減肥是不需要徹底抑制熱量的攝入的！而且也不可能做到徹底抑制熱量的攝入!具體我就來詳細的講講。

減肥最最基本的一大身體原理：就是能量的攝入＜能量的消耗=運動消耗+身體靜息消耗。能量的攝入就是我們一天吃的東西，而運動消耗就是值我們活動所消耗的熱量，靜息消耗就是類似與我們身體消化食物所產生的能量這種。

所有有的朋友可能會說那不攝入熱量不就行了，這其實是非常非常錯誤的觀點。首先要知道任何食物都是有熱量的，你只要吃東西，就肯定會有能量的攝入。

而且你吃得少也是不行的。為什麼呢？首先吃得少自然而然攝入的能量就少了，能量少了那麼身體一天所需要的能量供能都滿足不了。那你一整天勢必處於飢餓狀態，不管幹什麼都渾渾噩噩的。

而且長時間下去會造成低血糖的後果，低血糖還是小事，最重要的是會讓身體處於飢餓狀態！通俗的來講，就是會讓身體處於降低消耗的狀態。

比方說你睡覺會不自然的翻身，這些自然動作都會消耗一點能量，而身體進入飢餓狀態後，身體為了保證能量不必要的消耗，就會告訴大腦抑制你翻身。

而且長時間處在飢餓狀態，身體的代謝率會降低。意思就是說你吃了東西不消化，消化了不供能。這些都是身體對於你在飢餓狀態下的必然反應，是為了讓能量用到保持體溫等這些生存下去必須要進行的活動。

所以，吃得少或者不吃東西來減肥，是一件非常非常錯的不能再錯的觀點。而且因為身體代謝率的降低，在你恢復正常之後，你反彈的會特別快。我之前寫過關於減肥不反彈的5大方法， 感興趣的朋友可以看看我之前分享給大家的。

所以你要知道，減肥，一定要吃，而且還要吃得健康。水果蔬菜、堅果這種健康的低量脂肪、優質的碳水化合物、雜糧這些，都要均衡攝入。吃的健康才能保證健康的瘦下去。

所以聰明的朋友已經猜到了，減肥的重點除了吃的健康之外，根據公式，我們還要做的就是多運動。

當你決定了減肥之後，你縱然吃得健康但是肯定會適當減少一點，所以能量的攝入肯定會比平時少一點，那麼就需要你多運動。

你可以多利用上下班時間走走路、跑跑步、遠的話騎車、吃完飯散散步、週末去跑跑步等等，只要能增加你的能量消耗就夠了，條件允許的話你也可以去健身房鍛鍊。

減肥最大的殺手就是不科學，希望大家都能夠擁有自己滿意的身材。

想減肥需要徹底抑制熱量攝入嗎？

減肥期間徹底抑制熱量攝入對身體健康是不利的，會導致營養失衡和身體代謝減慢，長時間處於飢餓狀態，由於飢餓激素的分泌會導致對高熱量的食物產生強烈的食慾。與減肥背道而馳，因此想減肥不能徹底抑制熱量攝入。世界衛生組織提倡健康家內的標準是不節食，不腹瀉，必反彈。只有在體內HICIBI智慧生物酶正常均衡狀態下，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。透過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。這才是科學又健康的高階生活方式。

想減肥需要徹底抑制熱量攝入嗎？——抑制熱量攝入不能提高基礎代謝的速度 打造易瘦體質

說到體重大家腦海中浮現的就是隻要熱量的攝入小於或是等於消耗可定就會瘦，但是往往事與願違，同時明明吃的很少，體重卻不停地上漲。歸根結底基礎代謝的緩慢是導致了脂肪的堆積最根本的原因，易胖體質與易瘦體質緣由基礎代謝率不同，胰島素抵抗等等。易胖或是易瘦體質，與“胰島素與基礎代謝率”有關，它們在體內決定了脂肪生成的速度與熱量消耗的多少。熱量消耗三個主要方式：飲食，活動，基礎代謝率。基礎代謝消耗熱量佔到了百分之七十，活動約消耗佔百分之三十，飲食消耗佔百分之十左右，所以基礎代謝率是消耗熱量的關鍵。酶是身體發動機裡燃料的催化劑和合成劑，而透過HICIBI智慧減脂生物酶透過對胰腺調養維護，促使胰島素分泌處於穩定狀態，當消化分泌系統分泌的多項代謝酶達到正常分泌狀態時，提高代謝能力和代謝水平的，將攝入體內多餘的熱量及時代謝體外，減少脂肪堆積。啟用脂肪細胞活性，促使脂肪自主耗脂，消解，讓脂肪始終處於功能狀態，我們的體質也就達到了吃不胖的易瘦體質。

想減肥需要徹底抑制熱量攝入嗎？——瞭解人體構造 杜絕節食

在《黃帝內經》中，有正常人七日不進食就會死亡的記載。從人體的構造和飲食消化過程來講，當你吃飽了之後，胃中是被食物充滿了的，但是此時腸是空的，從胃下滲到腸後，腸裡豐盈了，胃卻又空了。腸胃的一滿一空互動出現，人的氣血才會隨之正 常地升降，機體才能上下通暢，五臟六腑才能正常工作，而一旦氣血順暢了，身體也就執行正常，表現在外在上就是人的精神的旺盛。歸根結底，人的精氣神來自於其所攝人的水 谷之精氣。而如果正常人七天不進食，腸胃裡留存的所有水谷就會完全被排盡。水谷、精氣、津液消耗竭盡之後，人也就沒有了精氣神的來源，自然也就有生命體徵了。節食減肥也是同樣的道理。你讓身體總是處於忍飢挨餓的狀態，器官的執行也就會病懨懨的，而當你穿著漂亮的衣服時，苴實你的身體卻在長吁短嘆。

想減肥需要徹底抑制熱量攝入嗎？——減少正餐不能完成脂肪分解

為什麼大多數人總是徘徊在減肥的道路上，年年減，年年胖。你有沒有發現吃同樣的東西別人不長肉，而自己卻長了，生活大同小異 體重千差萬別。是自己不小心 還是莫名疑惑，其實都不是，真實原因是她剛好是易瘦體質而你是易胖體質，易胖體質體內的多項代謝酶分泌是紊亂的。這就導致吃的少，吸收卻多很少，甚至喝涼水都吸收礦物質。而易瘦體質的人體內的HICIBI智慧減脂生物酶能夠及時的將攝入體內多餘的油脂，脂肪，碳水化合物，及時的完全代謝體外，阻斷了為人體提供能量三大營養物（蛋白質、脂肪、糖）質中的——脂肪，糖。這就很好的啟動了人體的三羧酸迴圈，有人就問，只有蛋白質那身體怎樣獲得能量呢？為了給身體提供能量不得不將肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，用來完成能量供給的過程。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭。避免過多熱量的攝入，減少了脂肪的堆積的同時，加快了脂肪分解速度的同時，除用於機體正常生理需求以外，大部分以能量的形式代謝掉。讓脂肪一直處於供能狀態，減少脂肪堆積的同時有效地控制了返彈的困擾。

想減肥需要徹底抑制熱量攝入嗎？——世界衛生組織解讀肥胖

世界衛生組織WHO的資料，如果你已經發胖一年以上，百分之九十的可能是你會一直胖下去，百分之七十六的可能是你會越來越胖。目前有研究提出觀點認為，機體存在防止體重丟失的調控機制是難以維持減重效果的原因。大腦可能存在對於體重的記憶效應，導致減重後大腦會開始潛在的調節，包括增加食慾、促進能量吸收，降低消耗，體重反彈等。這也是利用傳統不健康方法的弊端。而健康科學的減重方法，減掉的內脂，並不是水分和肌肉細胞，

世界衛生組織WHO呼籲減少藥劑診治，而CLR WHO就是擅長利用非藥劑手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，讓脂肪細胞一直處於供能狀態，透過干擾脂肪記憶，控制返彈基因，成功減去細胞內脂。這一成果也代表著減肥界科技的進步。

人類辛辛苦苦進化到現在難道就是為了忍受美食的誘惑嗎，科技在日新月異的發展，減肥方法也在隨著科技的發展而更新換代！Hicibi在享受美食的前提下有針對性的進行1、熱量阻斷，2、調節消化酶，3、預防反彈，三個步驟同時進行，一舉多得的輕鬆完成體重管理。同時又預防反彈的360度減脂解決方案。纖瘦的身材是美麗的象徵，更是健康的體現，徹底的體質易瘦化。實現一生只減一次肥，而不是一輩子都在減肥的願望。（

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