我，一位在遊戲圈摸爬滾打十餘年的在職老兵，天天聊遊戲，關注不迷路！玩第一視角遊戲有嘔吐感怎麼辦？最近玩絕地求生竟然玩兒到吐，不止噁心，是真的有嘔吐物，這種情況怎麼辦啊？

首先，同情下題主...以及廣大暈FPS的朋友們，吃雞不容易啊~~~接下來，我們進入正題，像題主這種竟然玩到吐，不止噁心，是真的嘔吐...這到底是什麼情況？

玩第一視角遊戲為什麼會噁心嘔吐？

早在很久之前，我一個朋友看我們玩CS就受不了...他說他只要一玩這遊戲，就噁心反胃...不是心理的，是純粹生理反應！

其實，主要原因是：

當我們看到螢幕中的遊戲時，眼睛看到的畫面告訴我們：“我們在高速運動！”

但是身體卻說：“明明老老實實的坐著”...

於是，大腦就奇了怪了：“到底是動了..還是沒動？”

如果遇到這種的...解決方式是：“少玩兒....咳~~咳！”

還有種情況：有時暈，有時不暈，要看什麼類的第一人稱射擊遊戲

有人玩CS不暈，但是吃雞就暈，其實也是有原因的。比如遊戲幀數不穩定，那麼大腦所接受到的資訊要快過實際效果，這種情況就會眩暈，比如你開著載具從“顛簸”了一下，明明只需要1秒鐘“顛簸”下，但因為幀數不穩定導致延遲了這個“顛簸”動作給延遲了2秒，造成了眼睛返回的結果沒有到位，如此這般來上幾次就自然而然的會產生眩暈感了。

遇到這種情況的朋友不要著急，先試著調整下顯示效果以及降低解析度，來保證畫質的穩定流暢，找到一個合適的距離視角，不要讓眼睛過度勞累。

你的這種狀況俗稱3D眩暈症，即使是我這個玩了10多年FPS遊戲的人，在接觸新的射擊遊戲時也會頭暈甚至嘔吐，那麼該怎麼辦呢？

首先我們先了解什麼是3D眩暈症，正所謂知己知彼才能百戰不殆嘛。

3D眩暈症其實就是因為有些遊戲的畫面，畫質和操作這些過於逼真了，以致於讓你的大腦認為是你本人在作這類“激烈運動”，這麼一個錯誤的判斷使得你的人和大腦意識相矛盾，從而感到眩暈的感覺，這個就是3D眩暈症的通俗說法。

解決這個問題的辦法

玩3D遊戲時不要距離螢幕太近，要保持1米左右的距離最好，而且要坐姿端正，不要傻呆呆的盯著螢幕入迷了。

把室內的光線調亮一點。很多人玩遊戲由於室內發光的原因，喜歡把窗簾拉上以阻擋Sunny，長時間這樣的話，會不利於眼睛的健康哦。

學會放鬆自己。你玩遊戲不可能不會死，那麼在你涼涼的時候，你可以四處活動一下啊，上個廁所，抽抽菸什麼的（不會抽菸的就不要學抽菸了，有害健康），這樣做能放鬆你的眼球和大腦，讓你大腦認為你的人其實是在運動的。

玩遊戲時不要老是盯著一個點看，多注意遊戲的四周環境和你本身的現實環境。我看見很多小學生在玩飛車時，裡面的人物漂移了，他的身子也跟著歪了。還有些人玩CF，想看看建築物旁邊有沒有人，他現實生活中的頭也跟著探出去了··像這種過於入迷的，根本不適合3D眩暈症去模仿，注意。

最後一個不是辦法的辦法，就是多接觸這個遊戲，並不是讓你一下子玩久一點，而是每天都堅持玩，慢慢的你的大腦就會適應過來了。祝大家遊戲玩的開心，身體健康。

想必你應該是暈3D了。

其實你這種情況也不少見事實證明大多數人都有暈3D的現象不過是情況輕重的區別，一般在遊玩的過程中遇到胸悶、噁心、頭痛等症狀在排除身體疾病和健康狀況的可能性之後就是暈3D了，暈3D有輕重之分輕者可能僅僅是有點頭痛胸悶而重者就是嘔吐甚至眩暈了。

其實這種情況發生並不可怕，一般來說停止遊玩遊戲幾分鐘或者幾小時就可以的得到有效緩解，如果實在覺得難受可以開啟窗戶呼吸一下新鮮空氣同時目眺望遠方，症狀嚴重的話可以適當服用一點暈車藥比如幾滴風油精或者藿香正氣水之類的總之沒必要太過擔心。

暈3D這種現象的產生通常是大腦對於螢幕上運動資訊的一種反饋，尤其是絕地求生這種遊戲需要頻繁轉動視角很容易讓大腦產生誤判，導致身體發生一些抵抗性的反應，不過這是人的身體的自我保護機制，依據個人的身體的敏感性不同而不同，因此很多人對於這款遊戲的反應是不一樣的，有可能你玩這款遊戲覺得暈但是其他人玩卻不暈，而且如果螢幕長時間處於同一色調比如雪地、荒漠也會讓人容易產生暈3D的感覺，長期處於一個迷宮狀的地圖也會讓人覺得暈。

以下是幾點建議：

1、適當遊戲，不要長時間遊玩

2、掌握節奏和規律，儘量不要頻繁切換視角和方向

3、平時準備好暈車藥以備不時之需

4、遊戲時注意周圍光線要適度不要亮過螢幕也不要太暗，注意通風

暈3d啊。嗯，那就沒辦法了，要麼你就準備著垃圾桶在旁邊一邊打遊戲一邊吐了，這一點最重要了。好吧，開個玩笑，還有就是在打遊戲之前不要吃東西，在打遊戲之前半天不要吃東西。我這個團也是開玩笑的，不過你要是真的暈的話，那就最好少玩的，就是沒有辦法，這次是一個很單純的生理反應，就是我不在看著螢幕的時候3d門，因為太多人知道，所以說，嗯，眼睛告訴我們，我們在運動，眼睛不斷的告訴我們，其實這是運動過頭，然後引發大腦，原來一種在不斷運動，把它甩來甩去的主題曲，誰說穿了大腦會覺得很暈，然後就讓你覺得很想吐。這種人想想一般都是天生的，所以說，嗯，沒有什麼太大的辦法去改變它，因此你只能要麼長到我所說的玩的時候旁邊準備個垃圾桶打一槍，然後吐一口，記住，吐的時候找好掩體再吐。要麼就是打遊戲之前少吃點東西，我在這其實是開玩笑的，待會兒還有就是你少打點遊戲吧，稍微打一會你就歇一會兒，如果我覺得你講的是這樣的情況下，應該不會上癮的，所以說你今天不忙，應該也不會有什麼大礙，也不會有多痛苦。誰說總而言之呢，就是檢查辦法沒啥辦法，就是自己控制。以及妹子們的話要是暈3D生理期期間最好少玩遊戲，因為第一是電腦輻射，第二這種不好的感覺可能會影響你的生活狀態，在生理期期間激素水平不平衡，因此情緒，狀態容易失控，本來想是用遊戲平衡一下自己，卻怎麼曾向反而適得其反呢。因此你在選擇遊戲的時候最好可以有一個大概的概念，適合哪種遊戲，適合玩多長時間，適合怎麼去玩，用電腦還是連線電視等等，暈3d無法根本上去解決，只能做的是儘量地剋制和控制自己，悠著點玩啊。

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解讀遊戲，品味生活，大家好，我是小良

確實，每一個玩家玩3d類FPS遊戲或多或少都會出現這種情況，有的人情況嚴重，頭暈嘔吐，有的人情況輕，只會頭暈胸悶。接下來小良給大家講一下為什麼會出現這種情況，如何有效減輕。

“遊戲眩暈”遊戲造成的眩暈感覺稱為“虛擬幻境的頭暈”，英文名為Sickness in virtual envlronment 或Video Game Slmulator Sickness 。由於眼睛的視覺與保持平衡的器官等感覺器官會不斷的接收到外界環境變化的資訊，並送到大腦協調， 當它們因為環境的改變產生錯覺，無法協調時就會產生暈眩、嘔吐，這與種情況與暈車、暈船時的感覺相似。如何減輕嘔吐感？

最近大火的《絕地求生》小良也玩了，剛開始入手玩的時候我也想吐，後來我索性一直玩一直玩，中間吐了兩次，後來再玩就沒眩暈的感覺了。我個人認為只要多玩，吐一兩次，以後再玩就差不多了，畢竟長痛不如短痛！

還有一個方法就是慢性治療，治標不治本。玩遊戲的時候儘量室內通風，眼睛不要一直看著顯示屏，玩一會就看看別的地方，而且玩遊戲不要太緊張了，死就死唄，遊戲嘛，別為了玩遊戲就傷了身體，不值當！