因為人生有困難＼失敗＼挫折等原因，當人們面對這些的時候心理情緒先是負面情緒然後才是正面積極情緒的面對困難＼失敗＼挫折。

魯迅？李敖？個個覺得罵得有道理，痛快，解氣，解恨，過癮。他們是很多人崇拜的英雄？這個說不清楚。

世間萬物分陰陽，陰多陽少就會比較負面，這個道理不難理解，只是常用光鮮一面衡量比較那負面的自然自失平衡，量具不對啊。

眾多的負面資訊不斷給我們帶來麻煩

不要讓負面的聲音為事情下定論

生活中難免會遇到挫折和不幸,面對逆境,不同的人有不同的態度,有人選擇好的心態,用積極樂觀的態度發現生活中的樂趣。而有人總是習慣用悲觀的眼睛去丈量生活的土地,結果導致美好的事物離自己越來越遠。

消極心態是一種嚴重心靈疾病,它會排斥財富、成功、快樂和健康。消極的心態導致的結果將是貧窮、失敗、悲觀和痛苦。因此,在生活中,為了減少挫折,也為了讓我們的生活中多一些美好的事物,我們決不允許讓負面的聲音為事情下定論。

消極的心態排斥美好的事物。如果我們要想實現自己的美好願望,關鍵要把自己的心態調整到一個最佳的狀態。

日常生活中,我們不懷疑會有一些好運氣存在。然而,那些以消極心態生活的人往往拒絕了降臨到自己身上的好運。而擁有積極心態的人則能很好地調整自己的心態。

懷著消極心態的人不但想到外部世界最壞的一面,而且總是想到自己最壞的一面。他們不敢企求更好的目標,所以往往收穫更少。當遇到一個新觀念時,他們的反應往往就是“這是行不通的,從前根本就沒有這麼幹過”。

生活就像一面鏡子,我們從生活中看到的東西常常是自己心態的映照。假如你的心態是黯淡無光的,那現實生活在你的眼中就會是黯然無光的假如你的心態是睛空朗朗的,那生活在你的眼裡就會是充滿Sunny的。

如果一個人總是帶著懷疑、恐懼、無奈的心情去生活,那無疑是在煎熬自己的生命。反之,一個人倘若能生活在充滿喜悅的安詳中,他就會發現原來生活是這樣美好,他的心情就會一片寧靜。

雖然有時候我們常常會因為遇到了困難而痛苦不安,可是苦難不會因為你的痛苦而消失。所以,當我們苦悶的時候不妨嘗試著放鬆心情,暗示自己這是很正常的事情,根本就沒有什麼大不了。我們也可以適當傾訴,但是不能將心情一直沉浸在不幸的事情上。事實就是這樣,人生處處都有希望，只要你想去做,盡力做,就能做得更好。

消極心態不僅影響人們的工作、學習和生活,而且還讓人陷入悲觀、失敗的痛苦甚至絕望之中。因此,我們要想積極樂觀地面對工作和生活,就必須要改變消極的生活態度,保持良好的心理環境。

要改變消極情緒,最根本的是要培養自己樂觀開朗的性格。在現實生活中我們要豁達灑脫,對生活中的一些挫折,不要看得過重,更不要斤斤計較、耿耿於懷。要學會用生活中那些美好的東西來陶冶自己的情操,使自己感到生活的充實,讓自己對生活充滿信心。

有些人負面情緒比較多，是因為這樣的人攀比心裡太嚴重，處處和在一起過的好的人比較，越比較心裡越失落，感覺處處不如別人。但是自在又天勢地力人和，各方面的能力又不如別人，常常唉嘆命運對自已的不公平，在別人面前不時地流露出一種自卑低落的情緒，沒有一顆Sunny積極的心態面對生活的種種不盡人意。其實負面情緒太多的人，不但困擾著自已每天沒有個好心情面對工種生活的各種壓力，還會傳染給你周圍的人，別人和你在一起的時侯也受不了你的負面情緒的影響，甚至有一種逃離你，不願和你交往的心裡。每個人其實也揹負著生活的好多壓力。只是別人的承受能力可能稍微強些，不願意流露出來。大家都在一起了，只想輕鬆愉快地在一起釋放下心情，忘記一切的煩惱，但你是帶著負面情緒在一起，聽你訴說生活的種種不如意，大家的好心情頓時也沒有了，而且還受你的影響，也情緒低落。所以我們無論心中有多麼的艱難，都不要見人就傾訴，別人不會無緣無故的幫你，反而引人反感。多大的困難我們自已解決，心情不好時，找一個合適的時間和機會給自已的好朋友聊聊天，化解你心中有憂悶。經濟上幫不了你，精神上的撫慰也是一種幫助，不要把期望值放得太高，不然失落了自已，困擾了別人，失去一份珍貴的情義。更多的時侯我們還是要靠自已排譴心中的負面情緒，依賴別人，只會丟失了自已！

負面情緒和正面情緒，其實都沒有準確的標準，我們習慣於讓人開心的情緒叫正面情緒，讓別人不開心的情緒就叫負面情緒，其實這個是不對的對與錯都是一個辯證的關係，白天與黑夜誰要是正面或者負面了，所以負面情緒，我們要習慣於要有一個正確的理解和認識。總而言之這個世界上女人相處待人接物人生活在一個群體社會里面你的言行對別人都會有一種影響，或許是正面的能量，別人開心的，也可能會使讓人不開心的，也是從所有的負面情緒，其實我們在這個世界上了解到了一種閨女也叫二八定律二八定律這個規律，我們都知道，20%是讓別人開心的80%很大程度上會讓別人感覺到不是或者不開心，規律到了一定高度就是定律，我們一直在想我們一定要給別人好的一面，但是不同的人去理解你同一句話，80%的人會認為你這個是屬於負面的，但是你自己會認為這個是不傷大雅中性的情緒，但是別人會以為這個是讓他不開心的，就是負面的，我們要如何面對這樣的定律社會規律去融入這個社會駕馭自己的人生，讓自己在這個社會中得到更好的評價呢，很簡單，就是多聽少說多聽一下對方，他的喜好和喜歡的方法喜歡的語言等等，然後我們根據對方喜好的語言和接納方法去組織，我們的要求把我們的要求把我們的觀念把我們的觀點，按照對方喜歡的語言喜歡的方式可以接受的途徑傳播給他打就可以容易接受你的觀點，這個時候他就認為你的情緒是正能量的，但是如果我們用了對方不喜歡的語言，或者對方不喜歡的方式將我們的要求，哪怕不是我們的要求是對方的需求，對方也不會感覺你。別有一個員工遲到了，我們如果和這個員工說你的遲到肯定是不小心的，平時你都是那麼的準時這次遲到了，肯定是要你的原因，我們下次注意就可以了，這個人工會接受你的意見，如果這個員工遲到你就說怎麼今天遲到了，平時你都那麼準時。一樣的語言一樣的事情不同的方法，就會把負能量轉換為正能量正負能量是相對而言是可以相互轉換的，如果長不了是我們的能力問題，這個能力，這是能量互換隻能領。只要我們不斷地去訓練，自己訓練一種不斷產生正能量的方式，我們就一定能掌握人生前進的鑰匙。

負面情緒包括情緒低落、焦慮、憤怒、沮喪等，負面情緒多，主要為兩類人:

一、自卑心理所致。往往有自卑心理的人，自己的成就不高，不能正確認識自己，還總是會拿自己和別人比較，尤其喜歡拿自己的短處和別人的長處去想比，可想而知，這種比較最後都是以自己慘敗收場，也弄得自己缺乏自信，更加自卑，經歷多次這樣的比較之後，陷入自卑的惡性迴圈，因此產生負面情緒。一旦負面情緒得不到宣洩，越積越多，就會轉變成抑鬱症。

二、當下面臨了諸多困境，心生了很多煩惱，沒有人分享他的困難，焦慮無時無刻不伴著自己。這類人主要以中年男性為主，他們面臨著工作得不到升遷，贍養父母孩子，還房貸車貸等諸多問題，這些問題集中猛攻，難以招架，因此產生負面情緒，這就是我們平常所說的中年危機。

那如何面對負面情緒呢？小編認為，做好以下幾點能夠排解負面情緒。1.正確認識自己，樹立自信心，人有所能有所不能，在自己擅長領域繼續深造，少做這類傷身傷心的比較。2.學會如何排解負面情緒，比如找朋友傾述，找心理諮詢師傾述都是可以的。3.分散注意力，培養自己的興趣，比如讀書，聽音樂，打球等等都可以，注意力轉移了，負面情緒也會響應的減少。4，積極Sunny的心態面對生活，腳踏實地，勤勤懇懇，勇敢克服困難，生活不會為難一個勤奮努力的人。