容易血液迴圈不好，建議每週做肌膚按摩，或是每天用熱水敷臉，就可以加強血液迴圈，白天睡覺不可開窗、開燈，睡前搽上晚霜。晚上上工則儘量使用較為清爽的護膚品。並且有機會就多做倒立運動，可以幫助血液迴圈。

按摩敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加面板的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。

1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保溼面膜)，來滋養缺水的肌膚。

2.起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液迴圈。

3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：

用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。

熬夜後泡杯枸杞茶

你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。

枸杞茶的做法：

1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。

2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

注意：

如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

夜班族護膚，這就是傳說中的“養生朋克”吧。一邊糟著自己的身體，一邊要保養。

首先，無論塗多少護膚品，都比不上你好好休息，健康生活。

但是，既然你誠心誠意的發問了，我就大發慈悲的告訴你幾款能拯救你的產品吧。

1、CPB按摩膏

如果你能抽出3-5分鐘用一下按摩膏，第二天面板狀況會好很多。但是按摩膏要配合手法，可以自己去官網查一下，我比較懶，用飛利浦面部按摩儀，一次用6分鐘，效果很好。

2、Lamer睡眠面膜

重點推薦，每次使用過後都會覺得精神煥發，昨天彷彿沒熬夜。它只有一個缺點，就是貴。

3、契爾氏夜精靈脩復精華

藍色瓶子精華，僅能在夜間使用，每次兩三滴即可

夜班族比熬夜黨還辛苦些哦，我有段時間因為時差跟客戶溝通了一個通宵，第二天雖然睡到天黑，但還是感覺渾身無力，兩眼發黑，暗淡無光，面板乾燥，但是出油，毛孔變大，偶爾還會冒痘，真是慘不忍睹…

護膚品要選補水保溼的，年紀稍大的話還要多準備一款具有抗氧化功效的護膚品

范冰冰推薦的熬夜霜，范冰冰就是經常推薦一些護膚品，我覺得都挺好用的

法國嬌蘭深夜煥膚乳，主要就是修復熬夜肌，對夜班族來說是不錯的護膚品，夜班或睡前使用，複合精華和海藻精華有效修復暗沉面板，讓面板細滑，不過這支熬夜霜就像一隻筆一樣小，很快用完，比較適合久不久才需要上夜班的朋友

專為現代忙碌夜班族研製的熬夜醒膚霜，男女通用，不過女生使用比較多，已經被譽為熬夜女神了，成為夜貓必備款素顏霜

熬夜霜富質地櫻花粉水凝狀，含植物角鯊烯，對消除面板疲勞，緩解面板炎症有很好的效果，密集修護，喚醒肌膚，使用後不油膩，有美白抗氧化的功效，可以有效改善熬夜肌乾燥粗糙，面板蠟黃，面板鬆弛浮腫的現象，還可以淡化黑眼圈，對調節面板水油平衡也有很好的效果

平時護膚都離不開補水，更何況夜班之後面板那麼差，不僅要好好洗臉，還要在洗臉後需要敷一個補水面膜急救面板

博姿No7瞬間賦活冰激淋面膜，是一款熬夜急救面膜，乳狀凝膠質地，塗抹全臉10分鐘後按摩30秒再用水沖洗乾淨，之後面板水潤嫩滑，膚色得到提亮，平時還可以用來做睡眠面膜，妝前面膜等，所有膚質都可以使用，不過油性肌膚用來做睡眠面膜時最好洗掉再睡覺

夜班族用眼過度，需要一款眼霜來護理眼周肌膚. 胎盤素眼霜很適合，保溼同時有淡化黑眼圈，抗氧化，抗衰老的功效，對眼部浮腫也有很好的效果

夜班族如果要面對電腦，需要用隔離產品，防止輻射，粉塵傷害到面板. 蘭芝雪紗隔離霜很不錯，補水保溼效果很好，可以稍微修飾膚色，提亮膚色，最重要的是它可以防輻射，而且價效比較高

1、無印良品清爽型保溼水。

絕對地無限回購產品，我已經用過兩瓶了。這個水無色無味，有三個系列，滋潤型、清爽型、高保溼系列，我買過滋潤型和清爽型，一瓶能用挺長時間。建議冬天選擇滋潤型，或者高保溼型，保溼又滋潤，夏天選擇清爽型，很清爽。

2、無印良品保溼乳。

這個乳跟上面的水是配套的，也與上面的水對應有三個系列。根據個人喜好選擇。

每天晚上用化妝棉用保溼水，溼敷臉上，因為比較大瓶，所以會用化妝棉把全臉都會敷。然後再塗一層乳。臉就會很潤。如果是油性面板或者混合型面板，不喜歡乳的厚重感，那就多敷點水，化妝棉快乾的時候再噴一點。

3、澳洲ve面霜。

這個面霜簡直無敵了。強烈推薦。塗完水乳晚上睡覺塗。記住是躺在床上準備睡覺，塗完之後就不要玩手機了。因為ve遇到光會變黃。所以在你準備要睡的時候再塗，先擠到手掌裡，在掌心揉開，輕輕按壓到臉上。我很喜歡這個面霜的味道，一股淡淡的牛油果香氣。第二天早上起床，臉會很滋潤。

4、雅漾噴霧

這個其實跟水差不多，我覺得它最大的功效就是有鎮靜面板的作用。噴在臉上很舒服。在臉比較敏感的時候可以用這個來修復。保溼效果也很好。

熬夜對面板的傷害很大，黑眼圈，皺紋，黃氣，痘痘，全都一股腦兒地找上你，怎麼甩也甩不掉。如果因為工作等不可抗力沒有辦法改變熬夜的作息，選對護膚品就至關重要了。

1. CPB晶致眼霜

熬夜修仙黨最重要的就是眼睛！CPB貴婦奢華級的眼霜最適合！閃閃發光的外表，保證你一看就挪不開眼，裡面偏藍綠色的乳霜很特別，連按摩棒都是鑽石型的切割面，按壓穴位再合適不過了！眼周的細紋，浮腫，黑眼圈和脂肪粒都不是問題！

1. 萊珀妮瓊貴面霜

這款面霜可是全世界奢華面霜之一，含有LP家獨有的活細胞精華，魚子精華等等，可以有效激發膠原蛋白的再生，平滑，緊實肌膚，改善暗沉，乾燥，疲憊狀況！熬夜的，不來一個嘛？

1. POLA極光精華

POLA家的極光精華可是一瓶可以抵6瓶的精華，裡面的細胞自噬技術，簡單來說就是將老舊細胞自我吞食，分解，再利用分解剩下的一部分生成新的細胞，衰老的肌膚是不會自動換新的，所以真的要靠這個解救，熬夜會加速肌膚衰老你們是知道的吧...

熬夜傷害極大，因此一定要格外重視晚間護膚的修復效用。對於這一點，我只想說，我們的口號是：用最貴的護膚品，熬最貴的夜！

如果晚睡或準備熬夜，一定要記得在11點之前進行面板清潔和保養。此外，在夜間保養品中，最好是加入專門的夜間修護類產品。熬夜後眼部護理更不能忽略，挑眼霜最好是選擇促進眼部微迴圈、含排水消腫功效成分眼部產品，對於迴圈不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液迴圈。如果熬夜次數比較多，敷補水面膜次數也要多，都最後在11點之前敷。