有糖尿病串者在冬季要注意身體抗寒多穿點衣服，早睡早起，飲食方便，青菜粗糧多吃點，少吃辛辣刺激及燒烤，糖類等，多做運動。

2018年11月7日是24節氣中的立冬，立冬了，標誌氣候正式進入冬季，冬季對於很多老年人特別是患有慢性老年疾病患者的一個劫，安全平安渡過整個冬天，好似在渡劫。冬季天氣嚴寒，是心腦血管疾病（心肌梗死、腦梗塞、腦出血）的高發季節，糖尿病是心腦血管疾病的危險因素，有糖尿病的患者更易發生心腦血管疾病，同時冬季寒冷的刺激使血管收縮，部分合並高血壓患者血壓相對夏季而言會更高一些，通常需要降壓藥增加劑量才能將血壓控制達標。因此冬季對於患有糖尿病的患者需要從以下幾個方面注意：

1、保持合理的飲食，以低鹽、低脂、低糖為主，定時定量，不暴飲暴食，勤於監測血壓、血糖，將血壓血糖控制在目標範圍之內。2、嚴格戒菸、限制飲酒，不飲酒最好，病情穩定時可適當飲紅酒；3、適當運動，以餐後室內適當家務運動為主，儘量避免寒冷的清晨室外活動；4、保持良好的心態和規律的作息，避免熬夜、勞累、焦慮、暴怒等；

5、冬季也是泡腳修腳、烤火的好時候，但是患有糖尿病周圍神經病變的患者避免過燙的水泡腳，甚至使用多人使用的剪刀及其他修腳工具，一方面避免溫度感覺障礙導致水溫過高或者烤火距離太近溫度過高導致雙下肢燙傷、甚至在修腳過程中損傷正常面板，引起面板感染，糖尿病患者感染後，癒合緩慢，嚴重時會引起糖尿病足，甚至需要截肢的情況；6、注意防寒保暖，避免受涼感冒。7、面板瘙癢的患者，避免洗澡時用過燙的水，同時應用身體乳保溼，可明顯緩解瘙癢。

除此之外，糖尿病患者在冬季應堅持正規藥物治療，將血糖、血壓、血脂控制達標以及正確使用阿司匹林、他汀類藥物治療可以顯著減少冬季發生急性心腦血管疾病的危險。

切記：堅持糖尿病營養干預

1.注意保暖，預防感冒！

2.調整飲食，注意營養搭配，特別是蔬菜的搭配！

3.一日三餐都要有熱湯。

4.運動時間早9-10，下午2-3

5.室內保持通風。

6.大便通暢

立冬了，糖尿病人要注意哪些方面呢？

答：立冬來了，草木枯敗、萬物伏藏。糖尿病人要當心冬季併發症，保持血糖穩定是關鍵，糖尿病人要注意如下幾個方面：

一.保暖篇。

冬天冷空氣來襲，風雨雪常常來臨，而冰冷空氣會誘發糖尿病心血管疾病併發症。加上糖尿病人運動少，所以特別身體較之正常人更加怕冷，也更容易感冒咳嗽。

糖尿病人一定要多加衣，時常注意自身的保暖問題，建議晚上可以適當泡泡腳，但要注意不可泡太久，大概15分鐘左右即可。

二、飲食篇。

糖尿病人的飲食以適當、多素少渾、多蒸煮少油炸為原則，並不是需要特別忌口，以滋補養身，蔬菜水果肉肉們搭配吃，營養會更加全面，身體會更加良好。

體虛者可適當選擇一些補血益氣，溫和暖身的食物，比如豬羊肉，建議要控制好不超2兩的量，並且採用蒸煮的方式來吃。

營養不全面者，可選吃一些魚肉，比如草魚和帶魚都是可以的。

冬季的蔬菜很多，比如多吃蘿蔔、冬瓜，以及冬白菜，建議以清炒、做湯的方式即可，一定要少油。

冬季的水果，建議選擇梨、蘋果、柚橘這些糖份不高的，至少每日吃1個水果，有利於解燥、降火、潤肺、保護心血管等作用。

適量攝入一些粗糧有助於糖尿病人維持血糖穩定，比如燕麥、黑豆等，做成粥，保暖又可以使血糖維持正常。建議在臨睡前3小時就把晚餐吃好。3.運動篇。

有些嚴重的糖尿病人雖然運動起來很吃力。

但如果一直躺著不動，身體只會越來越差。因此，還是儘量讓自己動一動，沒事走兩步，比如做輕鬆的散步，適量做一些家務活兒，這樣對身體才有好處哦。

糖尿病患者過冬最應該注意的應該是“泡腳”。

作為一種保健方法，泡腳在中國的歷史有數千年之久。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，非常容易誘發各種疾病。

寒從腳起。入冬後，每天用熱水泡泡腳，既解乏，又可以促進睡眠。 另外，還有人會蒐集使用各種各樣的中藥秘方，配置在水中，起到各種奇效。

所以，糖尿病患者入冬可以選擇用熱水泡腳的方式來改善區域性血液迴圈，促進新陳代謝，達到養生保健的目的。因此，民間就流行著一句“有錢的冬季進補，沒錢的冬季泡腳”。

有時候在小區大門口，街邊的藥店，都可以看到據說是專門為了冬季泡腳量身定做的木製腳盆；這些腳盆的周邊都比通常的盆子要高出不少，可以注入更多的熱水。

除了木桶以外，超市常常還可以看到一種微電腦控制的泡腳盆，可以自動加熱，控制溫度。據說比木盆用起來更加方便。 因此，身邊就有不少慢性病比如高血壓，糖尿病的朋友樂於此道。

但是，這裡需要提醒的是，泡腳雖好，水溫更重要。親眼看到過糖尿病人因為泡腳而不慎燙傷，久久不能癒合的例子，非常麻煩。

因為，糖尿病人，特別是老年人病史比較長了，末梢神經感覺比正常人要差一些，根本就無法判斷水溫的冷熱。這時，家人一定要幫忙，將水溫控制在，40度左右，不要超過43度，以免燙傷。

除此以外，泡腳完了以後，一定要準備用乾毛巾仔細將每一個腳趾與腳趾的縫隙之間都擦乾。另外，還要仔細觀察腳步面板顏色的變化。提高警惕，防止面板潰爛。

還要注意的就是暖氣片以及各種防寒保暖的家用電器，因為前面說了，糖尿病人的冷熱感覺往往都不好，千萬不要因小失大，造成面板燙傷。

立冬了，真正進入冬天了，也正是養收藏的時候到了，此時也是進補的大好時機，可患有糖尿病怎麼辦？糖尿病的併發症很多，如冠心病、高血壓、血管炎、末梢神經炎、面板感染、視網膜炎等等，另外，天氣冷了，血管收縮了，有併發症的患者要預防中風、心梗了。每天攝入的熱量多了，散發不出去，血糖也會隨著上升，咋辦？難道每天就多攝入疏菜水果多一點，增加纖維素，促進排便，同時穩定血糖嗎？這個是可以的。但是，作為中醫預防糖尿病是可以採取更加積極的態度的，糖尿病屬於中醫“消渴”的範疇，當然需要按中醫的辯證來考慮。比如熬膏方，健脾補腎，增本固元，加強脾臟的運化功能，防止糖分子的流失；加強腎臟功能，提升氣化功能，把精華物質變成血液；補肝疏理肝氣，提升肝臟的疏洩功能、並調節氣機的執行，並把血藏好。肝脾腎調好了才是真正的治本。另外加強鍛鍊，促進氣血的執行，同時也降低及穩定血糖。那麼什麼中藥可以降低血糖呢？比如苦瓜、枸杞，含有二甲雙胍衍生物，可以穩定及降低血糖。秋葵過水後，也有一定的降血糖作用。三七、丹田、黑木耳等可以降低轎液粘稠度，防止冠心病的加重，或預防血管內膜的破壞。患 有糖尿病的關鍵是要飲食有節、起居有常、適量運動、並保持樂觀心態才中的。糖尿病的發病據去年的資料是11%左右，希望多注意飲食及運動，一定要科學！歡迎關注、探討！

叫我來回答糖尿病人冬天要注意什麼。

真是好笑，得這個病的人平時生活他就是爺。想怎麼幹就怎麼幹，不然不會有這個病的。再說都有這個不死也要癌的病，這注意那注意身體就會好嗎？去相信現代高科技醫學，一輩子都是病起的，藥吃起的。併發症得起的，一輩子他都不怕我們去操什麼心。你和他們說，中醫早就能把糖尿病治好。他說你的不科學，科學都治不好的，你們這些個土中醫能治好。說治好了，不用一輩子養大醫生，爛自己。他不信就算了。藥醫有緣人，活礦我藥都不用只用針灸治療他們更不信了。隨緣，隨緣。