大家好，我是護膚達人小顏。面膜對面板有各種好處，但過於頻繁敷面膜會帶來一定壞處：過度水合和營養過剩！這兩點最終可能導致粉刺痘痘甚至面板屏障受損！

過度水合一般由補水保溼面膜引起，營養過剩一般由功效性面膜如滋潤、美白、抗皺面膜引起，下面給寶寶們好好講講~

過度水合這個詞聽過的人不少但瞭解的人不多，一般由過度補水引起，尤其是過於頻繁敷補水保溼面膜引起。

肌膚表皮是需要一定水分的，肌膚表皮吸水後含水量增加的過程就是水合作用。但是，當表皮吸水過多了，細胞就會膨脹，細胞間的連線就會變鬆散引發系列問題，這就是過度水合！

為什麼過度水合是對面板不好的呢？原來，細胞間的連線變鬆散就相當於面板屏障的磚牆結構不再牢固，面板屏障被傷害，外界的傷害和刺激就會很容易入侵肌膚造成肌膚敏感了！

此外，過度水合還可能引發粉刺，因為過度補水後毛囊皮脂腺導水管會吸水過度而膨脹，容易堵住毛孔引發粉刺。

如果你用的面膜不是單純補水的，而是功效性的面膜，一般會比純補水面膜含有更多營養物質，尤其是滋潤和抗皺類面膜。

面板最容易吸收的是水分，高油脂高營養的成分較難吸收。當營養成分不能被面板有效吸收的時候，就會容易導致毛孔堵塞，最後引發粉刺和脂肪粒。

面膜雖好，不可過於頻繁使用，補水保溼面膜一週2-3次，功效性面膜一週1次即可！

敷面膜的頻次不好一概而論，需要根據敷用者的肌膚狀況和所用面膜的品質而定。

但是，無論再好的任何東西，吃起來或用起來都有一個“度”，過猶不及嘛，對吧？一般情況下，補水保溼可以隔天一次或者每週2-3次；美白、抗衰、祛痘等功效面膜，每週1-2次；去角質面膜每半月或者每月一次，敏感肌膚者，去角質面膜還是少用甚至不用的好。

選擇適合自己面板的產品，補水最關鍵。如補水、美白、提亮; 但是，不能過，一星期敷面膜三或四次，過了其反。

敷面膜的最佳時間為15~20分鐘，在這個時間段裡，肌膚會吸收面膜中的營養成分，超過這個時間就有可能令肌膚的水分倒流，面膜和臉部肌膚都會變幹。如果經常長時間敷面膜，還有可能會引起角質層中水分過度累積、角質細胞水合作用增加而溶脹，削弱面板屏障功能。臨床表現為面板浸漬發白、起皺等。所以敷面膜最好不要超過20分鐘。

普通的美白、保溼面膜大概一週敷2~3次即可;藥妝類的面膜一週1~2次最佳，比如詩莉薇醫用面膜，醫用成分溫和，有消炎祛痘、淡化色斑的效果！這樣既保證肌膚健康的同時又能起到最大的靚膚功效。

大家都知道用面膜是為了讓自己的面板越來越美麗，但面膜的種類不同作用也不一樣，不建議敷時間太長，面貼膜敷時間長的話會對敏感肌屏障功能受損，同時會反吸面板水分……一般根據不同的面板使用不同的面膜種類，建議敷膜時間控制在15到20分鐘，用清水沖洗再護膚

在回答這個問題之前，我們首先來了解下，敷面膜的最佳時間以及哪個時間敷面膜比較好。

關於敷面膜的最佳時間。對於貼片面膜，敷面膜的時間過久，反而會讓肌膚水分及養分流失。對於水分含量適中的，敷面膜大約15後就可以卸掉，以免面膜幹後反而從肌膚中吸收水分；對於水分含量高的，可以敷久一點，但是最長時間也不可超過30分鐘。如果有剩下的精華液，還可以用於擦身體的其他部位，如頸部，手。

關於敷面膜的時間。一天中有三個最佳的敷面膜的時間段，選對敷面膜的時間點，有助於面膜發揮較好的效果。

第一個時間點：早上6-7點，這時候我們熟睡後剛醒，是最放鬆的時候，比較容易缺水，最敷面膜的最佳階段，有利於我們面板的全面吸收。

第二個時間點：下午1-3點，這個時間經過一個上午的暴露，早上用的護膚品基本已經被完全吸收，這個時間面板容易出現細紋，這個時間敷面膜最好不過了。

第三個時間點：晚上9-11點，這個時間面板自我修復能力最強，是一個很好的敷面膜時間。比較多人也比較喜歡這個時間段敷面膜，是一個全身身體放鬆的時間段。

首先可以肯定的是面膜有作用，作用總結如下：

一、補水

秋冬季節，我們的面板會幹燥得很厲害，面板脫皮，當面板缺少水分的時候，給面板敷上一張補水的面膜，面板就能快速補水，恢復原來水潤的狀態。（敷完面膜記得做好保溼工作哦）

二、美白

當揭下面膜的瞬間，可能會發現自己的面板變得比之前白了。所以面膜還是可以幫助我們軟化角質。

三、清潔

敷面膜可以幫助面板的清潔，可以清除我們面板上的髒東西。這樣我們的毛孔就不會堵塞，不容易導致粉刺，痘痘等一系列面板問題。經過一天的忙碌奔波，我們的臉上早已堆滿了灰塵，所以在清潔完臉部之後，可以給我們的肌膚放鬆，敷一片面膜，讓面板得以深層次的清潔。

但是要記住面膜不可以天天敷，一般每週2~3次即可

一、水分流失

敷面膜時間過長，面膜自身攜帶的水分就會被蒸發掉，面膜紙就會開始變幹，這樣就會反過來吸收我們面板裡原有的水分，使面板的水分倒流。這種情況下，會使我們的臉部生成小細紋。

二、過敏

如果敷面膜超過20分鐘，表皮角質細胞中角蛋白的水分會隨著面膜乾燥而吸走流失，肌膚會更加乾燥；面板屏障也會因此受傷、結構鬆散，損傷屏障功能。另外，一些面膜產品中含有香料、酒精等刺激性成分，敷用太多易發生刺激、過敏等面板問題。

三、肌膚缺氧

敷面膜時間越長，就會導致我們臉部肌膚缺氧，一旦我們的肌膚缺氧時間過長，我們的肌膚正常呼吸所需要的養分就會被影響到，這種情況下，我們的肌膚可能會敏感，臉部可能會出現過敏的現象。可能也會導致面色發黃的現象，或是導致臉部長痘痘。

一般面膜敷10～15分鐘即可，具體的敷面時間可根據面膜上的說明確定。

如果你發覺到了面膜說明書上規定的時間，但是面膜仍然很溼潤，也無需繼續敷下去，因為面膜中的有效成分已經被你的肌膚充分吸收，再敷也不會增加效果。可能還會對肌膚造成危害。

有的人一旦敷面，就讓面膜蓋住面部幾個小時，甚至敷上一晚，力圖“榨乾”每一滴精華液或營養成分。這樣的做法並不可取，因為，面膜蓋住面部過長時間，會影響面部面板細胞的正常代謝功能，不利於面板的正常分泌物排出，有可能會造成我們通常所說的“悶痘”現象。

而且，面膜一旦乾燥，其中的營養成分擴散進面板的速度就會大大下降。

敷面膜時間過長，面膜自身攜帶的水分就會被蒸發掉，面膜紙就會開始變幹，這樣就會反過來吸收我們面板裡原有的水分，使面板的水分倒流。這種情況下，會使我們的臉部生成小細紋。

敷面膜時間越長，就會導致我們臉部肌膚缺氧，一旦我們的肌膚缺氧時間過長，我們的肌膚正常呼吸所需要的養分就會被影響到，這種情況下，我們的肌膚可能會敏感，我們的臉部可能會出現過敏的現象。可能也會導致面色發黃的現象。另外，可能也會使我們的臉部長痘痘。

經常敷面膜肯定會對面板造成不好的影響的。首先面板因為營養太高，造成一定的複合，有的吸收不掉就會變成脂肪粒的，毛孔也會變得粗大，有的甚至會把面板自己的新陳代謝給打亂，或者反過來大量吸走面板的水分。

所以大家一定要小心，不要每天做面膜，除非你的面板像曬傷或者你需要給面板做集中護理的情況下，就可以在第一個星期集中用五天，接下來就要三天一次了。

一般情況下，清潔型的面膜最好一個星期一次，補水和美白的面膜建議一週三次，抗皺的則是一星期兩次以內為宜。