福爾摩斯畢竟是一個虛構的人物，但他的人物原型還是可靠的，據說是柯南道爾綜合了幾位出色的警察和偵探的故事，並加以合理想像和推理來寫出的故事。

如何訓練呢，首先，應該多看一些偵探學方面的書籍，再有，就是培養自己全方位的學科學習的能力，注重積累，提升自己的觀察能力。

其次，多去外面實踐，多和人打交道，瞭解不同人的職業習慣等等，瞭解的多了，就可以為敏捷的思維提供基石。

說到洞察力，很多人都會自然地想起福爾摩斯，尤其對於偵探小說迷來講，福爾摩斯已經成了名偵探的代名詞，他擁有冷靜的頭腦、敏銳的洞察力和極強的推理能力。福爾摩斯最讓人們津津樂道的就是他出神入化的洞察能力。在英國推理小說家柯南·道爾的推理小說《血字的研究》中有這樣一個橋段，華生醫生從阿富汗戰場受傷回到英國，在倫敦想找個合租人，別人向他推薦了福爾摩斯。隨後兩人見面了，福爾摩斯對華生說的第一句話就是：“我看得出來，你剛從阿富汗回來。”就這麼一句話，讓老實巴交的華生嚇了一大跳，也一下子激起了讀者的好奇心。

福爾摩斯是怎麼推理出來的呢？福爾摩斯是這麼回答華生的：這位先生，具有醫務工作者的風度，但卻是一副軍人氣概。那麼，很顯然他是個軍醫。他是剛從熱帶回來，因為他臉色黝黑，但是，從他手腕的面板黑白分明來看，這並不是他原來的膚色。他面容憔悴，這就清楚地說明他是久病初愈而又歷盡了艱苦。他左臂受過傷，現在動作還有些僵硬不便。試問，一個英國的軍醫在熱帶地方歷盡艱苦，並且手臂負過傷，這能在什麼地方呢？自然只有在阿富汗了。

當然了，福爾摩斯超強的洞察力離不開文學作品的誇張，不過作為福爾摩斯系列小說的生活原型，約瑟夫·貝爾博士，的確是一位洞察力高手。在驚歎福爾摩斯超強的洞察力之餘，你可能會有這樣的疑問，洞察力是天生的嗎？我們如何培養自己的洞察力呢？在《洞察》這本書中你會找到答案，書中認為我們通過後天的努力訓練，也能夠擁有敏銳的洞察力。

《洞察》這本書的作者是艾米 • 赫曼，她是一位美國藝術史學家，聽到這裡，你可能會有些疑惑，一位藝術史學家怎麼會寫出這樣的書呢？國內對她的介紹不多，但她其實很值得我們關注，她在世界範圍內對千萬專業人士教授“覺察的藝術”，美國國防部稱她講授的東西是“無價”的，美國海軍作戰部長稱她的課程“激發了創新思維”，美國聯邦調查局等眾多部門的員工發現，她講授的技巧能幫助他們更迅速、更準確地破案。她的TED演講點選量突破3000萬次,在美國很受歡迎。

在《洞察》這本書中，作者艾美・赫曼透過多幅著名的藝術作品和大量生動的案例，指導我們更精確地觀察、更有效地溝通，教會我們如何提升自身收集資訊能力、批判性思維能力以及探究事物的能力，這本書不同於其他同類書籍，不僅告訴我們怎麼做，還將這些做法給我們一一列舉出來，很有指導意義。

1、意識法。就是說我們要時刻提醒自己可能會漏看一些資訊，也就是我們常說的心理暗示。打個比方，每臺汽車都會有一個盲區，我們坐在駕駛室位置上會看不到特定區域裡的東西，我們意識到這個問題，就可以做出相應的調整，比如轉頭看或者調整後視鏡。

2、集中注意力去觀察。隨著智慧手機的興起和行動網路的普及，我們的注意力被肢解得支離破碎。例如，隨時隨地收發電子郵件、一個接一個地參加大小會議、在即時通訊軟體的尖叫中手忙腳亂，我們在繁雜的多執行緒工作中不斷地切換注意力。我們看起來非常忙碌，但事實上，我們的工作效率並不高。為了發現那些隱藏在表面之下的資訊，我們在觀察的時候，應當集中注意力，保持專注，避免多重任務對大腦造成影響。

3、請別人和自己一起觀察。我們都是有主觀性的人，主觀性會影響我們觀察事物的方式，每個人都有自己獨特的一套觀察方式，導致每個人觀察到的事物是不一樣的。透過讓別人和自己一起觀察，能給我們帶來一個新的視角和觀念，有助於我們發現隱藏的細節。

1、改變物理視角。蘇軾有句詩是這樣寫的，“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”，說的是遊人所處的位置不同，看到的景物也各不相同。正如書中所說，我們看事物的角度不同，我們看到的事物也會隨之發生改變。“不撞南牆不回頭”這句話也會有失靈的時候，有時候換一個位置去看，你可能會有新的發現，從而能夠拓寬你的思路。換個角度看事物不僅在我們日常工作生活中有著重要的意義，在商業活動中也有著重要的影響。

2、換位思考。從別人的角度來看待事物，一方面有助於瞭解別人內心的想法，另外一方面，我們也能夠收集到更多的資訊。舉個例子，一位企業高管在公司例會上宣佈任命某位員工為主管，但這位高管在會上沒有說明任命理由。在座的其他員工私下裡表露出不滿的情緒，紛紛議論，他們認為公司的晉升體制不透明，隨意任命員工，有失公平，他們在工作中變得消極懈怠。慶幸的是，這位高管發現了這個情況，他反思了很久，被任命的這名員工確實工作成績優秀，沒有不提拔的理由，他始終想不明白自己到底哪裡做錯了。於是，這位高管嘗試著換位思考，站在員工的位置上來看待這次任命，為什麼晉升的是那名員工？他的晉升理由是什麼呢？這位高管意識到了自己的疏忽，換做是自己的話，也會鬧情緒的。於是，在第二天的公司例會上，這位高管把這位員工這段時間的工作表現給大家做了詳細的說明，這也是他的任命理由，聽完之後，員工們也不再有任何異議了。在這個例子中，這位高管透過換位思考了解了員工們內心的真實想法，打破了不和諧的工作氛圍，也從中瞭解了一個重要資訊，那就是工作中要做到公開透明。

3、學會優先排序。學會給收集到的資訊排序是至關重要的，我們的大腦會優先處理被標記為“最重要”的資訊。優先排序能夠讓我們收集到的資訊更加有序，這樣我們在處理資訊的時候，會有所側重，能夠節省我們大量的時間和精力。舉個例子，曾經輝煌一時的手機巨頭黑莓手機倒下了，歸其原因，在於黑莓手機公司執行Quattroporte索斯滕·海因斯的錯誤決策，他沒有把黑莓的核心商務使用者排在優先的位置，而是走大眾消費路線，導致黑莓大量商品滯銷，正是索斯滕·海因斯錯誤地對資訊排序，讓黑莓手機跌下神壇，走向沒落。

我們都知道，要認識一個事物，需要從觀察開始，有了觀察，才開始有了記憶、想象和思維等。如果我們把觀察比作蜜蜂採花粉，那麼思維等心理活動就好比將花粉釀成蜜，沒有花粉自然釀不出蜂蜜。換句話說，觀察是我們感知世界的基礎。對於科學家和藝術家來說，觀察力是進行偉大探索的前提條件，比如，達爾文憑藉觀察力提出進化論，沃森和克里克靠觀察力發現DNA。仔細想想，其實觀察力在我們生活中是無處不在的，我們需要用觀察力去解決生活、工作、學習中的各種問題。

仔細觀察生活中的事物,用自己的慧眼,自己的心智去領悟生活。

總的來說是讀萬卷書，行萬里路，觀察力必然會有質的提高和飛躍，具體可以朝以下三個方向努力：

1、多讀書看影視劇。尤其是心理學、社會學、哲學相關的書籍，可以塑造科學的分析思考問題的能力，另外一些偵探小說和影視作品，也有助於實踐中增長認識；

2、豐富自己的閱歷。閱人無數，自然就有細緻精準的觀察力了，為什麼？實踐出真知啊！一切理論都是在實踐經驗中總結和摸索的，你自己經歷各種人和事多了，受到不同程度的歷練和打磨，自然就頓悟了；

3、透過現象看本質。凡是都不要只看表象，一定要深入分析和思考，這個事為什麼是這樣，而不是那樣？它背後有什麼因果聯絡？這個人說這句話的根本意圖是什麼？眼前這個好人真的就是看上去這麼好嗎？只要你留心多思考，就會抽絲剝繭，發現事物的更多面，這就是好的觀察力。