才能與女人產生共鳴。彼此之間有話題就容易製造浪漫的氣氛，才會產生和諧的性生活滋養乾枯的婚姻。生活自然變得越來越有情趣。

夫妻之間如果目之所及都是婚姻中的各種不堪，那麼這段婚姻自然會面臨瓦解的風險。要明白，有起有落才是生活，婚姻中不可能每天都是熱戀期，瓶頸期自然也會遇到。當你的婚姻遇到瓶頸，不要選擇逃避，要直接去面對，審視自己的不足和婚姻存在的問題，努力去提升自己，豐富兩人的感情生活，為暫時枯燥的婚姻生活新增一些顏色，注入新的活力，這樣問題才能得到解決。

有人說戀愛的最初保鮮期是1年，也就是說戀愛的時候，在最初的一年裡兩個人如膠似漆，眼裡看到的都是滿足和幸福，在之後的時間裡就需要找到新的愛情保鮮方法。

特別是結婚以後，夫妻二人長久的呆在一起，彼此熟悉的就像對方的鏡子，有時候就會表現出不耐煩和反感，當遇到這些情況，說明你的婚姻進入瓶頸，需要找到新的增加感情的因素。

曾經看過一篇國外報道，有一對百歲夫妻，幾十年來依然恩愛的就像年輕的我們剛談戀愛一樣，很多人好奇為什麼他們的感情會保持的這麼好，記者訪問原因，講述夫妻分居的好處引起我的好奇，難道分居還真能增加夫妻感情，細細想來還真有道理。

當一個人對於一件事物、一個人充分了解，就會失去新鮮感，夫妻相處也是一樣，當你在丈夫面前沒有秘密，他也就對你失去興趣，分居是增加神秘最好方式，因此得出夫妻分居可以增加神秘感，

小玉最近心情很好，上班嘴裡哼著歌曲，這和前一段時間完全不一樣，上個月還為了家庭瑣事和丈夫吵架，揚言要離婚，到底發生了什麼事情，令小玉有如此大的變化呢？

因為丈夫出差引起的，夫妻二人結婚久了，經常因為一些小事而爭吵的面紅耳赤，上個月丈夫因為工作需要，到外地出差一段時間，每週末才能回來。

工作的小小變化，改變了家庭的感情問題。出差的前兩天小玉感覺，一下子自由了很多，耳根子個清淨很多，終於沒有人惹自己生氣了，兩天後開始擔心他有沒有吃好，晚上睡覺習慣不，回想自己是不是太任性了，盼望著週末早點到來，夫妻二人早點見面。等週末回來發現丈夫也跟自己格外的親切，原來牽掛是彼此的，也是增進感情最好的方法之一。

如果朋友之間多聯絡，你們之間的關係會好很多；孩子之間多互動，孩子跟你親近很多；夫妻之間多做溝通，感情增進很多，增加互動與溝通是幸福婚姻法則之一。

互動是最好的傾訴，夫妻之間多做互動，彼此之間多一些瞭解，相互傾訴一下彼此的心事，心裡煩心事少了，心情自然就好了。心情好了，生活自然幸福很多。

互動是解決問題的最好辦法，比如夫妻之間因為一件事情掙得面紅耳赤，到最好誰也不願意低頭道歉，怎麼辦呢？夫妻之間只要做一些互動，可能是與事件無關的事情，問題也能自然而然迎刃而解，這就是幸福婚姻，矛盾轉移法則。