養成看書的好習慣

擁有品位品味

試著發現生活裡的美

跟著思想優秀的人交朋友

培養健康的心態

重視自己的身體

一個人最好的氣質源於他的自信，首先我們瞭解一個人是從他的外表到內涵，氣質不止是一個人長的好看就是有氣質，如果一個人既有美麗的外表又有豐富的內涵才是一個人最大的魅力。

氣質是可以慢慢培養的，我們所處的環境和圈子社會地位，這些都可以影響一個人的氣質，養成一個良好的氣質並不難。

首先有一個好的氣質要學會穿衣打扮在不同的場所有不同的穿衣要求，學會衣服顏色的搭配，比如在工作場所要穿職業裝，不能化濃妝，頭髮也要乾淨整潔。只要注意你的穿著和場合得體，給人一種認真的態度，慢慢的就會提升一個人的氣質。

一個好看健康的體型也會給人留下好的印象，體型對一個人的氣質很重要，如果先天體型不好，比如很胖、很瘦、腿不直等等。這些都可以靠運動來改善，選擇一項適合自己的運動堅持下去你會發現自己會變得Sunny狀態也變好，整個人的氣質都在提升。

多讀書 ，知識會讓你變得健談 ，一個人的氣質是在生活中一點一滴的積累而成的。

我們關注美，更關注女性的氣質美。那些真正勇敢而強大的女人，她按照自己的意志生活， 她能夠掌控自己的人生。

究竟這些由內而外散發出迷人女性氣質魅力是如何養成的呢？

1.人生閱歷

有閱歷的女人不多，這種閱歷是生活的積澱而成。也許有過愛情或事業帶給她們傷痛和挫敗，但更有受挫後站起來的自信和坦然。當看到的世界大了，才能更加寬容，才能更加坦蕩。更能理解和接受人與人的不同，尊重相互的差異，所以不糾結。

2.心智成熟

有閱歷的女人心智成熟，情緒穩定，她擁有一種自制的力量，溫柔而博大。她是心靈捕手，即使不在舞臺中央，也知道哪個角色更適合自己，對愛情也憧憬也向往，但更冷靜更自制更從容。

3.高度自律

無論是幾十年如一日的維持形象還是成功的事業或者情緒管理，都需要自控力。自由的人生首先來自於高度的自律。這份自律，也換來了一份更精彩、更自由的人生。

4.培養閱讀

女人身上最美的配飾是氣質，我相信有一種氣質唯有閱讀和不斷成長才可以到達。從內到外的修煉，才能讓一個女人經得起細品。

5.身材管理

良好的身材管理、適度的保養、得體的服飾更能展示熟女的魅力，如果還有淡定的眼神、微笑的神態、個性的表達，都更能夠吸引那些善睞的目光，比如已經47歲的俞飛鴻，某種角度，她比年輕時更美。

6.表達得體

心智成熟的女性善於用微笑化解尷尬，說話會三思，表達時語氣平和，用詞通常恰當富有禮節。和她交流是一件愉悅美好的事情！比如俞飛鴻在某次訪談中，四兩撥千斤、笑著智慧迴應讓人印象深刻。

英女王伊麗莎白二世在白金漢宮接見Jolie時

願您氣質知性溫婉與美麗相伴一生。

一、定義 首先我不會從心理學方向去定義氣質，因為那是心理學專業人乾的事，如果你想知道，請去找無所不知的度娘。我定義的氣質是非專業人士眼中的氣質，專業人士請繞行。

要想定義，必須分析：那麼我們這個詞拆開，看看能獲得什麼，氣：個體的所說所寫，所思所慮，所閱所歷及所做所為以時間為沉澱，散發一種不可見光，但是是可感之光，為什麼這樣分析，你想一下，關上心靈的窗戶——眼睛，誰有氣質？這是我對氣的分析。想想當年毛澤東接見尼克松的場面，那氣場，沒得說！再說說質，質是氣的載體，即個體身體。把氣質再合到一塊，定義就出來了。

氣質定義（杜撰）：個體的精神意志，浩瀚經歷，博大胸襟等綜合資訊以身體為載體，展示給別人的一種視覺衝擊。杜撰的怎麼樣？

二、有了定義了咱們再回到問題上，如何增加氣質。

第一、印象 定義的最後提到了視覺衝擊，那麼個人的儀表、著裝肯定不能太另類，有氣質的人，一般在這方面的審美觀與大眾的相當接近。而我們在生活工作中，也深有體會，一個人的首次印象，對你願不願意深度交往，將會成為一個關鍵因素。所以說，儀表、著裝應該應該與大眾的審美觀接近。

第二、汲取 定義的前段我們提及了所做所為，這裡面了包括了經事、修養後，言談舉止散發出內在資訊。這方面的提高，就需要拜名師，從名師的言傳身教中學習氣質的具體表現，有人就說了，名師精力有限，帶的徒弟肯定也是有限的，不適合普通人。那麼咱們就再來說一說一個易於實現的方式---閱讀。我們的生命有限，不可能歷經人類的其他人的所有經歷與感悟，那麼我們可以透過大量閱讀來豐富我們有限的生命。古人說的好：腹有詩書氣自華。這是提升氣質的最便捷方式。

第三、覺悟 這個詞有點虛，字面意思容易理解，但真能實現，確需要時間，方法，悟性的綜合支援。有點只可意會不可言傳的意思，既然回答這個問題，咱不能不說道說道。首先你得有扮演兩個角色的能力，一個感性的自己，一個理性的自己，兩個自己行進坦誠對話，在這樣的對話中，兩個自己慢慢的得到昇華。這個不是我杜撰的，有據可查，這個理論來原於20世紀著名的心理學家卡倫.霍尼的《自我分析》。

三、我們在梳理一下，先從定義開始，分析了氣質的內含與本質，從而匯出了氣質的定義，在定義的基礎上，我們分了三塊去提氣質，第一是印象，在儀表、著裝上符合大眾的審美觀；第二是汲取，透過學習傳承前人的優良經驗與感悟來提升自己；第三覺悟，自己與自己對話兒，在對話中昇華自己的氣質。好了，這就是我，大諾創客教育者的分享，不合你的胃口，歡迎來噴。

大諾創客教育，中小學創客教育整體解決方案。

閱歷

一個人，只有手握過權利，能夠一言斷人財路、判人生死，才能擁有常人沒有的霸氣；

一個人，只有體驗了無數磨難，從地獄裡爬到天堂，才能變得從容，從而顯得和藹；

一個人，只有遇到了真正能夠威脅自己的事物，才會懂得恐懼，從而懂得說話之道。

你手上握有過無上的權利，擁有過別人一輩子仰望的資產。這樣，當你遇到了什麼大事，也不會亂了自己的手腳，你能夠有自己的定力，從容不破的面對。

試過從百花叢中走過，wen過百花的芬芳，恐怕不會輕易的為一個外殼動心。

若你能廣結能人異士，閱過天地的遼闊，你也能變得不卑不亢，自然顯得大氣。

總而言之，所謂氣質都生於閱歷。唯有經歷了常人沒有經歷了，想過常人沒想過的，才能擁有別人沒有的氣質。

而對於普通人來說，這可能很難。但有一個最簡單的方法，或許可以試試——多讀書！

一個人的氣質應該是後天形成的，取決於他所生活的人文環境和地域環境還有家庭環境和教育環境。

就說地域環境吧，比如北方女孩就跟南方女孩在思想以及處事風格方面都有差別，也不是說哪方面更好，存在即合理，主要是她們對不同的人有不同的吸引力。

人文環境就是一個人所處的地方是文化的沙漠還是書香門第還是商業氛圍或者是習武傳承，各方面都有不同，所薰陶出來的男男女女氣質都是各不相同，文化沙漠裡的人單純質樸，書香門第溫文爾雅，商業氛圍下的孩子精明眼光毒辣思想早熟，習武的人大膽直爽俠義。

家庭環境完整溫馨，幸福安康，能讓孩子有一個完美的心靈世界，和樂觀積極向上的性格，相信真善美，氣質祥和喜樂。

教育環境，根據人的愛好不同所能形成的影響也不一樣，總體來說這幾個方面都是相輔相成，相互作用的最終結果就決定了一個人的氣質，氣質就是內心世界的外在表現。