純蔬菜的粥可能沒有味道導致寶寶不喜歡，而平時我們做輔食的時候，也不用純蔬菜來做粥，您可能想讓孩子多攝入些蔬菜，但是其實這有很多種方式，比如在裡面加些南瓜、西紅柿等有其他味道的食物一起使用，會加大寶寶對食物的興趣，另外培養孩子的自主飲食習慣同樣會增加寶寶對食物的興趣，讓孩子自己選擇，那麼他會很開心的吃飯，而我們大人需要做的就是讓寶寶如何學會自主進行，如果條件允許每天和寶寶一起進食，用誇張的動作教寶寶如何進食，父母是孩子最好的老師!

其實並不是寶寶食慾不好，是因為他吃過魚和肉的鮮，你再給他吃淡而無味的菜粥他就覺得不好吃了，其實和大人一樣，喜歡吃重口味的再吃回清單的會不習慣。其實你可以粥裡放蔬菜的同時放魚肉或者肉糜，又或者蝦肉一起煮，這樣寶寶即吃了葷菜又吃了蔬菜，一舉兩得了。

十個月大的寶寶突然不喜歡平時的輔食，很可能是因為新增輔食一段時間以後，對吃慣味道清淡的青菜粥興趣減弱，轉移到魚肉、紅肉等這些固體食物上，說明寶寶對食物的要求已經從流食到半固體食物轉移，而不僅僅只是要往粥裡新增調料。

首先，寶寶的味蕾會隨著月齡的增大不斷髮展變化。我們說，新增輔食應該遵循由軟到硬，由細到粗，由少到多的原則。十月齡的寶寶不再僅限於對流食的滿足感，當寶寶接觸到非流食的時候，味蕾的新感覺會被激發出來，寶寶的大腦就會記住這個感覺。對新味蕾的新鮮感跟原來一成不變的味蕾幹了一仗後，新的感覺佔據了原來的味蕾感覺，爭寵成功，奪得了寶寶的喜愛。因此，在輔食鍛鍊期寶寶對不斷出現的新食物特別有感覺，當他接觸了肉類食物，對原來的青菜粥興趣就會減弱。

其次，不建議為了增加寶寶的食慾往粥里加調味品。很多調味品都不是純食物的，因為要滿足長期儲存的條件必須在原生態食物裡邊加一些食品保鮮劑。如果家長想要口味多樣，建議選擇不同的新鮮水果榨成汁，新增進寶寶的主食裡。另外，家長可以改變輔食樣式和花樣上下功夫，比如，青菜粥換成根莖食物粥或水果粥，青菜和肉類結合的粥，花樣米飯糰搭配營養湯等，讓寶寶知道，世界上並不是只有魚和肉這些好吃的食物，還有很多種好看又好吃的東西，將寶寶的興趣從肉類上轉移到別的食物上。

再次，這個階段家長不用因為寶寶只喜歡吃某種食物而感到擔憂。因為，那表明寶寶在輔食接受程度上成長了一步，寶寶接受不同食物的能力又增強了，同時也表明寶寶的腸胃發育更好了。對肉類的慾望比對青菜粥強，其實是寶寶在向大人傳達他可以接受更加難以消化的食物的訊號，大人可以先觀察，寶寶對肉類食物的興趣也會跟隨這時間變化，不同的時期對不同的食物有興趣那是非常正常的事，大人完全不用過於擔憂寶寶會因此形成挑食的壞習慣。

寶寶的輔食關係到寶寶身體健康發育，家長應該儘量避免往裡面加市場上五花八門的調味品，瞭解寶寶輔食新增階段的餵養情況，沒有必要因為寶寶某一時期寵幸哪一個食物過多而苦惱，更沒有必要想要增加寶寶輔食量而強迫寶寶吃一些不健康的食物。

對於一歲以內的寶Bora講，其實食物並沒有好吃和難吃的區別，這時候寶寶的味覺特別靈敏的，很容易吸收和嚐到食物本身的味道，食物並無太大區別，所以建議一歲以內的孩子不要加任何調料，包括鹽，儘量不要加，過早接觸鹽，會對寶寶的腎臟引起負擔，另一方面，過早讓孩子接觸到調味料，會培養其重口味，對以後孩子的血液濃度和成長各方面都是負面影響；

首先說，其實魚肉和肉類富含優質蛋白質和礦物質，這有利於寶寶骨骼和肌肉的生長，所以寶寶喜歡吃魚和肉這並不是壞事。

十個月左右的寶寶基本主要是在輔食裡面新增蔬菜或魚肉，為了防止寶寶挑食，如果寶寶特別喜歡吃魚肉，可以將蔬菜和魚肉一起燉，做成粥或者魚菜泥，這樣以魚的鮮味去促進寶寶對蔬菜的興趣，為了方便孩子好消化，記得燉爛一點噢。

天然調料其實就是肉類或者蔬菜：

本身含有鮮味的蛋白質食物：魚、肉、雞蛋、牛肉等；

本身含有鮮味的蔬菜有：蘑菇、番茄、菠菜等；

將這些新增到寶寶的輔食中，提高食物鮮味，就是天然的調料品了。

排除寶寶生病不舒服的情況，寶寶忽然不吃某一種或者某一類食物時，極有可能是因為他們發現了更好吃的食物；或者是這類食物/這種食物真的吃太多了，有點膩，要換換新口味。

這時媽媽可以換其餘的方法新增，例如之前吃蔬菜粥，現在換成蔬菜雞蛋餅；或者是這樣食材暫時不新增幾天，到後面再重新新增。

寶寶也是和我們大人一樣，對食物有自己的喜好，只要不是挑食、偏食太嚴重，媽媽還是要多接受寶寶的喜好。

另外關於天然調味料這塊，建議寶媽可以備點肉鬆、蝦皮粉、牡蠣粉、香菇粉等；這些都是可以自制的，不管放粥裡還是麵條裡，增味又可以加營養。

推薦一個我前兩天剛做的胡蘿蔔豬肉鬆給你參考下：

胡蘿蔔豬肉鬆

食材：豬裡脊肉、胡蘿蔔、生薑片

做法：

1 豬裡脊肉清理乾淨，切小塊；冷水入鍋加生薑片煮出血沫後，撈出瀝乾水分；

2 胡蘿蔔去皮切成塊，然後和豬裡脊肉一起放入高壓鍋壓爛；

3 煮爛的豬肉和胡蘿蔔取出放入保鮮袋內，用擀麵杖壓散；然後倒入鍋內小火慢炒至8成幹，肉變色後取出；

4 豬肉鬆放入幹磨杯內，啟動攪拌機打成蓬鬆狀；

5 攪打後的肉鬆倒回鍋內小火翻炒至全乾，放涼後放入密封罐儲存。

不吃就不吃唄，他發現了更好吃的，沒有什麼天眼的調料可以促進食慾，他這樣很正常的，讓你每天喝粥，突然 有一天給你一條魚或者一盤紅燒肉你也會不喝粥了，這種情況很正常的，孩子的味蕾也在不斷的接觸新鮮的東西，他也會慢慢的篩選自己喜歡的東西的。不必焦慮，如果孩子不出現什麼異常情況就順其自然吧。

寶寶適應了新增輔食以後，剛開始會吃的很開心，如果你每天都給孩子吃同樣的食物，不變換一下花樣，孩子很快就會厭倦你給他做的疏菜粥。你知道為什麼小寶寶會這樣嗎？

新增輔食以後的小寶寶，身體發育的需求也在不斷變化當中。對各種營養素的需求也在不斷增強，對於10個月的小孩子來說，同樣需要合理膳食。你每天是做同樣的蔬菜粥沒有什麼變化嗎？如果是這樣會引起寶寶維生素缺乏，蛋白質需求不夠。

維生素缺乏會引起食慾下降，寶寶的身體會做出自我調節，所以呢孩子對魚肉很感興趣。因為新增輔食以後，寶寶對各種營養素的需求變大，身體發育所需的能量只喝疏菜粥是不能夠滿足的。這時候的小寶寶愛吃魚肉，不怎麼吃疏菜粥，如果你看孩子不愛吃疏菜粥，就一直不給他吃，只選擇肉類，以後孩子好長時間都會不吃疏菜，那時你就又該操心孩子挑食了。

可以試試這樣做：

*1、合理飲食，注意營養均衡

要保證營養充足，飲食要適合幼兒的身體發育，做到少吃多餐。

*2、變換花樣，葷素搭配

10個月的孩子也需要不斷變換花樣，不能根據大人的口味，要考慮到幼兒的特殊性，飲食要細、軟、爛，可以做魚、肉疏菜粥，細麵條做成疏菜肉湯麵、雞蛋麵，還可以蒸雞蛋羹，注意小孩子是不可以吃鹽的，做麵食可以用西紅柿、青菜、蘿蔔來調味，熬粥可以用胡蘿蔔、山藥、南瓜再新增其它菜及肉類，經常變換花樣，既保證了孩子的營養均衡，又可以防止孩子挑食，使孩子健康發育。

*3、不可過飽

幼兒胃腸道在發育中，每餐適量即可，以免孩子消化不良。

幼小的孩子不能亂用調味品，各種天然的、健康的疏菜就是最好的調味品，只要你用心，就會讓孩子健康成長。