寶寶的身高一直以來都是爸媽困擾的問題，哪家父母也希望自己的寶寶可以長的高高的，那麼爸媽首先要了解寶寶是否在正常的發育狀況之內。因為寶寶在成長黃金期對營養的吸收都是比較容易的，補得太多反而影響寶寶的健康，父母要用科學食補方法來幫助寶寶長高高，且不可盲目的進補。那麼想讓寶寶長高有哪些小竅門呢？一起來看看。 為什麼別人家的孩子長得高高的，自己家的孩子卻比較矮呢？這是因為在很多因素的影響下，致使孩子身高受到了限制，那麼影響孩子身高的因素有哪些呢？一起來看看。 影響寶寶身高的因素：

1、缺乏母愛情緒差

如果寶寶從小生活在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到母愛，那麼寶寶的身體也會比同齡寶寶的個子要低。情緒差的話會影響寶寶的下丘腦垂體系統機能，致使受到抑制，會導致寶寶生長激素變少而影響寶寶的身高。所以一定要讓寶寶在快樂的環境中生長，讓寶寶感受到快樂，從而促進寶寶的成長。

2、遺傳因素 如果爸媽的個子高高的，那麼寶寶得身高可能會很高，反之如果爸媽的身高都不高的話，那麼寶寶的個子也可能會低。當然遺傳因素也不是絕對的，別的因素也可能影響到寶寶的身高。

3、睡眠因素 腦下垂體分泌的生長因素是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠高於覺醒時，每個寶寶睡眠會影響寶寶長個，因個體差異的區別，如果有的寶寶睡眠時間較少，不過精神和生長髮育正常的話，也不要強求。 4、營養要均衡 營養對寶寶的成長起著關鍵的作用，所以要讓寶寶從小習慣不挑食的習慣。讓寶寶均衡的飲食，美味佳餚、粗茶淡飯應都要讓孩子吃，各種營養需求達標後，才能健康的成長。

5、疾病 很多疾病都會影響寶寶的增長，如果寶寶常年疾病纏身的話，吸收的營養就無法充分的得到吸收，所以會影響寶寶的身高。因此，如果寶寶患有疾病的話，要趕緊帶寶寶去醫院及時治療。

寶寶長高的小竅門：

1、孩子的心態 孩子的心態很重要，太大的壓力會使孩子的內分泌功能失調，生長激素分泌不足，因此生長會受到限制。壓力太大也會讓腸胃道功能失常，吸收能力也會變差，長期下來孩子會營養不良，想要長高高也就很困難。 2、營養均衡 寶寶飲食上首先要吃優質的高蛋白，如動物性質高蛋白:蛋、魚、禽，植物蛋白：穀類、豆類、堅果類等。

3、保證充足的睡眠 保證充足的睡眠也是寶寶長高高的方法之一，因為睡眠不僅可以消除疲勞，而且在寶寶睡後，生長激素分泌比平時要旺盛，持續時間較長，有利於長高。所以父母要避免寶寶在睡前一小時太興奮或劇烈運動，最好在晚上9點左右入睡。

4、曬太陽的鈣質 喝牛奶的孩子長得高，因為牛奶含有豐富的鈣，且含有多種微量元素。想讓寶寶長高高，首先就是鈣的補充，其次要幫助鈣質吸收，曬太陽就是不錯的方法。 特別提醒：夏季，寶寶新陳代謝加快，是寶寶長個的好時期，外出曬太陽最好選擇在上午十點之前或者下午三點以後最好。

5、陪孩子多運動 經常參加兒童增高的體育鍛煉，能使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉得到充分的營養，促使骨骼變粗、骨質親密增厚、抗壓能力加強，有助於脊椎骨和四肢骨的伸展，運動能促進生長激素分泌，使骨骼、肌肉發育的更好。如：踢毽子、藝術體操、打籃球、跳繩等。 在日常生活中，爸媽應該密切的關注孩子的成長情況，要定期的測量孩子的身高情況，看於正常的標準有多大差別，如果連續一段時間都達不到標準的話，那麼就要及時諮詢醫生。

很多父母都希望孩子長的個子高高的，其實身高發育不僅跟遺傳有關，後天環境對身高發育也有很大的影響

怎樣讓孩子長的高呢？

父母對孩子的身高都有影響，而且影響力不相上下。遺傳因素跟基因有關。

有科學研究表示，關於孩子的身高，遺傳因素佔了36.5%的比重，營養因素為25.6%，另外54.1%是生活習慣造成的。

因此只要養成良好的生活習慣，保證充足的營養，即使父母個子不高，孩子也是有可能長成高個子的。

① 抓住三歲前的身高發育高峰期。

孩子三歲前，身高發育跟遺傳關係不大，主要跟孩子的身體狀況和營養吸收有關。

孩子三歲前生病了，要及時去就醫，不要總是處於疾病的狀態，還要科學的補充鈣質。

如果孩子三歲前，身高發育比同齡人要高，那就相當於基礎打好了，即使父母個子矮，孩子最終的身高不會太低的。

② 養成良好的生活習慣。

作息習慣要規律。良好的作息習慣，不僅有利於孩子的身高發育，而且對孩子的身體健康也有好處。

多讓孩子練習跳繩，跳高等跳躍性運動，有助於生長激素的分泌。

④ 保證充足的睡眠。

一天中，生長激素分泌的高峰期在晚間22點到凌晨2點，這個時間段生長激素的分泌是其它時間的五倍，但前提是孩子處於深睡眠狀態。

因此，這期間最好讓孩子處於熟睡狀態。

⑤ 青春期是孩子的第二個生長髮育高峰期。

你一定聽說過，很多個子小小的孩子，青春期過後，忽然之間長高了很多。確實是這樣，青春期是孩子身高發育的第二個高峰期。

女孩子在青春期大概增長20到25釐米。男孩子在青春期大概增長25到30釐米。

青春期的孩子吃的也很多，因為孩子在長個子，需要很多營養。父母要做的就是給孩子搭配科學而合理的營養，青春期的孩子也要多運動，保證充足的睡眠，讓孩子在青春期儘可能多的長個子。

鈣是骨骼、牙齒和細胞壁形成時的必需結構成分，要長個兒，缺了鈣肯定不行。因此，不想錯過春天長個兒高峰期的爸爸媽媽們，一定要注意在孩子的飲食上，保證鈣質的攝入充足，不要拖了後腿。骨骼的生長髮育除了需要大量的鈣質，維生素A也必不可少。它的主要作用是促進骨細胞的分化，骨細胞分化得越好，孩子個子才能跟得上。當人體缺乏維生素A時，會出現明顯的生長停滯。在我們平常所吃的食物中，動物肝臟、禽蛋（尤其是蛋黃）含有豐富的維生素A，相對於每100克蔬菜中一百多微克的維生素A含量，100克禽蛋蛋黃和禽類肝臟中維生素A的含量都在幾百到幾千微克，雞肝甚至達到上萬微克。如果孩子不愛吃蛋黃和肝，透過蔬果類補充也可以，如胡蘿蔔、紅薯、菠菜、青椒、南瓜、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍等，吃的量稍微多一些即可。蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。我們的毛髮、面板、肌肉、骨骼、內臟、大腦等都是由蛋白質組成，蛋白質對人的生長髮育非常重要。換句話說，缺乏蛋白質，孩子連健康的生長髮育都談不上，還談長個兒？鋅是維持人體生命重要的微量元素之一，孩子缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食的症狀。話說，一旦孩子嘴不壯，個兒還怎麼長呢？鋅的良好來源是貝殼類、紅肉、內臟和堅果（南瓜子），尤其是生蠔和扇貝的鋅含量很高，100克可食用部分的鋅含量分別在71.2和11.69毫克。然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【貓小帥學識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。