腸癌的發病率呈現增長趨勢，特別是最近幾年。腸癌患者呈現年輕化趨勢，很多30歲以內的年輕人也成為了腸癌的患者。因此，當癌症真的到來時，我們能做的最好的事就是及早發現，在早期就趕緊治療，不要拖到晚期。其實腸癌多半都是“拖”出來的，出現“3種”跡象，當心腸道已“癌變”！

1.腹瀉

如果得了腸癌就會經常出現不明原因的腹瀉，這是因為腸道內生長的癌細胞，嚴重影響了食物的消化吸收，不僅會導致體內營養缺失，還會出現腹瀉的症狀，但是這一症狀往往不被人們重視，如果腹瀉時間過長，一定要及時去醫院，進行全面檢查。

2.血便

患上腸癌大便帶血就是它最為明顯的標誌了，很多人發現自己大便帶血的時候都以為自己得了痔瘡，其實很有可能是腸癌早期的症狀，兩者之間也很好區分痔瘡導致的大便帶血一般比較鮮紅，而腸癌引起的一般不但血液暗淡發紅，同時還會有膿血的出現。此時不要大意了，可能腸道內有癌細胞了，建議儘早就醫。

3、放屁變多且臭

腸道和屁的關係很大，屁含有400種成分，放屁的有無或多少並非小事，還可能反映機體腸道是否正常。一般的屁是不會特別臭的，而屁之所以多且臭，一方面是由於腫瘤發生在直腸，較接近肛門、管腔小，即便腫瘤不大也容易發生阻塞，因此引起放屁頻頻；而屁臭，是因為其中所含胺類物質，胺即致癌物。

1、少吃動物脂肪類的食物

肥胖和超重是引起腸癌的主要因素，在動物脂肪裡面含有大量的飽和脂肪酸，大量吃會刺激膽汁分泌，太多膽汁在大腸裡面滯留，會轉化成一種對身體有害的戊酸，屬於強烈的致癌物質。另外在飽和脂肪裡面含有的花生四烯酸，會讓腸上皮鱗狀細胞發生癌變，每天吃脂肪的量要控制在25克。

2、少吃紅肉

平時所吃的牛肉豬肉或者羊肉都是常見的紅肉，雖然非常美味，但會增加患上腸癌的風險。在紅肉裡面含有大量的亞鐵血紅素，高溫烹調時會產生雜環胺混合物，會讓腸壁上皮鱗狀細胞發生改變。

3、多吃富含膳食纖維的食物

人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。補充粗纖維可以多吃一些蘿蔔、蕪菁之類的蔬菜。

尤其是產自新疆柯坪的蕪菁，其中富含纖維素，而且蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，蕪菁適用於腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。但蕪菁產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌食材一起打磨成蕪菁雜糧粉，腸癌的高發人群堅持食用，可有效補充膳食纖維，預防腸癌。

4、多吃富含益生元的食物

益生元進入胃腸道後能製造出對腸道有益的乳酸菌和雙歧桿菌，抑制了有害物質的生長，為腸細胞生長提供良好的生存環境，防止出現腸息肉，降低了癌變的可能。推薦選擇洋蔥大麥或者小米等裡面含有低聚糖屬於可溶性的纖維，維持了胃腸道健康。

5、多吃五顏六色的蔬菜

綠色的蔬菜裡面含有大量的葉綠素，紅色蔬菜中含有番茄紅素，橙色蔬菜中含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入身體中會轉化成維生素a，保護了胃腸道上皮細胞，降低了腸息肉以及結腸癌的機率推薦選擇西蘭花菠菜西紅柿，甜椒胡蘿蔔以及南瓜等。

我公公就是在九五年查出來得腸癌的，在此之前，他有幾個很明顯的症狀就是，臉色看上去灰暗偏黃，飯量正常，卻挺消瘦，最為明顯的症狀就是，聽我婆婆說，他上廁所偶爾有便血，顏色發暗，一開始他總以為是痔瘡，沒怎麼當回事，可是發展到後來，每次上廁所，都會滴血了，這才去了醫院做了檢查，一查就是腸癌，算是早期吧，做了保肛手術，但是術後又因為腸粘連，再次動了手術，直接就做改道手術了。保肛失敗，雖然做了改道，病人上廁所就不方便了，但是總算挺了過來，在做了化療和放療以後，一直堅持長期服藥。現在都馬上快八十歲了，身體越來越好，飯量也增大，算是我們做兒女的福氣吧。所以當身體有了不適的症狀千萬不能拖，及時去醫院檢查治療，這樣才能抓住有利時機。

腸癌常見，但並非都是拖出來的，腸道一般不會無緣無故的發生惡變，通常和人們長期過量進食高動物脂肪飲食、高動物蛋白飲食、高熱量飲食、富含亞硝胺的食物，而且蔬菜水果以及粗糧雜糧等富含纖維素的食物進食過少或者不足，長期久坐運動或者活動不足相關，這些不良生活飲食習慣均是導致腸癌的高危因素。那當人們腸道發生惡變的時候身體會出現那些跡象。其實腸癌和其他大多數癌症一樣，來的時候通常是靜悄悄的，發病隱匿，即便腸癌已經來臨，在早期的時候通常沒有什麼跡象，伴隨病情進展可以出現以下的這些表現:

1、大便習慣明顯發生了變化，表現為發病之前每天比較有規律的大便時間段發生了變化，變得沒有規律，大便變得頻繁，大便次數增多，大便之前肛門會出現墜脹感覺，像大便的時候又比較急迫，大便之後並沒有讓人們變得更舒服，反而出現大便不盡感，表現為拉肚子的表現，大便多為稀糊形狀。

2、大便帶血，大便帶有黏液，或者出現黏液膿血便。

3、大便形狀發生改變，大便不成型，大便變細變扁，甚至出現大便乾燥，大便費力，甚至大便困難或者完全排不出大便，表現為頑固性便秘。

4、出現不明原因的腹部疼痛，可以出現隱痛或者脹痛，引起腸梗阻出現腹脹，腹痛加重，可以表現為陣發性或者持續性發作，部分患者是以腸梗阻就診而最終確診腸癌的。

5、無意間在肚子觸控到腫塊，腫塊可以是乾燥的大便，也可以是癌症腫塊，需要注意區分。

6、出現不明原因的全身乏力，食慾下降，體重下降，消瘦，甚至出現貧血、浮腫、腹水、黃疸、無意間觸控到淋巴結腫大。

1.下腹不適

具體可以表現為下腹部持續性，或者間斷性的疼痛，有人將這樣的疼痛描述為：不是特別的疼，而是隱痛，不僅如此，有的時候會在飯後表現得比較明顯，但是在飯前又沒有。這樣就會誤以為是消化引起的疾病，其實並不是。對於這樣的疼痛，如果持續達半年以上，並且有持續加重的情況，那麼就不要繼續拖延了，早點去檢查一下，看看腸道有沒有什麼變化，這樣可以將惡變阻止於早期，也可挽救患者的生命，或者延長生存的時間。

2.大便帶血

當腸道發生惡變的時候，首先是黏膜出現病變，隨著時間的推移，這種黏膜的病變會逐漸加重，而且是持續的，到最後癌細胞會隨著黏膜，擴散到其他的地方。因為黏膜病變，所以當腸道在蠕動或者受到食物刺激之後，黏膜就會出現破潰，這樣就會引發出血，或者潰瘍，時間久了以後，在每次解大便的時候，就會出現帶血，但是不多，要麼是少量的膿血，要麼是少量的暗血，這些都是需要引起重視的。

3.身體消瘦

大家要弄清楚一件事，有時候沒有原因的消瘦，並不是一件好事，尤其是在半年內，身體出現消瘦，通常是持續掉十幾斤，而且營養不良，整個人看起來沒有什麼精神，等等，這個時候就要注意了，多半是消化系統出現了問題，應該趕緊去檢查一下，看看腸胃有沒有問題。一般來說，透過及時的檢查，是可以發現問題的。不管是身體健康的，還是本身有疾病的，都建議每年做一次腸鏡檢查，對身體有好處的。