時間是一首不老的歌，春夏秋冬是她的歌詞，晨昏交替是她的變奏。但是在球場上飛奔的少年終有一人會成為球迷們懷念的物件，畢竟歲月面前，眾生平等。一些球員一步步走向巔峰，也慢慢從巔峰滑落，直至退役。球員退役，自然不受運動的限制，也正是這樣一些人的身材開始走樣。

【喬丹】

想當年，金戈鐵馬氣吞如虎的喬幫主，帶領幫徒連續向奧布萊恩杯發起衝擊，並且拿到兩次三連冠。6次總冠軍，5次常規賽MVP，5次總決賽MVP足以讓他名垂青史。那個時候，喬丹身材勻稱，體脂率極低，據說只有3%，是歷來運動員最低的。但是，自從他退役，生活的富足和情感上的充盈讓“飛人”再也飛不起來。

【科比】

黑曼巴在球場上游走，超強的身體素質和靈活的球風讓他為所欲為，其20年的職業生涯一直保持著高強度的訓練，他的身材也相當的棒。雖然沒有巨型肌肉，但核心力量十足，看起來既帥氣又瀟灑。不過呢，“小飛俠”剛退役沒多久就被球迷拍到他大腹便便的照片，球迷驚呼這時間真是豬飼料。不過科比聽說後，趕緊去健身，幾個月後禾鬥匕匕終消失不見。

【麥迪】

魔術時期銷魂幹拔的麥子，火箭時期一言不合就35秒13分感動上帝的那個男人，麥迪給無數中國球迷帶來的不僅僅是那睡眼惺忪的雙眸，還有球場上打球時候的俊逸爽朗，讓人看著舒服至極。他那一雙小腿，簡直是尤物，令人垂涎欲滴。扣籃時候的靈動也是精彩紛呈。自從退役後，他也沒能逃過時光的打磨。以前的麥子不在，現在的肥麥依舊。

【雷-阿倫】

最近一張照片又火了一把，有媒體曬出了即將參加名人賽的吳亦凡與雷-阿倫的合影，照片裡雷-阿倫精神煥發，神采飛揚，尤其是身材，一如既往的挺拔，絲毫沒有贅肉，八塊腹肌，稜角分明。自從離開賽場，君子雷一直沒有放棄鍛鍊，他經常出入健身房，時常去打球，不管是颳風下雨一直堅持，這也是他為何能保持身材不走形的原因。

或許雷-阿倫是唯一一個身材能夠保持如此完美的退役籃球運動員。像奧胖，大姚，巴克利，羅伊等球員，已經徹底與好身材說拜拜。

在當今世界足壇，球星退役之後身體發福者並不在少數，像我們熟知的大羅、羅納爾迪尼奧和馬拉多納等等，退役之後的大肚腩形象與球員時代好身材形成了鮮明對比。那麼問題來了，為什麼有那麼多球員在退役之後走上了中年油膩大軍佇列？我們都知道，足球運動員雖然掙得錢多，但是為了保級身材和狀態，球員不得不控制飲食、控制個人慾望（女色、酒精和毒品），另外還要加倍訓練，才能保持巔峰，獲得更大的成就，在這方面葡萄牙球星C羅是所有足球員動員的典範，NBA中的雷阿倫也是身材保持得非常好。足球運動員，特別是成名球星，薪水加上代言一般都會非常高，所以一旦退役之後，沒有了都會放鬆對自己的要求，沒有堅持訓練、沒有控制飲食，相反很多球員都會過上更加奢靡的生活，夜店和美女，酒精和毒品，這些都是摧毀一個人身體和精神的腐化劑。這就像一根緊繃的弦，突然沒有了壓力就放鬆了下來，說白了就是自制力的丟失，所以很容易形成極端狀態。不過他們油膩的樣子真是讓人無法直視。阿扎爾呢，現在也處於輕微超重狀態，只不過份量很小，據媒體的爆料由於阿扎爾不太喜歡訓練，體重比最佳體重要中了幾斤，這也成為球迷夏天調侃的物件。

這個要從幾個方面來講。

對於職業運動員，他們退役之前的確每天都會消耗巨大的能量，所以他們每天需要攝入相應的實物，當然他們中的大部分人會嚴格遵守營養師的建議來控制攝入量。當職業運動員退役之後每天的攝入量可能並沒有減少，但是消耗的能量卻少很多，所以長胖是必然的。

阿德里亞諾

題主問題中提到的現皇馬球員阿扎爾並沒有退役哦，不過從他休假期這麼短時間就胖了這麼多來看，他退役後長成大胖子機率是很高的。

順便說一下我心中世界最佳前鋒大羅，他發胖有一部分原因在於他身體患有甲狀腺基能減退症，這個病會一定程度的增加他的體重，當然這個只是小部分原因，大吃大喝加上運動量減少還是主因。

像魯尼，身材就一直比較臃腫，魯尼平時是不怎麼願意鍛鍊肌肉和控制飲食並且按規定去飲食的，像啤酒洋酒碳酸飲料這些都會引起身體發福，反觀C羅，除了努力鍛鍊之外，還會根據體能教練的建議每餐嚴格按照健康飲食來攝入，並且c羅是滴酒不沾的

足球比賽是一個體能消耗非常嚴重的運動專案，在球員時期，球員需要不間斷的訓練，對體能和技術能力的訓練，還有飲食上的控制，讓他們保持出色的體能狀態和好的身材。但是退役之後，隨著訓練量的減少，毫無節制的飲食，會讓足球運動員的身體逐漸發福。

大羅在年輕時期，是非常瘦的，因為每個星期都有比賽，透過訓練保持體能和身材，才能在場上有出色的發揮，大羅和別的球員不一樣，大羅有一種肥胖病，在大羅退役的那一天，大羅說到，他的身體戰勝了他。

阿扎爾正值當打之年，但是我們可以看到，球員在休假期沒有了訓練，而且在飲食上沒有節制，就會出現肥胖。不過這不用擔心，專業的運動員都會在假期過後重新投入比賽，然後透過訓練恢復體質。

還記得在瓜迪奧拉時代的巴薩，梅西酷愛可樂，但是瓜迪奧拉為了讓梅西保持狀態，嚴令禁止梅西飲用可樂，直到現在為止，梅西只是喝馬黛茶，碳酸飲料梅西在退役之前都不會喝。至於退役之後，沒有了比賽，當然就要犒勞自己的嘴巴。

有的的球員是因為40歲是一個發福的年紀，他本身就是一個胖人，但是在球員時期經常訓練所以沒有發胖，但是退役之後，會在40歲之後發福，但是有的球員就不會，他們即便是在退役之後不鍛鍊身體，也不會發福，還是保持健美的身材。比如說勞爾，瓜迪奧拉等人。

大羅阿扎爾是屬於天賦驚人，但並不是非常自律的球員

根據媒體報道，度假歸來到皇馬報道的阿扎爾比上賽季在切爾西的時候胖了約7公斤，確實在球星裡面比較少見，但從來阿扎爾一直就是體脂率一般的人，並且還喜歡吃漢堡這種高熱量的事物，再加上經過一個多月的假期，自己也並沒有堅持鍛鍊調整身體的話，發胖是正常的事情。

而大羅也是如此，天賦異稟的大羅 健康的時候從來都是所有後衛的噩夢，但其擅長的突破過人，隨著年齡增長，加上體重的增加，在職業生涯後期已經很少見了。退役後，因為沒有比賽和訓練，身材可以看見確實是嚴重超標了。

在職業生涯當中，阿扎爾和大羅都是略略偏胖，反過來說就是比較強壯，當他們帶球突破過了人時的畫面，我們經常可以看到，後衛們的拉扯拽秋衣等動作是無法阻止他們前進的，除非下腳放規。

訓練和科學飲食才能使職業生涯長久

其實保持體重不發胖，是大部分體育運動員的基本要求，這樣自己的身體素質能力和爆發力，才不會因為體重而影響。

不碰菸酒，不喝碳酸飲料，不吃那些高熱量的垃圾食品都是優秀運動員自己就會要求自己要做到的事情。

C羅的成功來自於自己多念來對自己的嚴格要求，梅西也是如此，以前喜歡和飲料，在場上還發生過幾次嘔吐，也是在瓜帥的要求下該變了自己，梅西和C羅的成功不僅僅是天賦，還有自己在場外十年如一日的對自己的嚴格要求。

球員假期都是放鬆陪伴家人的

阿扎爾之所以發胖，和賽季結束後，就是因為就去開始自己的度假生活。這個也正常，基本上球員每個賽季結束後都是如此。

只不過阿扎爾在假期可能就光享受放鬆了，對自己的身材體重就沒有注意，所以才有這樣發胖的現象，但新賽季開始後，訓練比賽，加上控制飲食，相信阿扎爾還是很快可以恢復原來的體重的。

結語:無論如何，對運動員來說，身體發胖都不是好事情，特別是阿扎爾作為齊達內欽點的引援物件，希望可以早日在皇馬打出水平和身價，帶領皇馬走上正軌。