高速上開車犯困是非常常見的，由於現代人的生活規律和模式發生了翻天覆地的變化，夜生活越來越豐富，白天開車犯困，肯定是理所當然的事情，其實在這樣的情況下開車，你採取什麼樣的辦法都是沒有用的，只有停車休息。

困了打哈欠，就說明想睡覺，這個時候什麼也不要多想，把車速稍微降的慢一點，之後動一下坐姿和位置，調整一下心情和狀態，觀察一下週邊的服務區，距離你還有多遠，這個時候最應該做的事情就是進入服務區，睡上15到30分鐘，之後下車去洗把臉，在開車就會比較好了。

在這裡想提醒車友們一下，還有一些特殊的情況，也會導致瞌睡，要注意自己的身體變化，包括吃飯，晚上沒有休息好，吃了香蕉，荔枝，都會導致瞌睡，也會非常的危險，同時還要了解自己的身體狀況，低血壓也會很瞌睡。

感冒，腸胃痢疾，理論上也會導致瞌睡，不論你是否吃感冒藥，都會瞌睡，如果遇到這樣的情況，最好還是不要開車。

中午是人血壓最高的時候，這個時候最應當做的事情就是睡一覺，特別是11點到一點之間這段時間，如果這個時候睡半個小時，可以相當於下午睡三個小時那麼清醒，子午覺還是非常有必要的，特別是中午吃完飯以後，更瞌睡，這個時候怎麼做都是一樣的，都沒用，一方面開車的司機要少吃一些，另一方面就是注意休息。

晚飯也是如此，吃完飯以後就會瞌睡，因為吃完飯以後，全身的血液會集中到胃部，去幫助胃部消化食物，這個時候大腦缺血，也會缺氧，瞌睡是再正常不過的一種症狀。

還有就是，吃了香蕉以後會比較瞌睡，因為香蕉有大量的鎂元素，這種元素是抑制神經的，當然還包括谷維素，以及感冒藥都含有撲爾敏，這些物質都會導致瞌睡，儘量不要食用。

還有就是愛吃醬豆腐，臭豆腐的車友，這些東西里面都會含有酒精，吃了以後相當於酒駕，所以難免也會導致迷糊瞌睡，要注意一下。

以上的這些東西都是一些常識，只要保持良好的習慣，上高速之前做好準備工作，另外，上高速之前可以喝一杯咖啡，應該可以保持良好清醒的狀態，或者泡一杯濃茶，都很有效果，一切的瞌睡都要預防在前面，不要等到瞌睡的時候再去採取措施，那麼危險也就增加了。

疲勞駕駛，瞌睡，是高速安全駕駛的幾大殺手之一，不要小瞧這些事情，因為瞌睡和疲勞駕駛會導致注意力不集中，對路上的車輛以及路況的判斷已經失去了最基本的速度，理論上已經不適合，在高速上開車了，高速開車，必須保持時刻清醒，才能夠運化萬物，保證安全。

阿永哥點評：

一是車內適當通風保持空氣清新，也是預防犯困，瞌睡的一種方式，反恐瞌睡實際上就是大腦缺氧，缺血的狀態，如果空氣比較清新，也能夠很好的預防瞌睡，如果經常跑高速必要的時候，可以買一瓶行動式氧氣，瞌睡的時候，讓同車的人員幫助噴點氧氣。

二是高速開車，可以為車上準備適當的一些口香糖之類的，時刻清醒一下口腔，對清醒大腦非常有幫助，因為人的嘴在動的時候，會促進大腦的血液迴圈，促進人的清醒程度，很多人也許都不知道，特別是早晨起床的時候，一點都不想起，而且眼睛還會眯著，但是一刷牙之後，就立馬清醒了，可見口腔對大腦的刺激，對大腦的清醒，有很大的幫助，對不對呀？

至於說聽音樂，吃辣椒，只會起到一點點輔助作用，但是，這些都不具有太好的效果，最好的效果就是睡覺，睡一小會會。

好了，就說這麼多吧！

高速開車犯困，這個可能是所有駕駛員都會遇到的問題，各種解決辦法也是層出不窮不過實際效果都比較一般，介紹幾個比較極端不過效果不錯的辦法。

這個方法可能很多人會覺得奇怪，本身很困在激烈駕駛不會更危險嗎？其實真的不是。開車犯困主要是路況單一，車輛不需要過多的操控所以駕駛員的身體很放鬆，而放鬆了自然犯困。

適當的超車併線甚至飆車能讓精神高度集中甚至緊張，這種情況下精力會放在車輛的操控以及路況的判斷上，反而能提高安全性。緊張的時候總不會再困了，否則心得多大。

這個方法最有效果，長時間在封閉的環境下吹空調尤其是夏天開內迴圈，汽車氧含量逐漸減少大腦缺氧也會犯困，甚至是昏昏沉沉的感覺。

這個時候開啟車窗吹一吹自然風不僅迴圈了車內的空氣，強烈的風吹到臉上也真的很提神，效果不錯可以嘗試。

儘量找一些平時自己不喜歡聽甚至有些討厭的勁爆一些的歌曲，過於舒緩的音樂和催眠曲差不多，喜歡聽的音樂容易分神，找一些稀奇古怪甚至有些扎耳朵的噪音能刺激大腦的興奮。

當然放這種音樂要在不影響其他人的情況下，否則就顯得有些另類了。

老話說飽暖思淫慾……跑題了，應該是吃飽了就犯困，這話一點都不假。從科學的角度來看進食之後胃部需要蠕動，能量會聚集輔助腸胃蠕動甚至血液也會加大胃部迴圈，這種情況下還真的容易大腦缺氧。

所以吃飽飯後會覺得昏昏欲睡，而且思維能力也有很大的下降，那麼高速開車之前儘量不要吃太撐，否則容易變傻。

煙、紅牛、咖啡、樂虎等等，這些效果其實真的很一般，然而喝多了憋得也難受。介紹一種嘗試過效果很不錯的小物件——鼻菸。

這個東西確實提神醒腦，不過因為是中藥製劑配方不同也不敢保證每一種都有效。感興趣的可以嘗試一下，聞一次頭腦能清醒好大一會。再有就是風油精也不錯，抹一些到敏感的部位，很刺激。

高速開車這些辦法屢試不爽，不過最好的辦法還是到服務區睡一覺，安全第一。

開過長途的人都知道，高速公里因為路況良好，時間又長，有時候可以一直開著定速巡航，人難免就會容易犯困。但是，開高速時犯困是一件非常危險的事情，一旦前方有突發狀況，司機就根本來不及反應，加上車速又快，很有可能就導致嚴重的交通事故，所以長途駕駛千萬要保持清醒不能犯困，那有什麼辦法可以幫助駕駛員提神嗎？

高速開車，大部分車輛都會關閉車窗，因為車速一快，風力就很大，如果開啟車窗一是風太大二是聲音也很大，會讓人不舒服。但是長時間保持車廂封閉狀態會造成輕微的缺氧，這也是容易讓人想睡覺的原因，所以，處於安全考慮，即使覺得再不舒服，也要在感覺想睡覺的時候開啟一點車窗，引入新鮮空氣，這樣可以減緩大腦缺氧的症狀，不至於使司機應變能力下降。

犯困還有個原因就是路況太好，司機無需太集中注意力，時間一長精神鬆懈也就犯困了，這時候就要想辦法讓司機不要無事可做，車內人員可以與司機閒聊，讓他腦子動起來，但是也不要聊太熱鬧的話題，這樣也會讓司機太集中注意力在說話上而忽略了觀察路況，這也是很危險的，只要和司機隨便簡單的閒聊就可以了。或者車內放一些節奏感強勁的音樂，這可以讓人提起精神。此外，開長途之前還可以準備一些比較酸的話梅、咖啡或是紅牛之類的可以提神的零食飲料，也能起到一定的作用，只是沒有前兩個辦法效果這麼好，不過能準備一些還是好的。

總之，長途駕駛，安全性是第一位的，而駕駛員的精神狀態直接影響行車安全，所以集中注意力是關鍵，不過所有的提神方法都沒有好好休息一下管用，所以實在是撐不住了還是要去睡一會的，實在太累還是下高速找個旅館睡一覺最靠譜，不要覺得浪費了時間，好好休息安全開車才是王道。

狠點的有扇嘴巴子，掐大腿內側，溫柔的有按摩頭皮，嚼幹辣椒，把音樂音量開最大，最靠譜的是趕緊進服務區睡一覺。

高速上開車困了，如果是長時間開車困了，那一定要服務區休息睡一小覺，什麼飲料，音樂，抽菸挺不住的，那是軀體勞累過度需要休息了，短時間開車困了，可以喝提神飲料，紅牛，咖啡等，車子別總內迴圈，不時開下宰迴圈進來些新鮮空氣，找就近服務區停車下車溜達溜達抽顆煙，做做深呼吸，多吸收點氧氣，就會好點

1，首先要搞清楚自己開車犯困是不是昨晚沒有休息好，如果做完沒有休息好，我還是建議去服務區先休息，

2，如果晚上休息好了，開車開著開著就犯困，那你就需要提神了，現在的提神方式有很多，各種功能性飲料，什麼紅牛咖啡、等、、反正每次我回家開長途都會去買幾瓶紅牛，精神良藥，

3，多喝水，這個方法也許不可取，但是還是有一定的效果，當你要去找廁所了，還那有時間犯困，

4，找人聊天，每次回家我都是和我老婆兩人，老婆也知道長途開車人容易犯困，都是天涯海角的聊，多說話，不會瞌睡，

5，音樂最好是DJ音樂，當音樂響起我整個身體都不由自主的抖動，

6，每次瞌睡來的時候想想，你車上坐著都是誰？都是自己的老婆孩子父母朋友、都是自己家庭的希望，心理的一根玄要繃緊，在犯困就掐自己大腿，抽自己嘴巴子，