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保持耳聰目明,首先要有一個健康的身心,要創造一個良好的生活環境,每天都以愉快的心情去面對一切,此外還要注意飲食、起居,減少脂類食物,戒除菸酒,適當的進行體育鍛煉,儘量避免使用耳毒性藥物,多與別人交往,注意多休息,少熬夜,多喝水和《御儂的輕珥茶》多動腦,多動手,這樣可以延緩衰老的到來。
1.要堅持體育鍛煉,如散步、慢跑、做操、打太極拳等,以增強體質,改善全身的血液迴圈,減慢衰老的過程。
2.合理安排飲食,不要攝入過多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品,以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生,而影響耳的聽覺功能。
3.因煙硂可刺激交感神經節中的突觸接合部,可引起小動脈痙攣和招致內耳的感覺上皮發生破壞,而引起聽覺的損害。故中老年人,尤其是聽力下降者,宜戒菸。
4.避免或減少噪聲刺激,防止噪聲對聽覺的損害。對於在噪聲環境中工作的人,應該配帶護耳器,或用耳塞隔音,降低噪聲對耳的刺激。
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3 # 海之聲lh
1、傳導性聾:主要有外、中耳的耳部疾病、外傷、耳硬化症等;
2、感音神經性聾:病變版部位在內耳,如耳蝸、蝸神經、內耳毛細胞、聽覺傳導通路等出現問題;
3、混合性聾:結合以上兩種發病因的聽力下降。根據程度可分為:輕度20-40 中度41-60 重度61-80 極重度超過80。一但發現聽力下降要儘快就醫,治療效果不理想建議到專業的驗配中心進行助聽器科學驗配。
首先應該及時去醫院就醫,全面檢查。還有就是平時要注意:
1.生活防噪音
倘若長時間接觸機器轟鳴,車間喧鬧,人聲喧譁等各種噪聲,會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態,內耳供血減少,聽力急劇減退。因此,儘量避免或減少噪聲的干擾,是保護聽力的首要一條。
2.良好的心理狀態
如果經常處於急躁,惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血,水腫和聽覺障礙,這樣容易出現聽力銳減。所以,要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
3.按摩
按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頷關節突後緣凹陷處),可以增加內耳的血液迴圈,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘,長期堅持下去即可見效。
4.注意用藥
應儘量避免應用耳毒性藥物,如慶大黴素,鏈黴素,卡那黴素,新黴素等,這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意!