這大概是我樹洞和諮詢過程當中被問最多的問題之一，就是某方想斷掉一段婚外關係，但因為是同事，或者合作伙伴，或者就僅僅不想讓曾經愛過的的人變得完全陌生，想退回到普通朋友的位置。
女方就問:和他還能做普通朋友嗎？
有讀者回答說不能，最好就別聯絡了。
相信絕大部分人的答案都是不能，因為曾經有過身體關係，男女之間總是會有些不一樣。如果兩個人不在一個單位，或者不在一個城市，那把所有聯絡方式斷掉就是。
但問題是，很多過來諮詢的是同事關係，甚至是上下級關係，就算你想逃都逃不掉的話，還能做普通朋友嗎？你該如何去面對這個人？
可以這麼說，絕大部分有過身體關係的男女，都很難做回普通朋友。先推薦下我以前寫過的一篇文章，婚外男人愛過我嗎？
我的結論是：愛不愛你不重要，害不害你更重要。這裡面就涉及到你怎麼去判斷一個人是否值得交往，而不僅僅是被眼前的愛矇蔽了雙眼。
在《人格心理學》裡有這麼一段，研究者調查過一萬多名來自世界各地的男女，讓他們說出哪一類異性會讓他決定與其交往。
男性的評價結果排名前五的特質是：
1.彼此吸引，相互愛慕；
2.可靠；
3.情緒穩定，成熟；
4.讓人感到愉快；
5.身體健康。
女性的評價結果排名前五的特質是：
5.有教養，聰明。
男女之間除了彼此愛慕之外，排在前面的幾樣，其實都很值得借鑑。這個人是否可靠，他是否情緒穩定，不會走極端。你和他一起是否愉快，開心。他身體是否健康等等。
所以你去發展任何一段親密關係，無論是婚內還是婚外，其實都不容易的事情，這五個標準都可以作為參考。
我個人也認為有過身體關係的婚外男女，其實很難做回普通朋友的，如果不是同事關係，不用每天都見面的話，還是回到各自的生活當中就可以了。結束就結束了，不用太多的糾纏。
但是凡事都有例外，總會有一些男女，就算有過身體關係，其實也可以做很好的朋友。甚至這種友誼可以維繫一生。這當然就考驗兩個人的智慧。
有過身體關係的男女，想做回普通朋友，相互之間還可以像朋友一樣交流，不出惡言，我覺得取決於這幾點：
1 彼此都愛得不是很深
愛得太深，甚至某方愛得有執念的男女，是做不回普通朋友的，因為一旦某方愛得太深了，就算是普通朋友，內心也總是會想著有沒有繼續發展的可能，把對方還是當做一個愛著的物件，而不是一個普通朋友。愛的執念沒有放下，自然就把對方當做愛的人，而不是朋友，而實際上對待朋友和對待愛人的方式，本來就不一樣的。朋友當然是聊聊日常就好了，但是愛著的情侶卻總是想讓對方關注自己更多。一旦這種某方愛得太深，如果斷掉了，那就徹底不聯絡吧，免得還是多一份念想。
2彼此沒有撕逼也沒口出惡言
婚外的關係是最考驗人性的了，因為裡面嫉妒，佔有慾，猜忌，各種不安都會存在，兩個人愛得多深，最後不愛了，可能就會撕得多厲害，甚至拿著彼此的隱私來攻擊對方，如果真正的做過這些事情，男女之間是絕對做不成普通朋友的，誰都恨不得對方從自己的生活裡消失。因為傷得太深，也就做朋友的想法都沒了。
3 男人紳士，女人剋制
男人與男人之間有很大的不同，如果男人還是那種非常傳統的思維，你和我發生關係了，你就是我的人了，你再怎麼優秀，你都掙脫不了，我還可以隨時去睡你，就像我在婚外情說斷了，男人為什麼又回來撩你？裡寫過的那樣，如果這類男人，斷掉關係之後，當然做不成普通朋友，因為他內心裡還是想著隨時可以睡你，並不會往普通朋友方向發展。只有男人足夠紳士，他會尊重你的選擇，你的意見，自動退回到朋友的位置，保持必要的邊界。也不會因為曾經有過身體關係，就認為你是他的人了，而是你還是你，他還是他，曾經走過一段而已。所以男人的格局很重要。如果男人沒格局，幾乎就做不成朋友，要麼就繼續挑逗你，要麼就覺得你是我的人，我佔有你了。
還有女人夠剋制。你定位是普通朋友關係，女人你就要剋制自己的情緒，以前是戀人的時候，可能什麼情緒都會和對方說，也希望對方能夠看見，痛苦了和對方訴說，開心也希望對方看到。恨不得一有點心理的波動都和對方分享。沒有普通朋友會做到這樣的事情的。女人如果你不剋制自己的情感，還總是把對方當做你的戀人一樣的傾訴，你們之間的關係還是會變質，還是做不成普通朋友。普通朋友是那種，有事就說事，沒事可以一起吃飯聊天，但也不會過於依賴。點到為止。只是覺得生活裡多了這麼一個值得關注的人而已。
4 別製造單獨私密空間相處機會
有過身體關係的男女感覺肯定不一樣，如果在一個很私密的空間裡相處，譬如對方出差，說到我酒店坐坐，如果你只是想維繫普通朋友關係，就不用上去了，一旦在一個很私密的空間裡，兩個人一個眼神對視，一個擁抱，一個親吻，可能又讓你們的關係恢復到以前了。很難做普通朋友。這是屬於男女都還有一些曖昧，沒有徹底的放下。
我經常說，男女之間最大的吸引力之一，就是性的吸引力。如果沒有這個吸引力在，很多社交軟體是沒什麼生命力的。很多婚外情也不會發生。
有過身體關係的男女，如果彼此又有感情投入的話，很難很難說忘記就忘記了。你只能說，帶著記憶生活。身體的記憶。
但是你想真正和一個人交往，和他發生關係，並不僅僅是因為性，更多還會因為，你見到這個人的愉悅。
昨天還有讀者在後天問我，火養，你說什麼是愛情啊。我說，愛情沒有什麼定論，但我想如果你愛一個人，應該是很想很想去靠近這個人，你見到他就開心，你想著他就會發笑，你很想很想和他天天在一起。
在前面文字當中，對伴侶的特質，前面三個是一種對這個人的基本判斷：情緒穩定，成熟。也就是說，當一個人具備了這些特質，他值得交往了，然後產生了第四項，真正的愛：讓人感到愉快。
只有你的心才會告訴你快樂不快樂。外人是看不出來的。
前兩天收到一封樹洞來信，對方說，見到男朋友就不開心，就感覺到很大的壓力，男朋友又在催婚，不知道自己該不該結婚。但每次見到對方都感覺很大很大的壓力，已經持續很久了。
這是愛情消失的訊號，你見到這個人，並不快樂，你感受到壓力，你內心很複雜的情緒，害怕，壓力，厭惡，甚至討厭對方說話的方式和聲音，而當對方離開你，你就感到一陣輕鬆。
如果你不結婚，可能會覺得對男朋友愧疚，畢竟一起這麼多年了，但是如果你結婚了，你的心總是不快樂，不快樂，你就很難很難讓自己在婚姻裡幸福。
相比戀人，朋友關係簡單很多。
陷入愛情總是會想要更多一些，你得到過快樂，就總是想，這種快樂能不能一直持續，你想這個人，他能不能陪伴你一生。
如果對方並不能陪伴，你執念產生，就會痛苦。你想退回朋友關係，卻發現還是很難很難，因為你想著這個人，他是戀人，是愛人，而不是朋友。朋友帶給你的快樂，當然沒這麼激烈。
男人和女人之間的情愛還真是麻煩的事。能夠遇到那個讓你快樂的人，還真不容易。可能他一出現，就讓你心裡有光，讓你覺得整個世界都好像不一樣了。
愛總是這樣，會讓你更勤奮，更愛笑，更優秀，當然也會讓你更痛苦，更難受，更糾結。
如果你和最愛的人睡過了，那就記著那些美好吧，普通朋友不一定能做成，但可以給彼此最好的祝福。
這大概是我樹洞和諮詢過程當中被問最多的問題之一，就是某方想斷掉一段婚外關係，但因為是同事，或者合作伙伴，或者就僅僅不想讓曾經愛過的的人變得完全陌生，想退回到普通朋友的位置。
女方就問:和他還能做普通朋友嗎？
有讀者回答說不能，最好就別聯絡了。
相信絕大部分人的答案都是不能，因為曾經有過身體關係，男女之間總是會有些不一樣。如果兩個人不在一個單位，或者不在一個城市，那把所有聯絡方式斷掉就是。
但問題是，很多過來諮詢的是同事關係，甚至是上下級關係，就算你想逃都逃不掉的話，還能做普通朋友嗎？你該如何去面對這個人？
可以這麼說，絕大部分有過身體關係的男女，都很難做回普通朋友。先推薦下我以前寫過的一篇文章，婚外男人愛過我嗎？
我的結論是：愛不愛你不重要，害不害你更重要。這裡面就涉及到你怎麼去判斷一個人是否值得交往，而不僅僅是被眼前的愛矇蔽了雙眼。
在《人格心理學》裡有這麼一段，研究者調查過一萬多名來自世界各地的男女，讓他們說出哪一類異性會讓他決定與其交往。
男性的評價結果排名前五的特質是：
1.彼此吸引，相互愛慕；
2.可靠；
3.情緒穩定，成熟；
4.讓人感到愉快；
5.身體健康。
女性的評價結果排名前五的特質是：
1.彼此吸引，相互愛慕；
2.可靠；
3.情緒穩定，成熟；
4.讓人感到愉快；
5.有教養，聰明。
男女之間除了彼此愛慕之外，排在前面的幾樣，其實都很值得借鑑。這個人是否可靠，他是否情緒穩定，不會走極端。你和他一起是否愉快，開心。他身體是否健康等等。
所以你去發展任何一段親密關係，無論是婚內還是婚外，其實都不容易的事情，這五個標準都可以作為參考。
我個人也認為有過身體關係的婚外男女，其實很難做回普通朋友的，如果不是同事關係，不用每天都見面的話，還是回到各自的生活當中就可以了。結束就結束了，不用太多的糾纏。
但是凡事都有例外，總會有一些男女，就算有過身體關係，其實也可以做很好的朋友。甚至這種友誼可以維繫一生。這當然就考驗兩個人的智慧。
有過身體關係的男女，想做回普通朋友，相互之間還可以像朋友一樣交流，不出惡言，我覺得取決於這幾點：
1 彼此都愛得不是很深
愛得太深，甚至某方愛得有執念的男女，是做不回普通朋友的，因為一旦某方愛得太深了，就算是普通朋友，內心也總是會想著有沒有繼續發展的可能，把對方還是當做一個愛著的物件，而不是一個普通朋友。愛的執念沒有放下，自然就把對方當做愛的人，而不是朋友，而實際上對待朋友和對待愛人的方式，本來就不一樣的。朋友當然是聊聊日常就好了，但是愛著的情侶卻總是想讓對方關注自己更多。一旦這種某方愛得太深，如果斷掉了，那就徹底不聯絡吧，免得還是多一份念想。
2彼此沒有撕逼也沒口出惡言
婚外的關係是最考驗人性的了，因為裡面嫉妒，佔有慾，猜忌，各種不安都會存在，兩個人愛得多深，最後不愛了，可能就會撕得多厲害，甚至拿著彼此的隱私來攻擊對方，如果真正的做過這些事情，男女之間是絕對做不成普通朋友的，誰都恨不得對方從自己的生活裡消失。因為傷得太深，也就做朋友的想法都沒了。
3 男人紳士，女人剋制
男人與男人之間有很大的不同，如果男人還是那種非常傳統的思維，你和我發生關係了，你就是我的人了，你再怎麼優秀，你都掙脫不了，我還可以隨時去睡你，就像我在婚外情說斷了，男人為什麼又回來撩你？裡寫過的那樣，如果這類男人，斷掉關係之後，當然做不成普通朋友，因為他內心裡還是想著隨時可以睡你，並不會往普通朋友方向發展。只有男人足夠紳士，他會尊重你的選擇，你的意見，自動退回到朋友的位置，保持必要的邊界。也不會因為曾經有過身體關係，就認為你是他的人了，而是你還是你，他還是他，曾經走過一段而已。所以男人的格局很重要。如果男人沒格局，幾乎就做不成朋友，要麼就繼續挑逗你，要麼就覺得你是我的人，我佔有你了。
還有女人夠剋制。你定位是普通朋友關係，女人你就要剋制自己的情緒，以前是戀人的時候，可能什麼情緒都會和對方說，也希望對方能夠看見，痛苦了和對方訴說，開心也希望對方看到。恨不得一有點心理的波動都和對方分享。沒有普通朋友會做到這樣的事情的。女人如果你不剋制自己的情感，還總是把對方當做你的戀人一樣的傾訴，你們之間的關係還是會變質，還是做不成普通朋友。普通朋友是那種，有事就說事，沒事可以一起吃飯聊天，但也不會過於依賴。點到為止。只是覺得生活裡多了這麼一個值得關注的人而已。
4 別製造單獨私密空間相處機會
有過身體關係的男女感覺肯定不一樣，如果在一個很私密的空間裡相處，譬如對方出差，說到我酒店坐坐，如果你只是想維繫普通朋友關係，就不用上去了，一旦在一個很私密的空間裡，兩個人一個眼神對視，一個擁抱，一個親吻，可能又讓你們的關係恢復到以前了。很難做普通朋友。這是屬於男女都還有一些曖昧，沒有徹底的放下。
我經常說，男女之間最大的吸引力之一，就是性的吸引力。如果沒有這個吸引力在，很多社交軟體是沒什麼生命力的。很多婚外情也不會發生。
有過身體關係的男女，如果彼此又有感情投入的話，很難很難說忘記就忘記了。你只能說，帶著記憶生活。身體的記憶。
但是你想真正和一個人交往，和他發生關係，並不僅僅是因為性，更多還會因為，你見到這個人的愉悅。
昨天還有讀者在後天問我，火養，你說什麼是愛情啊。我說，愛情沒有什麼定論，但我想如果你愛一個人，應該是很想很想去靠近這個人，你見到他就開心，你想著他就會發笑，你很想很想和他天天在一起。
在前面文字當中，對伴侶的特質，前面三個是一種對這個人的基本判斷：情緒穩定，成熟。也就是說，當一個人具備了這些特質，他值得交往了，然後產生了第四項，真正的愛：讓人感到愉快。
只有你的心才會告訴你快樂不快樂。外人是看不出來的。
前兩天收到一封樹洞來信，對方說，見到男朋友就不開心，就感覺到很大的壓力，男朋友又在催婚，不知道自己該不該結婚。但每次見到對方都感覺很大很大的壓力，已經持續很久了。
這是愛情消失的訊號，你見到這個人，並不快樂，你感受到壓力，你內心很複雜的情緒，害怕，壓力，厭惡，甚至討厭對方說話的方式和聲音，而當對方離開你，你就感到一陣輕鬆。
如果你不結婚，可能會覺得對男朋友愧疚，畢竟一起這麼多年了，但是如果你結婚了，你的心總是不快樂，不快樂，你就很難很難讓自己在婚姻裡幸福。
相比戀人，朋友關係簡單很多。
陷入愛情總是會想要更多一些，你得到過快樂，就總是想，這種快樂能不能一直持續，你想這個人，他能不能陪伴你一生。
如果對方並不能陪伴，你執念產生，就會痛苦。你想退回朋友關係，卻發現還是很難很難，因為你想著這個人，他是戀人，是愛人，而不是朋友。朋友帶給你的快樂，當然沒這麼激烈。
男人和女人之間的情愛還真是麻煩的事。能夠遇到那個讓你快樂的人，還真不容易。可能他一出現，就讓你心裡有光，讓你覺得整個世界都好像不一樣了。
愛總是這樣，會讓你更勤奮，更愛笑，更優秀，當然也會讓你更痛苦，更難受，更糾結。
如果你和最愛的人睡過了，那就記著那些美好吧，普通朋友不一定能做成，但可以給彼此最好的祝福。