怎樣才能讓老人心態更年輕？ 1、尊重老人自己的意願。有的老人堅持做自己的事情，他需要的不一定就是年輕心態。比如:我公婆就喜歡賺錢，其他什麼都不喜歡，60多歲起早貪黑賺錢。說什麼都覺得沒有用，做什麼都覺得無聊。 2、多和老人溝通，告訴他們自己的心態情緒和身邊發生的事兒。比如我和我媽媽的連結。我每天會和媽媽影片聊天一天一次到兩次。把我的煩惱快樂全都告訴她，沒有保留。它覺得很有成就感，覺得被女兒信任分享女兒的秘密是很幸福的事情，同時她不開心的時候告訴我，我就給她出主意。她自然就心態年輕。她年輕了就帶動我爸也年輕。 3、在父母面前我們永遠都是孩子，不要以成人自居。父母就不會覺得自己老了。 比如：我對爸爸永遠都是請教和索取讚美和認可。比如：我領到心理諮詢師證了就給他發微信說老爸祝賀我一下。我過生日的時候會問：老爸送我什麼生日禮物？我迷茫的的時候會問：老爸我怎麼辦？怎麼選擇？他一般不給我意見，說我長大了，自己的事兒自己覺得。但能感受到他被女兒纏著很幸福。有的時候還說他沒良心就知道自己玩，不管女兒的生活，他就笑的更開心啦！反倒是每次關照他的時候他很反感。 4、根據每個人不同而方法方式不同。但讚美他們的積極品質是一個無形的殺手鐧，非常好用。能影響和引導他們關注美好的一面。

- [ ] 每日一問：如何讓老人心理更年輕？

- [ ] 這兩天病房裡來了一對兒老夫妻，老奶奶高血壓糖尿病，一堆的基礎病。儘管有女兒和陪護看著，老爺子還是放不下心，早晚坐幾十分鐘的公交來看奶奶嘮嘮幾句。老奶奶今年80歲，長的也是八十該有的模樣，滿頭銀髮，深深淺淺的皺紋裡裹著大大小小的老人斑，說話遲緩，連說上幾句就氣喘吁吁。老爺子86歲，身板挺直，頭髮黑白相間，面容飽滿，聲如洪鐘，步履穩健。單看面相舉止，也就七十阿公。我正好奇問老爺爺是如何保養的。他還沒來得及答話，口袋裡電話資訊提示響，他利索的掏出，熟練的劃拉開螢幕（嗬！華為智慧），手伸直（老花，這下我相信他是老人家了^_^^_^）看手機回微信：到了？很快很快。放下手機，拍拍老奶奶床頭：我走了啊，他們到了啊。老爺爺離開，我繼續做個好奇寶寶。老人女兒笑著搖頭：他啊？……老爺爺原來是某國營企業的辦公室主任，退休十幾年，人退心不老，這些年，除了照顧生病的老伴，他還參加縣誌編制工作，跟著一幫小青年中青年（他說自己是老青年）跑遍了全市大大小小的地方。為了保持體魄，每天起來耍一小時太極，有時還跟著幾個中青年游上百來米。七八年前，他考慮兩老年紀大了，又不願搬高層和兒女們一起居住，就想著兩老去養老院，覺得那裡有伴，有照應什麼的，閒來彼此交流也好。 以老伴堅決不從作罷。兒女給請了居家保姆，照顧老奶奶的同時讓老爺爺有更多時間去做自己喜歡的事。聽著老爺爺的事，我想起了我家裡勞作一輩子八十四歲依然堅持家務事操心我和我先生吃啥，自己生日時自己掌勺做了六桌宴席閒暇時和幾位老友喝上兩盅聽聽曲的公公，；想起我那七十三歲揹著相機跟著各個慈善團體到處跑，還擔任著那個最累人的秘書角色，常常有攝影詩詞作品見諸報端的班主任。

- [ ] 韋校長曾經說過，老年人的幸福生活分三個層次：

- [ ] 1，關閉所有的社會事務，居家生活。被動的等待老去。

- [ ] 2，主動尋找一些社會活動，但不產生社會價值。主動。滿足了基本的人際交往，有參與感，存在感。我老爺子就屬於這一層次。

- [ ] 3，運用自己現有的能力、條件、資源發光發熱，繼續創造價值。生活充實，少有困惑。病房裡遇見的老爺爺和我的班主任，就是屬於這一層次的人，他們幸福感滿滿的。

-所以，不難看出，心理年輕的老人他們有幾個共同點：

- [ ] 1.得到充分的愛的滋養。這個滋養有賴於家人尤其是兒女的理解，陪伴，尊重，鼓勵。我所知道的我的班主任和那位老爺爺就是來自一個有愛的家庭。

- [ ] 2.悅納自己，接受自己老去的身體，但用自己喜歡的方式，讓自己舒暢。

- [ ] 3.有著正常的社交活動，原來的社會功能角色退縮後，在退休後爭取擴大社交範圍。

- [ ] 4.在社會中得到充分的認同和肯定，有存在感，價值感。

- [ ] 5.思想不僵化，容易接受新事物。這樣可以隨時up date 年輕人思想，容易融合年輕人的圈子，和年輕人一起，會覺得自己年輕。

- [ ] 6.注意身體管理。選擇適合自己的方式鍛鍊自己。散步，太極，書法，呼吸操，八段錦，五禽戲都是適合老年人的運動方式。

- [ ] 當心靈得到充分的滋養，加上適當的身體鍛鍊，筋骨健壯，氣血和順，老人的生理壽命延長，心理年齡自然維持年輕狀態。

1.儘量讓老年人少生氣，用教育和心理療法幫助老人管理情緒。2。多參加戶外活動或者有益健康的聯誼活動。3.社群可以做一些老年人的比賽競技活動，讓老年人也活躍起來。4、珍惜親情。　人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多幹預兒女的生活。5、保證睡眠充足。　中老年人要學會規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有八小時左右的睡眠時間。

心法：唯有真相才能說服心靈。

一、常見的途徑。

1、被動間接影響。

也就是說，要讓老人的心理年輕，也就是讓他的認知、情緒情感、意志意識、行為動機、人格性格都年輕化，或者遠離老年的相關內容。

這些系統的改變，需要透過一系列的訊號輸入影響。因為他的身體、年齡、心態、家庭、社會關係，都不自覺進入了老年人的範疇。要想讓老年人有年輕的心態，勢必要和外部的環境反向執行。

基本的操作，可以分解為以下六個方面的訊號輸入：

色、聲、香、味、觸（身體感覺）、法（認知）。

也就是給老年人提供年輕態的顏色、形狀訊號，聲音訊號、口味氣味訊號、身體感覺訊號，更主要的是年輕人的知識結構。

具體來說，穿年輕態的服裝，聽年輕人的音樂，像年輕人那樣吃香的喝辣的。經常搞一些年輕人喜歡的活動，比如郊遊、冒險、聚會，或者是二次創業等等。

但是，這些都只能是別人被動的給以提供相應的便利措施，老人願不願意使用這些年輕場景，這是最大的關卡。

這是透過外部環境的方式間接影響老人獲得年輕的心理狀態。

相對來說，有可操作性，但是很難。

二、根本途徑。

所謂藥醫不死病，佛渡有緣人。這個方式的前提是，老人自己願意有年輕的心理狀態，而不是被強迫。在心理服務領域，有一個基本原則，叫做“助人自助”，也就是說，最終要他自己願意才行。

廢話不多說。這裡用的就是心法：“唯有真相才能說服心靈”

人的身體是有一個發生、發展、強壯、衰老的過程。但是心理心靈的世界，是沒有這個限制的。具體的，大家可以參考張三丰的故事，90歲開始修道，參悟生命智慧，最後得道解脫。

這裡不說這些玄妙的，但是可以參考的是，古人不以身體年齡為自己設限，還在不斷探索研究生命的奧秘，而且頗有建樹。

這樣的心態，比小孩更好奇，比年輕人更具活力。

自家老人是否能夠明白這些生命的智慧呢，如果他們明白，能夠體會到。不用我們多說，他的內心會比誰都年輕，充滿朝氣活力。

而且，這裡也說一個生命的秘密，老年人能夠突破傳統認知的侷限，才是他生命真正的開始。這個時候，他有足夠的人生經驗，有足夠的閱歷，作為證據，作為感悟生命奧秘的原材料。剩下的生命時光，確實是有條件更好的探索和提高的。

誰能勘破此中秘，松柏長青鶴長鳴。