每個人都有心情不好的時間和時機，不論是事業還是愛情，都會如此。不分年齡，不問歲數，

各種年齡層都會發生，所以，不要有恐懼，要靜下心來，檢討和反省一下自己，在哪些方面需要進步，哪些東西糾錯糾正。

如果你是男人，男人三十而立，這只是常言。不針對每個人都是這樣的。因此你到了三十沒有事業沒有愛情，是正常的，不能急躁，不許沮喪，好的總會出現。只要努力，只要勤快，只要有計劃有安排！

誠然，

內心恐懼心理是因為缺少自信和心理承受力弱了一些，只有自信了，才不會緊張。

提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服內心的恐懼。

1）生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。

2）思維不要絕對。要多渠道思考問題，

不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。

莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。

3）遇事常想別人。

只想個人利益，就會患得患失，

心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。

4）平時廣交朋友。

沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，

無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。

透過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

最後，祝你心想事成，早一點成功！

事業和愛情都會圓滿！

與其說是恐懼，不如說是焦慮吧。人，畢竟是社會性動物，身處各種圈子，無形中節奏對比是難免的，但千萬別被三十而立這句話給壓著了，古人講三十而立是結合當時社會節奏背景的，放眼當代，近三十歲剛邁入社會大有人在，而且往往還是人中優秀的高材生，所以，不要太介意這個，人人出身不同，成長經歷不同，由此帶來的性格也大相庭徑，財富積累的節奏人與人差距真的不要太大，有人身在校園已是小有名氣的掙錢能手，有人職場打拼十幾年仍然拿著幾千塊的工資勉強維繫，我們只需要忘掉時間，專心謀事，說不定明天就是量變引起質變的里程碑。再說婚姻，這方面個體型別更加豐富，有人因為物質基礎單薄至今不具備供養愛情婚姻的條件，有人執念前情不能釋懷，歲月在無形中被蹉跎劃過，有人專注於工作事業，再回首自己已屬普遍意義上的大齡。我是認為，這些人命中的婚姻，註定是不期而遇的緣分，不必刻意去苦苦尋找。我最想告訴題主的是，千萬不要有挫敗感，像你這樣的人，比比皆是，小圈子的節奏，就隨它去吧，既然在人生這個遊戲中我們沒選擇標準模式，何不灑脫的去玩自定義？畢竟人生路有很多條，每條路上都有獨一無二的風景。前段時間，在網上看到一篇國外民詩，講的就是每個人節奏大可不必相同或者類比，甚至可以天差地別，都沒什麼對比性，內容認可與否，見仁見智，但這種人生態度，豈不是很值得借鑑？後來這首民間小詩受到無數轉載，證明自定義玩家的基數一定相當可觀，兄弟，不是你一個，一起加油！

年齡越大而事業和愛情都沒有，確實內心是很恐懼。一方面害怕老去，一方面害怕沒有錢。其實真正害怕的是人老時一無所有的孤寂罷了。既然如此，為何不趁著自己還沒有說老到不能動的時候去奮鬥和爭取呢。只是你不上進的內心讓你恐懼的。但凡你努力些，為事業為將來奮鬥，就不會再逗留在這個問題的層面上了。謝謝，希望幫到你

與其說是恐懼，不如說是焦慮，心中的恐懼來自於焦慮。所以啊，冒險的事情不要輕易嘗試，積極的東西可以去慢慢接觸，越來越勇敢。

要一點點的戰勝恐懼，提升自己的能力，心裡要有底氣才會更加安心。

不要害怕，身邊還有很多Sunny，還有親人朋友。

其實只要多去實踐，就會發現其實沒有那麼困難。

假如你擁有了自己想要的愛情和事業，你就沒有恐懼了嗎？或者說人類的恐懼就會消失嗎？請仔細思考這個問題！不要著急去認同或者給出答案，仔細思考就好了。

因為沒有得到自己想要得到想要的物質財富，沒有得到想要的愛情，沒有得到想要的社會認同進而發現了內心的恐懼而非因此所產生的恐懼，只不過人類通常藉著所謂的“婚姻、事業、愛情、目標、希望”等等來逃避這個問題。

為什麼一個人必須要結婚呢？為什麼我們必須要生孩子呢？為什麼我一定要成功？什麼才算得上是成功呢？大部分人都沒有思考過這個問題對嗎，只是覺得我們的傳統就是這樣，父母、身邊的人都是這樣做的，所以我必須這樣做！

然而問題是：傳統是這樣認為的我就必須按照傳統嗎？傳統就一定是對的嗎亦或者世界上有對錯之分嗎？父母認為他們愛我們，希望我們成家立業，希望我們光宗耀祖，希望我們生兒育女我們就必須那樣做，否則就是不孝嗎？父母認為我必須考公務員我就得按照他們的意思對嗎？這些都是我們的傳統、經驗、知識、社會強加給我們的，你可以問問自己的內心，我為什麼要這麼做呢，這就是我想要的人生嗎？

你看看人們從早到晚，忙忙碌碌，日復一日，年復一年就像螞蟻一樣辛苦而勤勞，假如一個人足夠幸運，一生有所成就或者累積了一些財富，去世之後被繼承的財產要麼被髮揚光大，要麼被揮霍一空；而大部分人只不過庸庸碌碌地度過一生。這難道不像一個滑稽的玩笑嗎？這難道就是生命的意義嗎？

那麼如何來解決你所發現的恐懼呢？

1、當你追求的不是幸福本身，而是比別人更幸福的時候，你就在失去所擁有的幸福，因為你的眼裡看到的都是他人，你的心裡裝滿了比較，心裡塞滿了其他東西自然是看不到幸福的。所以不要和他人去比較。

在幸福的要素當中，健康的身心是最為重要的因素，所謂寧做健康的乞丐，不做多病的國王就是這個道理，這是所有幸福感的基礎和來源。而一個人幸福的感受能力也是至關重要的，有人身處幸福之中卻內心蒙著灰塵而感受不到，有人能在平凡的生活發現並創造快樂，所以充盈而豐富的內心是很關鍵的。

物質財富是可以維持生計，是我們生活的必要條件，這也是世人皆知和家喻戶曉的，所以也是比較重要的因素，但是這個也是建立在健康的身心基礎之上的，含著金鑰匙的紈絝子弟能將所擁有的財富揮霍一空，貧乏的內在也會使得所擁有的財富不斷失去。但是物質財富對於幸福的影響是比較微弱的。

名譽。也就是聲望和社會地位，也就是社會的評價，這個相比於物質財富和健康的身心卻是虛無而縹緲的，雖然財富和名譽是相互影響的，一個人所擁有的財富往往決定了他在他人眼中的價值，但是人總歸是要活在自己的世界中，而不是活在他人的看法中，一個人太過在意他人的看法那簡直就是自虐，生命給了我們擁有幸福的權利，給了我們感受並創造幸福的能力，也就給了我們改寫命運的機會。

2、觀察你的內心，當你感受到痛苦、感受到悲傷、寂寞、恐懼等等不好的感受時，請注意觀察你的內心，不要試圖去找到別的東西去填補，不要設定另一個將要達致的目標、希望、理想等慾望去掩蓋他，勇敢去面對它，仔細的觀察，很安靜的覺察你的內心，當你覺察的時候，恐懼自然會消失。因為恐懼是思想、是記憶所創造的東西，當你能夠面對它的時候，這恐懼便是微不足道的。

30歲的你，變優秀了嗎？得到自己想要的了嗎？如果沒有 ，趁自己還可以努力奮鬥，趕緊努力一把，上帝會保佑你，祝福你