牙齦萎縮主要有兩種情況：

一是先天的，就是由於牙根周圍的骨量不足，有的時候用力橫著刷牙，就可以造成牙齦萎縮。

二是牙周疾病造成的，由於牙周支援組織喪失後，牙槽骨吸收了，牙齦會隨之萎縮。

我們首先要看自己是先天還是後天，如果是由於自己刷牙方式不當造成，應立馬改善，症狀會隨之緩解，如果是疾病造成，應去專業的牙科診所治療。

平常我們應保持口腔衛生，飯後漱口，早晚刷牙，刷側面刷頭和牙面呈45度角，刷咬合面時，刷頭垂直於牙面，時間控制在3-5分鐘，並且每年定期去醫院洗牙，這樣可很好地預防牙齦萎縮。

前段時間我曾犯過牙痛，牙齒冷熱不得，一觸痠痛無比，上痛至於頭下痛於肩甲。看過醫買了藥，醫囑:是牙齦萎縮，牙周炎，牙過敏。凡抗過敏的牙膏，順吃點消炎藥既可，高興而歸效果不大，炎症下的慢，乃是吃睡不得，無計可施，於是再去超市買了支舒適達牙膏，早晚兩次刷，痠痛持續，無計可施了，只好選用家中幹艾葉放薑片煎濃湯涼至2o度時滿口含至涼後再吐掉，這樣反覆幾回，有時間的話可一天三次。三天後我的牙不痛不酸吃飯噴噴了，

但也建議犯有牙齦萎縮牙炎牙過敏的朋友們選用適合自已的過敏牙膏用溫熱水早晚刷牙。

牙齦萎縮的牙根都快露出，刷牙時還痠痛，該如何挽救？口腔專業醫師的回答是：糾正不良口腔衛生習慣，維護口腔衛生，及早行牙周治療，避免牙齦萎縮加快，導致牙齒冷熱酸甜刺激疼痛明顯，影響日常生活和工作。

針對上述問題，為你詳細分析如下：

1、沒有養成良好的口腔衛生習慣，刷牙當成一種煩惱，三天打魚，兩天曬網一樣對待。並且刷牙只是完成任務一般，三兩下就完事。因此口腔衛生情況很差，經常可以看到牙齒上有菜葉，口腔異味明顯。當牙齒周圍牙結石較多、口腔清潔度差，容易引起牙周組織發生病變，會導致牙齦萎縮。

2、不良口腔習慣，如經常使用牙籤剔除牙齒間的食物殘渣，尖銳或毛刺較多的牙籤會導致相鄰牙齒之間的齦乳頭損傷。反覆刺激後，會導致牙齦不斷萎縮，牙縫也會逐漸變大，同時也會加重食物嵌塞的現象和牙齒對酸甜刺激的敏感。

3、沒有掌握科學的刷牙方法，選用較硬刷毛的牙刷，並且橫向用力拉著刷。如同小鋸子割大樹一樣，每天反覆來回割，最終會導致樹木倒下。同理，每一天不正確的刷牙，一方面可以導致牙體硬組織缺失，牙本質暴露，冷熱酸甜刺激時會有明顯不適；另外一方面因為牙齦反覆遭受不良刺激，逐步萎縮，顯露出牙根，出現牙本質過敏的表現。

1、糾正不良口腔習慣，學習正確的刷牙方法。目前口腔醫生推薦的是“改良巴氏刷牙法”，一方面可以面面俱到的清楚牙面的菌斑、食物殘渣，另外一方面動作輕柔保護牙齒，避免牙齦及牙體硬組織缺損。同時可以配合使用牙線對鄰牙間隙的食物殘渣進行有效清潔。口腔衛生情況較好，並且糾正不良習慣，可以有效減緩牙齦萎縮的現象。

2、針對牙周病所致的牙齦萎縮，牙根暴露，即口腔內牙結石較多，牙齦向牙根方萎縮，牙齒遭受酸甜刺激時出現敏感不適。建議及時行口腔全口牙潔治，清潔並去除口內附著於牙齒上的牙結石、牙菌斑，控制區域性炎症，促進牙齦組織的恢復。若是牙周情況較差者，可能還需要進行深層次的牙周手術治療。

3、牙齦萎縮後牙根暴露，導致進食時冷熱酸甜敏感，除了上述方法處理外，還可以配合使用漱口水和脫敏牙膏。可以去除部分食物殘渣及牙菌斑，也可以部分封閉牙本質小管（脫敏牙膏的作用）使牙齒敏感症狀緩解。同時建議溫涼軟食，避免反覆刺激牙齒，給生活和工作帶來諸多不適。

1、建議每一年至口腔科行健康體檢一次，透過口腔醫生的系統檢查，可以早期發現齲齒、牙齦炎等初期病變。做到定期口腔健康體檢，一方面可以糾正口腔不良習慣，維護口腔衛生；另外一方面可以早期處理問題，避免口腔問題拖延，引起牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒鬆動等。2、建議每一年至少潔牙一次，可以有效的去除口內的牙結石、牙菌斑，始終保持健康的口腔衛生環境，儘量減少口腔問題的發生。

輕者可以使用脫敏牙膏，症狀會有所減輕。嚴重者在針對病因做出處理後如果還是涼熱敏感，那可以考慮做根管治療。

哪些原因能引起牙齦萎縮？

1、食物嵌塞。反覆塞飯的牙縫處會發生牙齦乳頭萎縮，一方面是由於細菌的刺激，另一方面是嵌塞物的機械刺激，硬把牙齦給擠壓下去了。此症狀常發生在個別牙。

2、牙周病。主要是由菌斑引起的牙周疾病，表現為牙齦萎縮、紅腫發炎、牙縫變大、牙齒鬆動等。牙周病引起的牙齦萎縮多表現在多數牙或全口牙。

3、牙齦的增齡性變化。隨著年齡增長牙齦高度是會降低的，但是顏色、質地還是和正常牙齦一樣，沒有炎症表現。

4、楔狀缺損引起牙齒敏感。主要是因為刷牙方式不當導致的，常見的“拉鋸式”橫刷是引起楔缺的主要原因。

怎麼治療牙齦萎縮？

1、找出引起食物嵌塞的原因，是因為不良修復體、齲齒還是牙體缺損。然後考慮拆除重做牙套、補牙或者嵌體修復等。並學會使用牙線、牙間隙刷或者衝牙器等清潔工具。

2、及時治療牙周病，方法包括洗牙、牙周刮治、牙周手術等。並保持好口腔衛生，定期複查。

3、楔狀缺損視深度和敏感程度採用脫敏治療或者充填治療。嚴重者根管治療。

由增齡性變化引起的牙齦退縮不做處理。

其實痠痛來自牙本質小管，外界冷熱進入刺激神經，原本牙齦覆蓋牙頸部，萎縮後上面的牙本質暴露，隨著根部變長，敏感越強烈，甚至牙齒鬆動，嚴重將自動脫落，建議溫水刷牙，避免冷水刺激，輕者可以抗過敏牙膏脫敏，如果痛感強烈，及時去充填樹脂。

1、楔狀缺損

牙頸部本身牙釉質較薄，加上長期橫著刷牙，機械性磨損，由於受力影響，大多出現在上下頜前磨牙和尖牙，用力不當，牙根可能有不同程度的缺口，較淺的不用補，不然材料容易掉，較深一點要去補牙。

2、牙周炎

牙結石堆積在牙齦邊緣，刺激牙齦組織發炎，牙槽骨吸收，牙齦高度也會下降，隨著炎症惡化，鬆動更加明顯，牙根暴露越多，而且是多顆牙齒大面積萎縮，痠痛會頻繁發生，先牙周治療控制炎症，萎縮不深的清潔維護，避免牙菌斑堆積。

3、增齡性萎縮

這種屬於生理性萎縮，沒有炎症，不用治療，跟年齡有關，骨高度和齦高度都會降低。

1、牙齦被破壞後是不可逆的，正常洗完牙後，該位置較為特殊，除了正確刷牙還不夠，一定要用到牙線，不然飯後牙垢堆得快，如果牙齒沒有鬆動，牙根暴露不嚴重，只能做好口腔衛生即可。

2、牙根露得多已經鬆動，就要做引導膜組織再生術，縫合在牙頸部，促進牙周膜幹細胞再生，不過效果一般，想恢復以前的牙齦狀態基本很難，但能遮住牙根，牙本質沒暴露，就不會痠痛。

萎縮較輕的，可kin吉蘭抗過敏牙膏脫敏，並配合牙線清理，較重的有缺損要去補牙。