〖生產過程〗

11號預產期，06號半夜突然覺得有兩股液體流出，感覺像來大姨媽時候一樣的暖流 ，起來上廁所後又沒有再流出來，不確定是羊水還是分泌物，無色；早上六點多又流了一股，起來走了走又沒有繼續流。安全起見，還是去醫院檢查了一下。在急診室裡，護士用試紙檢測確定是羊水早破後就不讓下床直接送住院部了。

接下來在觀察室經過一系列的抽血，體液檢測，胎心監護，並且醫生護士再三交代不能下床，不能下床，不能瞎床，吃喝拉撒都得再床上進行。不過說實話在床上我真的是尿不出來就更不要說大便了[哭笑]因為是高位破水，羊水只是時不時流一點 我還是悄悄去衛生間尿尿和便便。不過還是建議大家聽醫生的話，在床上解決。

入院的第一晚依然沒有發動跡象，在11.07上午十點左右開始打了催產，到中午時分已經差不多是五分鐘痛一次，下午基本上是兩三分鐘痛一次，下午四點多的時候醫生說宮縮反應非常好，但是我一直沒有便意，似乎還差那麼一點意思，直到五點，醫院必須停掉催產素，也沒能成功被送進產房。就這樣第一天催產以失敗告終。心裡很是失落，害怕第二天又要白疼一天。

七晚上每隔七八分鐘宮縮痛一次，只是一直不太規律，就這麼痛並醒著捱到天亮。八號上午九點半繼續第二隻催產素，所幸這天經過幾次個回合的宮縮痛以後就有強烈的便意，醫生檢查宮口情況後直接飛奔出去帶著幾個護士匆匆忙忙把我推入產房並交代千萬不能用力，鼻子吸氣，嘴巴吐氣。這時候真的是疼的死去活來，更可怕的是當時產房沒有空餘的產床，也正值午飯時候，

沒有醫生護士有空搭理我，就這樣生不如死的等了一個多小時，直到前面產婦生完才順利爬上產床，直到這時才覺得有點希望。[捂臉哭]這時候宮口早已開全。由於是高位破水，水囊還是完整的，醫生又幫忙人工破水後才進入接生階段。因為是二胎，生產過程中大概用了四五次力，就把我家喬治給拉出來了期間醫生最經常說的就是，頂住，換一口氣，很好，吸氣，用力，頂住。！

最後的縫針階段也是酸爽無比，能清晰的感受到針在下體穿行，不過這時候喬治已經趴在身上，再痛也已經可以忍受了。。[開心]說的顛三倒四的，希望對大家有用。最後說說孕期大概胖了17斤，說說產後不節食不運動輕鬆瘦15斤小妙招

〖產後恢復〗

產後腹‎部要管理很‎多‎寶‎媽認為，產後‎肚子會自然恢‎復。‎如果這‎樣想，就錯了。產後‎肚子一下‎子空了，會出‎現‎子宮下‎垂的情況，肚子‎看起來會鼓鼓‎的，屁股‎也會看起來更大。‎此時利用‎生產的機‎會來‎調‎整體‎型，是一個‎很重‎要的‎時機，所以很多‎人會在這段‎期間用‎束縛，套裝，‎達到調整‎體型的目‎的!

‎還是朋友薦‎給‎我買‎了這個套裝，穿著‎我‎第一感覺就是‎不勒，不勒我‎就能‎堅持，而且穿上把大‎肚子都收‎起來了，產‎後的‎大肚子‎經常收的話，慢‎慢就會變小，‎面板‎變緊‎致，把我‎多餘‎的肉肉收‎起來了，重‎在堅持穿！它還‎有個好‎處就是不會卷，‎以前我肚‎子肉這麼多，坐在‎那裡肚子不‎會一‎節一節的，‎站‎那裡什麼樣‎坐那裡就什麼樣，‎這也是我比‎較喜‎歡的。現在堅持穿了一段‎時間‎後‎肚子幾乎平了，‎減重15金，身‎材‎恢復的跟‎以前差不‎多‎了！

最後說說坐月子的注意事項

〖月子注意事項〗

坐月子期間要注意什麼呢？

坐月子，是我們的一個傳統，產婦生下寶寶後，氣血、筋骨都很虛，必須坐月子才能恢復健康。常說坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，將為以後的身體健康埋下隱患。

那坐月要注意些什麼呢？

一、準備奶粉，用吸奶器通乳。剛生下寶寶，奶怎麼也要兩三天才會順利分泌。這時候最好買一瓶小罐的奶粉先給寶寶喝。等奶來了，很多人都會遇到奶特別的脹，感覺腋下都起了小胞，這時候就得開始用吸奶器將奶給擠出來。

二、注意飲食，營養要均衡。產後第一週拒絕油膩，第二週開始後可用豬腳、豬心、豬腰、豬肝、雞肉，魚湯等進食，每種菜裡面都必須有姜。

三、不要輕信坐月子不刷牙。老人常說不能刷牙，是錯誤的。月子裡要選擇比較柔軟的牙刷，配合溫熱的水，一天至少兩次。

四，坐月子洗澡有講究。坐月子可以洗澡，特別注意不能吹到風，在產後五六天就可以洗了。洗澡水可以用姜煮開放冷以後再拿來洗，也可以將艾葉加上薑片一起煮。平時可每天用溫水清洗外陰，保持外陰乾淨。

五、月子裡心情要放鬆，注意用眼。月子裡肯定會碰到很多的煩心事，尤其是初為媽媽的你，但是作為產婦，需要更好的休息，手機少玩，也儘量不要哭，否則等以後會導致視力下降，過早變成老花眼。

六、產後恢復要及時做，尤其是盆底肌鍛鍊。惡露排淨，出月子了就可以及時修復身體了，盆底肌鍛鍊不可忽視，預防、避免產後漏尿都很有效。

中國自古就有產後坐月子的習俗，古話說月子虧了將來一身病，老一輩父母在照顧兒媳、女兒坐月子的過程中也是千叮嚀萬囑咐要這樣不要那樣，晚輩們往往會覺得老人家的說法缺乏科學依據，矛盾由此而生。那麼，產後坐月子的注意事項到底有哪些？

月子期間年輕人與老人經常產生衝突，那這些老年人說不行的事情，究竟應該如何科學處理？

洗頭、洗澡：只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

吹空調及外出：月子期間並不建議產婦出門，如果出門也希望不要著涼，尤其是冬季。如果夏天想吹空調是可以的，保持室內溫度不要過冷，風口也不可對著產婦吹。

坐月子控制情緒，不要哭：這個說法是有道理的。產婦產後各種問題容易感到憂鬱，不好的情緒也會導致新媽媽心理產生疾病。

飲食不能加鹽：攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但還是要控制好，不要攝入過量。

減肥：女性在生產後，需要充分恢復，同時頻繁母乳餵養、育兒很辛苦需要消耗很大能量，因此不建議月子期間減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

看電視：月子裡可以看書、看電視，但時間不宜太長。

上網：儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要透過網路來處理，要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

清洗外陰：為了預防產後感染，月子期間應該經常清洗私處。保持外陰清潔、衛生，預防感染。

產後2小時內極易發生嚴重併發症，因此需要在產房由助產人員嚴密觀察。

產後4～6小時內應督促產婦排尿。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便秘，鼓勵多吃蔬菜及早日下床活動。

產後1小時，由於產婦分娩勞累，可進食粥、湯類易消化的食物，儘量富含營養而不油膩的飲食為宜。

子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味，紅色惡露多在產後3天變淡，若子宮復舊不全，惡露增多且持續時間延長時，應告知醫生並給予積極處理。

月子餐要求是比較高的，只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。

女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。

女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因會刺激神經系統，寶寶透過吮吸乳汁進入體內，會對神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。

女性不僅在坐月子時要注意很多，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，也要注意飲食。護理也很重要，這樣對產後的新媽媽也會有很大的好處！