1、學網球並不是越早越好

 a.網球對兒少綜合身體能力較高，手眼配合、足眼協調、時空預判、平衡、反應等均較高，在學網球之前應有一定鋪墊。

 b.過早接觸 ，一旦學習效果欠佳，很容易讓小孩和家長同時失去信心，這是反而讓小朋友“輸”在起跑線了。

2、即便是以職業為目標，10歲學網球都不晚！

 a.如果我有一個10歲小孩第一次來到網球場上，但他已經透過其他專案訓練，幫他擁有了：跑跳投、手眼配合、足眼協調、時空預判、平衡等運動能力，10歲開始學網球，事半功倍。

 b.案列：

穆雷3歲時接觸網球~

凱斯、小德、莎娃、大威、納達爾則都是從4歲就開始學網球。

5歲組的網球選手則有小威、錦織圭、海寧、伯蒂奇等人，看來5歲也是一個黃金年齡段啊。

6歲開始學球的則有金花張帥和天王費德勒。

而6歲的費天王，當時正在一邊踢足球，一邊學網球。職業選手中比較遲的莫過於李娜和斯齊亞沃尼了，6歲開始打羽毛球的李娜，9歲才在教練的建議下改打網球。而斯齊亞沃尼甚至在10歲才開始學習網球，伊斯內爾10歲前都在打籃球，可以看到，大多數的職業球員，是在4-6歲這個年齡段拿起網球拍的，這段時間也是學習網球的黃金啟蒙時間。最遲也就9歲、10歲的樣子，職業選手很少有10歲以後才開始從事這項運動的。

 c.不怕10歲晚，就怕10歲前是個“運動白痴”

 d.沒有絕對最佳年齡，範圍上看3-10歲都是學網球的適合年齡

相對中國國情而言，個人建議，6-8歲正式“學”更合適，到了6-8歲，這個年齡段是小孩心智邁向成熟的一個階段，這個階段小孩已經有目的地去學習網球了。並且TA已經具備了很強的模仿能力和理解能力，能夠更加理解教練、父母的話，可以開始學習網球的基本技術了，並逐步加大訓練量。

 之前的3-6歲階段也就是“接觸”，但還有一個額外前提，就是需要在3-10歲這個階段至少有2個及以上的交叉運動專案。透過長時間的練習，對基本技術有所定型之後，漸漸開始尋找適合自己的擊球和訓練方式，培養自己的風格。

如果你已經過了青春期？那麼我可以告訴你：學習網球，什麼時候都！不！晚！網球是能在3歲~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。只要你有興趣，就放心去學吧！

無論是做什麼事情，都會有做這件事的最佳年齡，就像你7歲開始讀小學，13歲開始讀中學一樣。那麼，幾歲開始學網球才是最適宜的呢?下面，我們透過職業選手剛開始接觸網球的年齡來大概判斷一下。

得益於媽媽是英國女子網球聯合會杯領隊的身份，穆雷3歲時就已經接觸網球了~

而凱斯、小德、莎娃、大威、納達爾則都是從4歲就開始學網球。有意思的是，當4歲的凱斯第一次拾起網球拍，是因為她在家中收看了大威的比賽，愛上了大威的網球裙，所以央求媽媽把她帶上了網球場。

而5歲組的網球選手則有小威、錦織圭、海寧、伯蒂奇等人，看來5歲也是一個黃金年齡段啊。

6歲開始學球的則有金花張帥和天王費德勒。張帥父母分別是足球和籃球的運動員，最終卻讓女兒選擇了網球。而6歲的費天王，當時正在一邊踢足球，一邊學網球。職業選手中比較遲的莫過於李娜和斯齊亞沃尼了，6歲開始打羽毛球的李娜，9歲才在教練的建議下改打網球。而斯齊亞沃尼甚至在10歲才開始學習網球。可以看到，大多數的職業球員，是在4-6歲這個年齡段拿起網球拍的，這段時間也是學習網球的黃金啟蒙時間。最遲也就9歲、10歲的樣子，職業選手很少有10歲以後才開始從事這項運動的

為什麼偏偏是這個年齡段呢?因為3-6歲的孩子已經能夠走路和說話了，此時的TA活潑好動，對一切事物都充滿好奇，正是家長培養網球細胞的最佳年齡。這個時候，小孩子已經能夠拿得動兒童拍了，並且可以透過海綿球、短網的方式來學習網球。這個時候主要還是透過打網球的過程去鍛鍊小孩各方面的運動能力，培養他對網球的興趣。

到了6-8歲，這個年齡段是小孩心智邁向成熟的一個階段，這個階段小孩已經有目的地去學習網球了。並且TA已經具備了很強的模仿能力和理解能力，能夠更加理解教練、父母的話，可以開始學習網球的基本技術了，並逐步加大訓練量。透過長時間的練習，對基本技術有所定型之後，漸漸開始尋找適合自己的擊球和訓練方式，培養自己的風格。

到了8歲以上，這個階段的小孩已經逐步有自己的想法，知道自己要什麼，做什麼了。這個時期的孩子無論是力量、運動能力、協調性和動態平衡能力都得到了巨大的提升，進步會一天比一天快。這個階段，多參加比賽對孩子更加有益。Wilson·PTR青少年網球星戰賽就是專門為青少年小盆友們量身定製的網球比賽~Wilson打造的青少年網球平臺，給童鞋們一個切磋球技、證明自己的機會!多多參加比賽，對於小盆友們發現問題、增長球技、鍛鍊抗壓能力、結識朋友等方面都有好處。這個時候，有朋友會想，我又不是要成為職業網球選手(或者我又不是要把孩子培養成職業選手)，那麼什麼時候學習最適合呢?如果你還是個孩子，那麼學習網球的最佳時間是青春期前，這個時候的體能達到巔峰，學習能力較強，還有助於青春期的身體發育。如果你已經過了青春期?那麼我可以告訴你:

學習網球，什麼時候都!不!晚!網球是能在3歲~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。只要你有興趣，就放心去學吧!兒童和少年可以在打網球收穫成長的快樂，廣交朋友;年輕人可以顯示他們優良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑;中老年人可以根據自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。老少咸宜、男女通吃，你的網球時刻可以從下一刻開始!

無論是做什麼事情，都會有做這件事的最佳年齡段。下面，我們透過職業選手剛開始接觸網球的年齡來大概判斷一下。得益於媽媽是英國女子網球聯合會杯領隊的身份，穆雷3歲時就已經接觸網球了。而凱斯、小德、莎娃、大威、納達爾則都是從4歲就開始學網球。而5歲組的網球選手則有小威、錦織圭、海寧、伯蒂奇等人，看來5歲也是一個黃金年齡段啊。6歲開始學球的則有金花張帥和天王費德勒。張帥父母分別是足球和籃球的運動員，最終卻讓女兒選擇了網球。而6歲的費天王，當時正在一邊踢足球，一邊學網球。職業選手中比較遲的莫過於李娜和斯齊亞沃尼了，6歲開始打羽毛球的李娜，9歲才在教練的建議下改打網球。而斯齊亞沃尼甚至在10歲才開始學習網球。

可以看到，大多數的職業球員，是在4-6歲這個年齡段拿起網球拍的，這段時間也是學習網球的黃金啟蒙時間。最遲也就9歲、10歲的樣子，職業選手很少有10歲以後才開始從事這項運動的。

所以3至9歲是最好時間。沒力量時，主要培養興趣。等有些力量時，培養技巧。

在國外 學習網球的孩子年齡是普遍比較小的 大概3-5歲時就 開始接觸網球 幼兒時期 就可以學習網球 短網 的海綿球 是比較常見的一種培養方式 主要早期是培養孩子們對網球的興趣 和球感 那個時候並不要求技術 大概6歲左右，就可以學習網球的基本技術了 透過長時間的練習 對基本技術有所定型之後，漸漸開始尋找適合自己的 擊球 和訓練方式 培養自己的風格 孩子從小就培養運動的習慣是件好事 但是要注意孩子的興趣 可以誘導但不能迫使 最重要的是不論哪項運動都要注意本身的安全~ 早期的 興趣培養 是很重要的 當孩子發現自己不喜歡這項運動 家長也不要迫使 可以讓他作為一種樂趣 去玩耍 如果可以 後期 漸漸的學習基本技術 這種方法比較好