如果在農村幹農活的或許到了40會像老太太吧，我和幾個和我關係好的同學都超過40了，但是大家面板都很好，顯得很年輕！

真是狂妄至極，四維空間的我們，怎麼可能和歲月抗衡？

什麼是保養？你能在奔向死亡的過程中，不讓面板失水過多就可以了，想留住不老容顏，不可能！

臉部的細胞活力在降低，怎麼可能留住容顏，如果說搞成容貌好看，還是可以實現的，那就是不斷往臉上摸粉，撫平歲月在面板上刻下的印痕！

順其自然的活吧！

一、女人如何保養？

1、要堅持有規律的鍛鍊身體，如跑步、打球、健身、瑜伽、舞蹈等，有醫學研究證明，三十歲前鍛鍊與不鍛鍊的女人外表區別不大，但臟器的功能有區別，三十歲以後鍛鍊者則顯現出容顏更年輕;身體器官功能更強健。

2、心態好，心地善良，有一顆童心，大度包容，樂於助人，這樣獲得很多快樂，而省去很多煩惱，避免了憔悴。

3、生活要有規律，保證良好的睡眠，對身體及面板都是很好的保養。

4、忌菸酒，忌吃減肥藥，忌過度節食，這些都會讓女人衰老。

5、女性儘量避免流產和疾病，這不僅有害健康，也會引起衰老。

6、化妝品以保溼防曬為主，長期濃妝傷害面板還會起痘。

二、一般保養到四十歲時，容貌像個老太太嗎？

一般不會，四十歲的女人從生理上講正值壯年，應該是容光煥發。當然，每個人的各方面條件不一樣，所以區別也大，如果工作環境好，經濟收入高，夫妻恩愛，子女上進，又注意保養的四十歲女人還是很年輕甚至於凍齡，反之，常年暴露在室外，日曬雨打或過度勞累又生活條件差的，肯定會比實際年齡顯得老，但也不至於像老太太。

總之，積極樂觀的生活，身體健康，適度保養，大部分四十歲的女人應該是容貌相對還是比較年輕，更有氣質、更成熟的女人。

這個要與生活環境來決定。家庭環境優裕，人過的愉快有條件裝扮，就不會顯老，普通人為了生活奔波勞碌，自然會顯老一些

真的太多人來問我平時是怎麼保養的，和女兒逛街已總被當成姐妹，其實我今年已經46歲了，嚴格來說，下個月就要過47歲生日了，我一直對衰老這個詞兒並沒有感到焦慮，不過這些年來確實在一直管理自己的身體和面板~

內調

我覺得內部調養比外部保養更重要，身體內部調養不暢，用再貴的護膚品都沒用滴，我會在晨起後一杯溫開水這是雷打不動的。每天早晚一勺薑黃粉，排毒能力很強，抗氧化降血脂，而且能預防腫瘤，我本身是有一點乳腺增生的，堅持喝下來已經改善很多啦，豆漿和牛奶交替喝，豆漿雖然能補充雌激素，但是長期過量喝會長子宮肌瘤的，姐妹們不要嘗試，25歲之後膠原蛋白會自然流失，牡蠣、三文魚、燕窩、桃膠我每週都會吃2-3次，能防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。10個女人9個寒，女孩子少吃冷飲，經期要喝一些暖宮養血粥，對體寒的女孩子很好的，做法也很簡單，子宮不寒，整個人的氣色都會變的紅潤有光澤

【護膚篇】

護膚沒有太早只有太晚，每天堅持由內而外的調養 很多人感嘆我臉上乾淨沒有斑，其實都是因為我一直在用紫草和玫瑰洗臉，北京中醫院孫教授高度認可這個方法，可以有效淡斑而且面板會越洗越細，越洗越亮，不管是長斑，臉色暗黃經常熬夜或者有痘印的女孩子都可以用

五年前接觸面板管理才知道自己原來的護膚方法有些是錯的，防曬一定要每天塗，面膜不能每天敷，過度水合反而會刺激面板提前老化，經美容院介紹瞭解到的安美孕的抗敏紅熱面膜，每週會敷3次，因為面板敏感所以一直在用這個面膜，確定還挺好的。

除了補水抗敏和防曬每天的面部刮痧是我最享受的時刻，我一直在堅持日本不老仙妻水谷雅子獨家刮痧手法，刮一次就知道堪比醫美，一定要配合按摩油，幹刮會適得其反，我一直在用CPB玫瑰精華油，全身都能用價效比蠻高的~當然了，手法更重要

在說說身體美白，年齡大了膚色很容易暴露年齡，就想著找一個身體乳用用，女兒說她再用的一款身體乳挺好用的，滋潤還美白，對我這個年齡的身體對身體乳的要求從滋潤度、膚感到美白能力都要求很高，感覺女生推薦的這個aleble的熊果苷身體乳用著也還不錯，我去做spa的時候美容師確實說我的膚色變白了，是比較有意思的一款美白乳，上身後會爆小水珠，我會在浴室裡用，溫度高能讓身體乳更好的吸收。

【健身篇】

寫了一套瘦身計劃給大家可以參考，私教配的瘦身餐，重要是減少碳水化合物和澱粉的攝取。

每隔一段時間會這樣吃1-2周，每週瘦2-3斤是正常的，不然身體負擔不了，容易反彈。

運動方面:腰腹運動+瑜伽+普拉提+游泳(參考app: keep,薄荷健康，參考影片:美麗芭蕾，鄭多燕減肥操，週六野)

香蕉含鉀高，對於瘦臉瘦腿很有幫助，不過記得不要空腹吃。

【醫美篇】

女人總是希望自己是完美的，我這個老阿姨也不例外。我做過雙眼皮，打過瘦臉針，水光針，不得不承認女人過了25歲，不管基因有多好，面板也會出現問題，醫美確實能夠快速修復面板問題，也能直接提升氣質，我說說我的小經驗吧

雙眼皮/開眼角

術前準備紅黴素眼膏、消炎藥（阿莫西林）、眼藥水（氯黴素）、祛疤膏（韓號矽酮凝膠）

*術後前三天吃消炎藥，拆紗布後用生理鹽水擦傷口分泌物

*眼睛發紅有眼屎，滴點眼藥水

*術後一週枕頭墊高睡覺

*拆線後塗矽酮凝膠，薄塗一層，早晚洗完臉塗一次，可以防止增生疤痕和留疤，女兒也用這個去痘印來著，消的挺快的。

瘦臉針 水光針

*6小時嫩不要碰水，化妝，睡覺，不要摸臉

*不要吃硬的東西

*一週內不要吃辛辣刺激，海鮮類

*一週內禁止飲酒

*半年內不要懷孕

【提升氣質篇】

想對女孩子說的話，女孩子可以不用特別漂亮，但必須要有氣質，有自信，有自己的特色，活出自己想要的模樣

✔熱愛運動：除了身材，最重要是保持健康，這是靠節食等減肥方法都換不來的財富。

✔保持閱讀：腹有詩書氣自華，胸中有墨可以保持自信和睿智。

✔培養興趣：至少有一門興趣愛好，認真專注的模樣會很有魅力很吸引人。

✔管住嘴巴：不要看了一開口就暴露了自己的修養。看著別人的眼睛，慢慢說。少說多做。

✔保持微笑：時刻保持微笑，可以化解尷尬，可以鼓勵人溫暖人。

✔注重保養：好氣質需要好氣色映襯，少熬夜多喝水，少吃垃圾食品，能保持好氣色，氣質也不會差。

✔擴大圈子：不應該只有閨蜜家人和老公/男朋友。需要提高眼界以及提高思想境界。

✔豐富閱歷：人的經歷會留下氣質性痕跡。經歷多的人，淡定從容，洞察睿智，知世故而不世故。

✔有主見：沒有思想就好比沒有靈魂的空殼。不要人云亦云，有主見會散發自信的光芒。

✔好心情

人的心情會寫在臉上，要年輕保持好心情和好心態真的非常重要，我經常和我女兒逛街看電影，喝喝咖啡，看看書，聊聊天，和姐妹們打打電話排解抑鬱，偶爾發洩一下小情緒~

✔良好的作息

我每天的作息都很規律，晚上十點之前準時睡覺，早上六點半準時起床，好的睡眠真的比去十次美容院都有用呢

最後我想說：美麗不是一件一蹴而就的事情，自律真的很重要，還有就是心態好很重要，當你覺得自己老了的時候你就真的開始衰老了。