對此我深有感觸，過敏性鼻炎就這樣，自己嘗試很多方法，踩了很多坑，也不知道現在為什麼鼻炎的人為何會這麼多？其實與我們的生活環境關係很大，在此之前我的工作就是每天都會接觸到粉塵的，我調外敷的中藥粉，開始做的時候也沒有什麼感覺，一段時間後就開始打噴嚏，越來越嚴重，然後眼睛癢，開始的時候只是接觸的藥粉的時候會有這樣的感覺，到都來每天早上起床也會這樣的感覺，甚至半夜醒來就一直打噴嚏，流鼻涕。

這時候我接受了我們同事的第一個建議——洗鼻

當時沒有買市面上的那種吸鼻器，因為在醫院我 有注射器可以用，而且洗鼻液都省了，直接開了生理鹽水來洗，我怎麼來操作的呢？

拿20ml注射器洗好生理鹽水，稍稍低頭，張開嘴巴呼吸，最好是站在洗手檯旁邊，頭往前伸到洗手檯上方，頭偏向一側，把需要洗的一側抬高，然後直接把注射器的鹽水衝進去，反過來操作另一個鼻孔。沖洗的時候要張開嘴巴，水會往沖洗的另一側鼻腔和口腔裡流出來。

當然目前市面上也有很方便的吸鼻器，操作也是大同小異，而且還有專門配備的海鹽水沖洗。

效果怎麼樣呢？其實，就我來說鼻子特別癢的時候開始幾次確實能夠緩解，但是緩解不了。過了之後還是一樣又會癢起來。但也不能說沒有作用，其實對於一些人還是會有幫助的，只要操作得當，不妨可以試試，說不定對你會有幫助。

洗鼻沒有太大改善的我，又嘗試了新建議——空氣加溼器

空氣加溼器目前是我認為我買過最雞肋的家電了，因為有人給我分析我之前在的地方是空氣溼度很不錯的——昆明，而現在的地方空氣很乾燥，附近沒有什麼湖泊，而且常年降雨量也很少，所以認為我鼻炎與空氣乾燥有很大關係。之後我就淘了個加溼器，上班的地方也高一個加溼器，晚上睡覺也還是加溼器。

可能對於一些人會有效，畢竟人家這麼火肯定有它的價值，但是對於我確實是沒有任何改善，如果你不介意的話也可以嘗試一下，畢竟一些人可能會有效果，不過需要注意的是注意清洗消毒，用乾淨的水，以免細菌滋生。

開始改用藥物的我——鼻炎噴霧

我在醫院工作，因為打噴嚏越來越厲害，所以醫院領導開始關注到我了，只是我的崗位似乎沒有人願意來接替，所以就算我噴嚏連天，每次操作完口罩裡都兜著鼻涕，也都還是忍著工作，這時候給我個建議讓我用鼻炎噴霧，是一種激素類的藥物，我選擇的是內舒拿（抗酸莫米松鼻噴霧劑量），讓我早上起床就噴一次，然後再來上班。

鼻炎噴霧用法心得：早上起床就開始用，使用前先把藥瓶搖勻，把瓶口開啟，瓶尖塞到鼻孔內，然後同時按壓瓶頸和瓶底，趁吸氣的時候將藥液噴出，每邊噴兩次。在噴之前將鼻腔清理乾淨，噴了之後把瓶口擦乾淨蓋上蓋子。如果可以你噴完之前最好能平躺或者仰頭一會兒，讓藥液均勻覆蓋在你的鼻腔內，噴完之後記得漱口。

剛開始的時候是有那麼一點效果，當然我現在認為那可能只是我的心理作用。噴完之後我感覺到鼻腔更乾燥，好像有什麼膠質的東西糊在裡面一樣。好處就是這樣能讓我鼻涕少一些，但是噴嚏還是會打，眼睛依然很癢。

當然類似的鼻炎噴霧你到藥店去，藥店的店員可能會跟你介紹很多，而且價格都不便宜，一些季節性的過敏性鼻炎，其實我還是推薦用的，提前用預防會有一定幫助，我身邊一些人也在用，比如春季過敏性鼻炎的人就可以提前用起來預防，會有一定效果的，但是也因人而異。

目前的我已經基本脫離了鼻炎苦海

其實我鼻炎最根本的問題其實就是來源於我的工作，每天就要接觸粉塵，只要是我休息的日子裡我甚至會忘記我工作時候那副狼狽的樣子，完全更沒事一樣。最後終於也是調離了之前的崗位，生活一下子就變得精彩起來，擺脫了我的過敏原。

大多過敏性鼻炎的人跟我一樣會嘗試很多種方式方法來對付它。雖然過敏性鼻炎很煩，但是好在我能擺脫過敏原就會好起來。所以我建議你也不要盲目採取各種方式去面對它，應該查詢自己鼻炎發生的原因，找到導致你打噴嚏的原因在哪裡，然後去避免它。比如

可能是花粉，你應該避免去花店，花開的公園等。可能是冷空氣，你外出的時候記得做好防護，帶好口罩。是粉塵，你應該注意不去粉塵多的地方。或者是其它的某種氣體或者物質......

我們不妨檢查一下自己的過敏原，找到導致過敏的原因。其實以上我用的一些方式方法可能對我完全沒用，但是對於不用原因過敏的人可能會有不一樣的意義。你應該找到適合你的，早日擺脫過敏性鼻炎的痛苦。