現在在孕期，昨天還吃了冰箱裡的葡萄…聽說太涼的孕婦不宜多吃，自己覺得個人體質不同，所以反應也不一樣的。對於孕婦來說，飲食上要把我的很嚴格，要注意營養均衡，另外就是要注意要吃的東西易消化，不要吃刺激性的生冷食物以免傷了腸胃。冰過的水果的最好拿出來放到常溫吃比較合適，因為在孕後由於激素的變化和子宮增大，會使胃消化略差一些，所以在飲食上要注意。

你好，冰箱裡面的水果比較涼，孕婦吃了有可能引起拉肚子，特別是合併有脾胃虛弱的孕婦會更明顯。腹瀉有可能刺激子宮收縮引起臨產。對胎兒沒有什麼直接的影響。以後注意儘量避免少吃過涼的東西。

首先恭喜題主，快做媽媽了。每個人情況不一樣，我懷孕的時候，冬天快生的時候，應該是胃熱吧，每天都要吃兩個凍的梨子，覺得很舒服，也沒啥不良反應。題主如果是剛懷孕初期，不建議食用過涼食物，還是把水果放在水下衝洗一下，即減少細菌，有提高食物溫度，題主可以下載柚寶寶app什麼能吃不能吃，自己查查就知道了

看文章前，先來做個小測試，看看日常生活中，孕媽們的安全意識有幾分：

1.當天晚餐沒吃完，你會：1）放冰箱，第二天拿出來，直接吃；2）放冰箱，第二天拿出來，稍微熱熱再吃；3）蔬菜直接扔掉，肉類放冰箱，第二天拿出來，熱透再吃2.生熟食冷藏，你的習慣是：1）.只要冰箱塞得下，不管三七二十一，隨便放2）.生熟食分開，塞滿冰箱3）.生熟食物分開打包，始終保持冰箱＜7成滿3.冰箱清潔，你的做法是：1）.髒了就隨便擦擦，平時不做特別清潔2）.隔一段時間會從上到小，從裡到外清潔好好清潔

3）.每個月徹底清潔一次，並放上活性碳包除異味

相信不少媽媽看到這問題，都會情不自禁給小喜子一個白眼：

一孕傻三年，你還當我真傻？當然每道題都選第3個！

小喜子自然不敢小覷孕媽們。但並不是所有孕媽對冰箱食物儲存，都能做到選項3那麼嚴謹！

不久前，臨安就發生了一起“孕媽喝冰箱牛奶胎死腹中”的悲劇。

6月6日，一位28周的準媽媽因為喝了一口放在冰箱裡的開封過的牛奶，隨即出現高熱、寒戰等狀況，測體溫39.3°C，胎心200次/分鐘，最後孩子沒能保住，分娩出已經是死胎。

為何僅僅只是一口牛奶，卻釀成如此大的禍害？

罪魁禍首就是：李斯特菌！

臨安準媽媽放在冰箱中的已開封的牛奶，受到了李斯特菌的汙染，她喝後便不幸感染上這種細菌，最終導致死胎。胎盤中甚至還分離出了“李斯特菌”。

01、李斯特菌：可致30%孕婦流產

對於李斯特菌，相信不少媽媽已聽過它的大名。

它喜歡低溫，在0-45℃都能生存，尤其在冰箱的冷藏溫度下仍可以生長繁殖，甚至在-20℃的冷凍室也能存活1年。並且它透過汙染冰箱裡的食物，來感染人體。

在低溫下，有如此頑強的生命力和殺傷力，難怪人人稱它為“冰箱殺手”。

那所有的人都會受到它的威脅嗎？

並不是！

好訊息：對於絕大多數免疫功能正常的人，李斯特菌沒太大危害。

李斯特菌李斯特菌有6種，只有單增李斯特菌對人致病，但絕大多數免疫功能正常的人吃了被李斯特菌汙染的食物後，不會得病或只有輕微的流感樣症狀和胃腸道症狀，很快可以自愈。

但壞訊息卻是：孕婦、胎兒、嬰兒、老人和免疫低下人群，卻極容易受其感染，且殺傷力強大。孕婦感染的機率更比普通人高20倍左右。

孕婦如果感染單增李斯特菌，流產的比例大約在30%左右，新生兒(早產兒)的症狀多為敗血症、腦膜炎，死亡率高達30%-70%。

孕婦由於細胞免疫功能下降，容易感染李斯特菌，會出現畏寒、發熱、頭痛、肌痛等類似上呼吸道感染症狀，感染後可能會影響到胎兒，導致早產、死產或新生兒腦膜炎而死亡。

新生兒則容易在胎內感染，出生後發病。主要表現為肝、脾、肺、腎、腦等臟器內播散性膿腫或肉芽腫，還有可能出現嚴重的併發症如敗血症及腦膜炎，甚至死亡。

02、李斯特菌雖可怕，但消滅它，其實很簡單

單增李斯特菌非常狡猾，潛伏得非常深。

入侵神經系統和迴圈系統的潛伏期可以有數週，入侵胎盤和胎兒的潛伏時間可以長達2個月。

即使孕婦被它感染，早期的症狀非常不明顯。有的在感染後，其症狀與“感冒”類似，壓根沒當一回事兒。直到出現胎停、流產和新生兒死亡，孕婦也根本想不到和當初的“感冒”有什麼關係。

這殺手真的好可怕啊！

然而，即使它對孕婦威脅如此之大，但其實消滅它，也是非常簡單！

>>>>妙招1：從冰箱拿出來的食物：熱透吃！

李斯特菌雖然耐冷耐鹽耐酸耐鹼，危害巨大，但它也有個致命的弱點：不耐熱！！

所以，從冰箱裡拿出來的食物，尤其是最容易受李斯特菌汙染的熟肉製品和即食生肉製品，一定要熱透了再吃！熱透了再吃！熱透了再吃！

>>>>妙招2：嚴格遵循食品安全5要點

世界衛生組織曾釋出過“食品安全5要點”：生熟分開、保持清潔、燒熟煮透、安全溫度、安全原料，對於健康成人和兒童來說，只要謹遵要點，基本可以無憂了。

但對於孕婦、老人和免疫低下等人群，還需注意以下幾點：

不喝未經巴氏消毒和徹底煮開的生奶。

不吃軟乳酪，烤披薩、焗扇貝上的經過加熱的乳酪除外。

不吃未經徹底加熱的冷餐肉、火腿、滷肉等熟食(罐頭除外)，即使它們有密封包裝或存放在冷藏條件。

如沒有很好的衛生條件，一般不建議生食水產品。

出現發熱、腹瀉或感冒症狀要引起警惕，如果吃過可疑食物，要向醫生報告並積極檢測感染原，必要時合理、足量的給予抗生素治療。

>>>>妙招3：合理儲存食物，定期清潔冰箱

想要有效預防李斯特菌，學會冰箱食物合理化儲存也是非常好的方法。

a.生熟分開

一般來說，直接入口的食物要放在冰箱上面兩層，比如剩飯菜、酸奶、牛奶、熟食等，而生的食物要放在下面兩層，如生蔬菜、生豆腐等。

b.不同位置儲存不同食物

不怕凍得豆製品、奶類、剩飯菜可放得靠裡些；蔬菜、水果等怕凍食品可放得靠外一些。

冰箱開門的部分溫度最高，適合放不易壞食品，比如乳酪、魚乾、蝦皮等。鮮肉、鮮魚蝦等在未冷凍時最易壞，最好放在零度冷藏保鮮盒裡。

c.冰箱只放7成滿

放在冰箱裡的食物和容器之間要留有空隙，才利於冷空氣流通，確保溫度達標。因此，冰箱最多隻放7成滿。

除此之外，每月一次對冰箱做徹底清潔，不可放過任何一個死角，清潔完成後放入活性碳包，可吸附有害物質，還可除除剩飯菜殘留的味道。

只要按照小喜子提供的預防李斯特菌3妙招，孕媽們就完全不用害怕了！

看完別忘了也給家中的長輩看看，讓他們也儘量避免剩菜剩飯，保持食物的新鮮衛生哦~~