補鈣過多會導致

1.腸胃功能和腎臟功能增加負擔，消化不良、便秘、厭食、血尿甚至結石都有可能；

 2.還有可能會讓寶寶的骨骺線提前閉合，影響日後的身高；

3.如果血鈣濃度過高，會對寶寶的視力、心臟帶來影響，甚至血管硬化都會出現在小不點身上哦；

 4、人體的各種營養素的含量都要“遵守規則”，才能保持平衡狀態、相互促進吸收，如果鈣的含量過高，鐵、鋅、鎂這些的吸收就會被抑制住了，還讓不讓寶寶健康成長了？

什麼是鈣？鈣有啥作用？鈣是人體中含量最多的無機元素之一，位於碳、氫、氧、氮之後，為人體第五大元素。一般來說，一個健康的成人體內，會有1000-1300克的鈣，約佔體重的1.5%～2.0%。這當中，99%的鈣以骨鹽的形式，存在於我們的骨骼和牙齒中，剩下的分佈在細胞外液中。除了是構成我們骨骼和牙齒的主要成分，在維持人體迴圈、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統正常生理功能方面，都離不開鈣！

只有當小朋友攝入量不夠才需要補充鈣劑，如果沒有及時補充，小朋友一旦缺鈣會出現多汗、易驚、倦怠、睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食慾不好，個子不高，手足抽搐、便秘、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痺、骨骼發育不良、牙齒不整齊、生長髮育緩慢等。我們醫生才會考慮小朋友存在缺鈣問題，需要及時補充鈣劑。人體到底需要多少鈣？ 中國營養學會推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg，11～17歲1000mg。含鈣的食物很多，因此，配方奶餵養的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營養均衡，即可滿足鈣營養的需求，不必另行補鈣。

　1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳餵養還是混合或人工餵養，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

　　2、到了4-6月時，嬰兒開始新增輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。

　　3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。調查顯示，中國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

　　4、早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充維生素D，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。

　　5、補充維生素D和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充維生素D和鈣劑了。

　　6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的維生素D。曬太陽可促使面板中的一種物質轉化為維生素D，這種補充途徑最安全，不會發生維生素D中毒。

寶寶缺鈣會影響寶寶的發育與成長，可是如果給寶寶補鈣過量也會對健康產生影響的。寶寶補鈣過量可是存在這不小的危害的，

那寶寶補鈣過量有什麼壞處呢？

1、影響營養吸收

寶寶長期鈣的攝入量過多，會產生厭食、噁心和消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收。腸道中過多的“餘鈣”反而會抑制鐵、鋅等離子的吸收與利用，從而造成缺鋅和缺鐵，最終導致寶寶生長髮育緩慢和免疫力下降。

2、導致高鈣血癥

高鈣血癥是由於過量補鈣直接引起，出現倦怠、軟弱無力、嗜睡、健忘等。隨著尿鈣的排出增多，鈣物沉積在泌尿系統中可能會導致反應弧失效從而引起多尿，嚴重的還會造成泌尿系統感染，引起血尿、腎絞痛等尿結石症狀。

3、 影響大腦發育

寶寶補鈣過量，很容易導致軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶的大腦發育。

4、 影響視力和心臟

如果寶寶血鈣濃度過高，使鈣沉積在內臟或組織，若在眼角膜周邊沉積將會影響視力。在心臟瓣膜上沉積將會影響心臟功能，在血管壁沉積將加重血管硬化。

5、寶寶補鈣注意事項

不要讓鈣遇見草酸： 植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或飯後服用鈣製品。

補鈣時間應適當掌握： 許多人習慣白天補鈣，鈣的吸收夜間處於峰值。臨睡前可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物，在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個好覺。鈣需要持續補充： 鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此補鈣需要長久、持續。 補鈣同時最好搭配其“搭檔”營養素： 維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上，所以補充鈣的同時一定要補充維生素D或者多曬曬太陽以促進維生素D的合成。另外，建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，有效解決補鈣時寶寶容易便秘的問題。鈣劑不要與主餐混吃： 如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。過量補鈣會影響長高： 補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。

所以補鈣適量就好，不要超標噢！

給寶寶補鈣，的確會存在著過量補鈣的問題。盲目過量補鈣會造成寶寶血液中的鈣含量過高，可能導致腎結石等疾病，並妨礙以後骨骼的生長髮育。那麼，寶寶在不同年齡段，應該怎樣補鈣呢？

依據《中國居民膳食指南》的推薦，寶寶在出生後6個月內，對於補鈣的需求並不大。0~6個月的寶寶每天的鈣攝入量應該是300mg；6個月~1週歲的寶寶每天的鈣攝入量應該是400mg；而一週歲到三週歲的寶寶，每天的鈣攝入量應該是600mg。寶寶到了6個月到一週歲的年紀時，《中國居民膳食指南》推薦，每天不低於600毫升的母乳或嬰兒配方奶粉。這其中含有的鈣，總體而言是可以滿足寶寶對鈣的需求的。除了以外，每天都充足時間曬太陽的寶寶，同樣也能補充到鈣。這是因為曬太陽可促使寶寶面板中的一種物質轉化為維生素D，最終達到補鈣的效果。因此，補鈣應該結合具體的情況來進行，比如視乎寶寶的輔食食材，而不是盲目地，不注重量地給寶寶新增。

在一些食物中，含有植酸與草酸。植酸與草酸與鈣結合成難以溶解的物質，從而影響鈣的吸收。含有草酸的食材有：菠菜、莧菜、馬齒莧、茭白、獼猴桃、藍莓等。這些食材中的草酸，容易與其它食材的鈣結合，令寶寶對鈣的吸收不良，造成寶寶看似攝入了足夠多的鈣元素，但實際上卻是事與願違。另外，在眾多的食物中，也有不少含有豐富的鈣元素，比如黑豆、海帶、芝麻。這些食材，看似“個頭小”，但容易迷惑寶爸寶媽，誤會可以大量給寶寶新增，從而令寶寶攝入過量的鈣。因此，寶爸寶媽們在計算營養成分與攝入量的同時，也應該合理地平衡寶寶每天的飲食，才是對寶寶成長髮育的最佳選擇。