人們大都是活在感覺裡的。當你感覺自己不好看的時候，就總會尋找自己不好看的“證據”，比如，別人的眼神，語氣。其實，與你實際長什麼樣是沒有任何關係的一件事了。

1.早起

不需要三更眠五更起，但早睡早起是成本最低的保養方法。

2.運動

不止是為了苗條，還為了身體健康，保持精神面貌年輕活力有朝氣。

3.讀書

不是為了考證和炫耀，而是為了鍛鍊談吐和氣質，瞭解眼睛看不到的世界。

4.做飯

不是為了取悅誰，而是為了避免自己一個人在家的時候，除了泡麵什麼也不會做。

5.旅遊

不一定去很遠的地方，去戶外走一走，讓自己吹吹風，看看美好的景色，開拓自己的眼界，發現身邊的美。

6.品味

不一定要買奢侈品，但一定要懂得奢侈品，不至於在別人談論的時候目瞪口呆

7.賺錢

不一定要富甲一方，但手頭有適量的積蓄，是保持獨立的最好方法

8.化妝

不需要多專業，但在合適的場合懂得化合適的妝容，往往事半功倍

9.興趣

一定要有自己的興趣愛好，讓未來平淡的生活增加一點激情

其實你說的這個我也在研究和分析，因為會說話的確是一門學問，可以提高你的情商，可以讓你在工作中，生活中，包括和朋友聊天的時候都有很重要的作用，可以多看一些提高情商的影片或者書籍，我就是這樣做的，覺得還是有一定的效果，貴在堅持，情商高的人真的很厲害！

鍛鍊最大膽的發言，鍛鍊最大聲的說話，鍛鍊最流暢的演講。

自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。會說話的人的一般在與人交往的過程中都表現的實事求是，說的話讓人感覺很有道理，不誇大，不妄言。

要想會說話，那麼就必須得養成不津津計較的好習慣，只有樂觀豁達的人才能夠有好的影響力，才能在語言上具有會說話的特質。

要想讓自己變得會說話也可以多看一些有關說話方面的書籍，這樣可以提高自己的語言變表達能力，也要擁有一定的情商，情商的表現形式有很多種，可以透過優美的語言來體現。

要想會說話也可以多與會說話的人去交流，這樣能夠最直接影響要到自己的語言表達方式以及自己說話的思維方式。

要想會說話也可以透過一些電視節目來獲得，比如可以在一些電影的情節中注意演員的語言表達方式，那麼也可以有選擇的應用到自己的生活中，讓自己的語言更加的豐富。

有一個小故事，不知你聽過沒有，有一個小女孩，有一天終於買了自己很喜歡的髮卡，那一天她戴著髮卡特別開心，到處跑跑跳跳，看到和自己一起玩耍的小夥伴的時候也特別開心，她問她的小夥伴們，她漂亮嗎？她的小夥伴都誇她這一天格外漂亮，後來才知道在見小夥伴之前髮卡因為她一直蹦蹦跳跳掉了，小夥伴說她漂亮是因為她的自信與開心感染了小夥伴，所以重要的不是別人怎麼看，而是自己對自己的看法！

所謂說話訣竅，辦事絕活，說話是一門藝術，同樣也往往是人與人之間感情變好的主要因素之一，會說話的人往往朋友也多，領導也比較看好，所謂光說不做假把式光做不說傻把式對於語言有以下幾種方式！

1，人與人之間要講究互相真誠，說話拐彎抹角的人容易引起別人的反感，說話也分時候，什麼樣的人說什麼樣的話，分場合分人性，那樣才會讓人不覺得你討厭。

2.多看看說話之類的事，例如說話訣竅辦事絕活等一系列講解語言技巧的書籍，知識越多閱歷越豐富語言能力才會越來越強！

3.多接觸朋友，不在一起聊天，多聽聽別人說的，在一起聊天，不要輕易去打斷別人說話，要認真聽別人先說完再發表自己的意見，這樣會讓人覺得你有素質，只有尊重別人才能贏來別人對你的尊重。

人與人在真誠相見，坦誠相待，你尊重別人，別人也尊重你，多學習說話技巧，多與人接觸祝你成功！

天生的不喜歡說，不會說，學不會，也練不會，不喜歡的人就不想跟他說，不會說話的人話少，我不喜歡跟人聊，熟人還湊合吧

如果講在生活中，那麼有位哲人說過；情願朋友說你沉默寡言，也不要說你多言憤事。

如果講在工作中，那麼把本職工作做好做細比說得再好聽都強。

俗話說：會說話的走遍天下，口才的鍛鍊最根本的是一定要學會放開，多講話，可以的話，多抓住一些演講的機會、課堂多回答問題，同時說出來的好與不好，這就取決於你肚子裡有多少墨，那些能出口成章的，一方面是有自己的想法，一方面是書讀的多，接觸的東西多，積累的經驗中，慢慢的將別人的語言變成了自己的語言，所以說想要口才好，要多講，多當主持人，多回答問題等。

口才可以鍛煉出來的，想口才好就必須多煉，沒有什麼天生的口才，說是天生的 其實就像自信這東西一樣都是從小潛移默化形成的，從小父母的培養、身邊的人的稱讚，慢慢積攢起來的，口才要好和自信是互相。

最後，既然你是慢性子，那你就慢慢說。實際上你說得好說得不好對聽者而言差別不是很大，關鍵是態度和立場問題。

喜歡說話和會說話是兩個問題。

1、喜歡說話是性格的體現，沒有一個性格比另一個性格更加優越的說法，不喜歡說話的同時意味著善於思考，在群體中，善於聆聽和觀察，交流的方式多種多樣，說話只是其中一個，不足為奇，大可不必為此感到困惑。

2、會說話是一種表面現象，無法體現事情的本質和人物性格，甚至判斷“會說話”的標準都會不同。有人會說話僅是表現力，沒有深刻之意義，有人會說話是把語言當成一種工具或者武器，進攻加防禦。會說話和具體的環境和物件也有關係。

建議：語言的內容和質量是關鍵之處，和人生閱歷和眼界乃至境界有關。

多說話，大膽說話。一個口才好的往往是膽子大的、不畏懼大場面的人。

要想口才好，必須練膽，不怕被人說，臉皮一定夠厚。

愛說話和不愛說話兩者都是被人討厭的，但我喜歡於少說話。

每個人的性格不同，就有了後天的多話與少話，而兩者取決於一句老話：先天性營養不足，後天性智慧不良。

人與人的交往在於交流，當對生活我們處了自己的私房話在一定是無聊的廢話，人們的生活是重複的，而那些廢話同樣也重複著。

我是先天性的話少，但遇上能交往的人會說心裡話，後來發現話多的害處是；你告訴了別人你想幹什麼，所以後來該成就的事沒影了。

當我學會遇什麼人講什麼話時，我以沒有了任何追求。

能說會道並不意謂著；他（她）很棒，而是說話要掌握要點，更多的是博覽群書的智慧，如果說話讓人煩，讓人沒有任何表情的去聽，我想還不如不說，人生不論生活，社會禍從口出是人與人之間抹不去的教訓。