夏天紫外線最強烈的時候！

如果外出防曬霜是必須品！在出門前30分鐘把漏在外面的肌膚噴上防曬噴霧，均勻塗抹一點都不要落下！出門前可以帶上一小瓶礦物質噴水可以時刻給面板噴一噴讓你的面板吸收水分，一定切記帶遮陽傘，遮陽帽！

如果是在室內當然隔離一定要擦，因為室內會有許多電器！紫外線輻射會嚴重影響我們的面板千萬不要小看！我們還可以多準備些補水面膜凍在我們小冰箱裡！可以定期給面板做做面膜！再多吃一些對抗色素的蔬菜水果你這個冬天絕對不會黑！(比如西紅柿，西藍花，胡蘿蔔，獼猴桃，殷桃，蘋果等我)

1、做好清潔工作

　　選擇一款適合自己膚質的、溫和不刺激的潔面乳，並早晚使用潔面乳做好面部的清潔工作，將肌膚毛孔裡的一些髒東西以及油脂給徹底清理乾淨，避免因汙物堵塞毛孔，引發出痘痘等問題。

　　如果是油性肌膚的人，感到自己肌膚油脂分泌旺盛時，可以酌情在中午也用潔面乳清潔一次。但是每天洗臉的次數最好不要超過三次，過於頻繁的清潔，會影響到肌膚的水油平衡，肌膚會容易變得乾燥、緊繃。

2、做好保溼工作

　　日常除了喝夠八杯水來為身體補充水分以外，還可以多吃如：番茄、檸檬、柑橘這類水分含量足又富含維生素成分的新鮮水果。在肌膚的護理上，不僅僅要用爽膚水來為肌膚補水，更需要使用具有鎖水功效的產品，不能偷懶嫌麻煩只用一樣，將爽膚水、乳液以及保溼霜等肌膚護理產品成套使用會有更好的保溼效果。此外，隨身攜帶著小瓶的保溼噴霧為肌膚保溼以及每週兩到三次敷保溼面膜的好習慣，也會為肌膚的水潤度加分不少。

　3、做好防曬工作

　　Sunny，是給夏日肌膚造成損傷的主要原因。無論肌膚的底子有多好，都不能輕易忽視防曬工作。除了出門必備的防曬傘以外，塗抹上與Sunny強度相適應的防曬霜也是很有必要的。而為了使防曬霜真正發揮功效，一定要記得在出門前半小時就塗抹好。此外，每間隔三個小時的時間，要注意補充防曬霜。

　　不管在什麼時節，清潔、保溼、補水都是護膚必不可少的環節。而就夏天的特性，我們要更加註意肌膚的清潔控油與防曬，選擇質地清爽的護膚產品會比選擇滋潤性強的產品更合適哦!

夏季溫度高，面板水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水，為了保持面板的滋潤，要補充足夠的水分，在使用保溼類的護膚品的同時，更要多喝水。下面介紹夏日護膚小技巧，希望可以幫助到各位。

夏日護膚小技巧

1、及時洗臉

夏季面板的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時清除表面“垃圾”，就會堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡，每天洗臉2次，並可根據情況適當增加磨砂膏的使用次數，至少做到一週對面板進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的面板顯露在外。

2、不宜用冷水洗臉

由於夏季十分炎熱乾燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機重重。實際上，用冷水洗臉會嚴重刺激面板的毛孔的收縮，令臉上的汙垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護面板免受損傷。

3、補充水分

夏季溫度高，面板水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水，為了保持面板的滋潤，要補充足夠的水分，在使用保溼類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免面板因缺水而乾燥老化。

4、注意防曬

防曬也是夏季裡要特別注意的，畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日當頭，來自Sunny中過多的紫外線，對面板也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死面板表面的細菌，但過強的紫外線。可以破壞面板的細胞，引起面板淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致面板癌等面板疾患。在夏季裡，長時間的紫外線照射，使面板本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致面板變得較黑，即所謂“曬黑了”。

5、蜂蜜美容護膚小竅門

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使面板光潔、細嫩。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鐘後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎面板。

6、土豆美容護膚法

土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，身體各個器官都減緩衰老，面板也是如此。

2夏季護膚技巧

雙重洗臉——在辦公事做事或者在家裡做事時，都有看不見的灰塵附著在面板上，所以每天的工作告一段落時，必須把它清除乾淨，這時，先卸妝，用洗面奶潔面，卸妝之後必須再用肥皂來清洗如此分別使用潔面乳和肥皂來去除汙垢，這樣叫做雙重洗臉。

洗臉後拍打面部——每天洗臉時，當洗完臉之後，就用雙手盛水輕輕拍打臉部，如此則可以促進面板的呼吸而帶來張力、光澤，入浴時，用噴水衝擊臉部也具朋同樣的效果，凡是過了25歲的人，不妨利用這方法來美容保養。

按摩洗臉可使肌膚充滿活力——如果想要充滿活力的面板不只是要靠洗臉，同時還要按摩，這便是按摩洗臉法，使用香料較少的洗臉肥皂，並利用其肥皂泡沫塗抹在臉部，然後以中指和無名指，由下向上，由內側向外側的要領按摩，如果臉上油脂過多的話可以使用刷子來輕輕擦拭，最後用水清洗切不可忘記。

睡前喝一杯開水——請每晚在就寢之前喝一杯水，這一杯開水對面板的美容效果，實在太大了，當入眠之後，細胞可以充分得到水分，而使面板變得光滑，不過千萬別喝熱茶，而必須喝開水才有美容效果。

美膚出現在深夜——睡眠時間足夠的冒昧，人的面板會顯得特別光滑、美麗，但並不是說一定要睡眠八小時，而只要從晚上11時起熟睡三小時，既可以得到頗佳美容的效果，尤其是肥胖的人，要減少睡眠時間，否則還會更胖。

請養成入浴前喝水的習慣——面板乾燥而不光滑的過了中年的人，最重要的是攝取足夠的水分和油分，請養成入浴前喝杯水的習慣，從而有助於面板的美容。

避免曝曬面板——夏天的日曬對面板是大敵，其中上午11時到下午兩點可說是惡魔的時間，面板平常日曬呈黑而隨即復原，是在年輕的時候，適度的紫外線雖然可以美容面板，但過了20歲之後，就要塗抹防曬油，做好防曬工作。

檸檬美膚具奇效——檸檬切成薄片，放在浴槽內，然後儘量將身體浸泡在裡面，來解除一天的疲勞，檸檬水浴不但可以恢復疲勞，還能美容面板，還可四散芳香，每次使用兩粒檸檬，並在浴槽內使用浮石來擦拭時，是可以清除頑固的角質而使面板變得十分光滑。

酵素潔面——臉部的清洗、美容，最好是使用酵素來敷貼，敷貼不但可以徹底清除汙垢，還可以利用酵素來消除多餘的角質，所以面板因而顯得更有朝氣，沐浴後的面板不但清潔，而且毛孔又開著，所以使用酵素敷貼更有效果，敷貼的時間約為十分鐘最理想，每次做完敷貼之後，一定要塗上足夠的化妝水乳液或面霜。

不知道你是想了解一些美妝的方法還是說護膚的好方法呢？

根據你的問題，個人認為還是內外皆修才可以，做好護膚補水工作，特別是現在秋季了，對於面板敏感乾燥會更嚴重；從護膚去改善膚質，然後再做美妝，我個人使用的是魅千金app，主要可以瞭解自己的膚質，教你如何改善針對性的意見，美妝也可以測試，可以參考！