大家好，我是小蘭。

在教育一線耕耘近10年，就多年的教育孩子的經歷，分享一下我的一些想法。

孩子的注意力，其實就是專注度。在教育過程中，發現每個孩子的專注度都不一樣，比如有的孩子上課可以專心聽老師講課20min，其他的孩子可能堅持10min都不到就走神了，不是玩鉛筆，就是在書上塗塗畫畫，或者望著窗外，學習的效率就降低了，讓老師和家長都很頭疼。

不過對於這個困擾，有個好訊息就是孩子的注意力，都是可以透過咱們家長刻意培養來提高的。

好，回到這位家長的問題。咱們可以把這位家長的問題分解成兩個部分，第一部分是孩子不同年齡段的專注時間（注意力其實就是孩子的專注度），第二部分是這些年齡段如何培養孩子的專注力。

接下來我們先說說第一部分。一般情況下，越小的孩子注意力越短，因為剛來到這個美麗的世界，有太多的東西可以吸引咱們的小寶貝。

新生兒的注意力是5-10秒，三個月至一歲半大概有2~3min分鐘，小孩3-4歲是幼兒早期，小孩的集中注意力也只有3-5分鐘。

4-5歲是幼兒中期，注意力會達到10分鐘左右。5-6歲是幼兒幼兒後期，注意力會集中10-15分鐘左右，小孩7-10歲，注意力會集中20-30分鐘左右。

有的孩子可能高於或者低於這些數字，因為這些是統計學的資料，也就是平均數。

好，咱們再說說第二部分。這些年齡段如何培養孩子的注意力。我在教學過程中發現，與其給孩子講道理，不如和孩子一起做遊戲，寓教於樂，把要教給孩子的本領，放在遊戲中，效率翻3倍。

下面列舉了幾個遊戲，大家可以嘗試的做一下。

對於0~3歲的寶貝，咱們父母可以選擇有聲音，會動的，色彩鮮豔的玩具，音樂盒，木偶娃娃等來吸引寶寶的注意力，寶寶這個時期視覺，聽覺，觸覺都處於發展期，很容易集中注意力觀察、擺弄這些東西，以此可以訓練他集中注意力。

對於處在4~6歲的寶寶，基本都開始學習文字或者字母了，咱們可以利用學習字母的機會，買一些字母玩具，把學過的字母放入一堆字母玩具之中，讓孩子從中找出學過的字母，從中培養孩子視覺注意力。

還可以跟寶寶玩踩字遊戲，地上擺一些字母，然後咱們念一個字母，孩子就跳到對應的字母上面，比如唸到"A“，孩子就跳到A上，從而培養孩子聽覺專注力。

另外一個就是買一些繪本，先陪孩子伴讀，讓後讓孩子自己看繪本。孩子看的時候往往都非常的專注，無形中培養了孩子的注意力。

針對6歲以上的寶貝，咱們就可以用新的方法來訓練。比如咱們設定一個詞”蘋果“，然後找一段文字內含有”蘋果“的文章，給孩子念一遍，讓孩子判斷裡面出現了多少個”蘋果“。文章越長，專注的時間就會越長。

當然還有另外一個方法就是讓孩子看喜歡的書，有的書孩子可以一連看1h，這個其實也是注意力的訓練方法。

注意力是咱們孩子應該要具有的好習慣之一，對於孩子以後人生的成功，有著重要的作用。

不同年齡階段的孩子，其注意的穩定性有所不同，如，幼兒園、中小學、大學的上課時間安排上是不同的，正是遵循了這一規律；小學低年級的孩子，前半節課上注意力比較集中，後半節課則容易走神。

注意的穩定性，隨著孩子年齡的增長和大腦的成熟而不斷髮展變化，根據相關研究表明：

4歲以下孩子的注意力集中時間為5分鐘以內;4—5歲孩子的注意力可持續5—10分鐘，此階段為孩子注意發展的敏感期；5—6歲孩子的注意力可集中10—15分鐘；7—10歲孩子的注意時間約為15—20分鐘；10—12歲孩子的注意力穩定時間約為25—30分鐘；一般，12歲以上孩子的注意集中時間則可在30分鐘以上。

注意的穩定性是注意的一項重要品質，家長或老師可根據具體情況對孩子進行培養，例如，打乒乓球、下棋、做題目訓練等。

嚴格來說，注意力集中時間長短受到很多因素的影響，同一年齡段的孩子，注意不同的事物，也會有差別。就算是同一個孩子，在不同的環境下，對待不同的事情，注意力時間也是不一樣的。

兒童不同年齡段注意力時間表：

1.1～3個月

嬰兒注意的發生最早的表現是無條件的定向反射，可能在生後就出現了。嬰兒在2個月後，如有發亮的東西或色彩濃豔的東西出現在視野內，他就會發出喜悅的聲音或睜眼注視。

2.3～6個月

隨著頭部運動能力的加強，掃視環境更容易。嬰兒視覺注意進一步發展，更加偏愛有意義的物體，如喜歡注視母親以及喜歡的食物或玩具，較多注視數量多而小的物體，對更復雜、更細緻的物象保持更長的注意時間。注視後辨別差異的能力和轉換注意的能力增強。

3.6～12個月

6～12個月的嬰兒隨著活動能力增強，注意不再像以前那樣只表現在視覺方面，而是以更為廣泛和複雜的形式表現出來，並受知識和經驗的支配，他們的注意有了一定的選擇性，這些都是有意注意的萌芽。如注意更多表現在抓取、吸吮、傾聽，操作和運動選擇上。隨著嬰兒的成長，對新異事物的興趣增加，產生探索性行為和注意。

4.1～3歲以後

隨著語言能力發展，他們能聽懂很多話．言語活動支配嬰兒注意選擇，幼兒可以將注意力集中在成人用詞表達的物件上，如集中注意在聽故事，看圖書和看電視等活動上。而且，隨著年齡的增長，嬰兒的注意可逐漸明確，時間會逐漸延長。一般而言，1歲半的嬰兒對有興趣的事物只能集中注意5～8分鐘，2歲能集中注意10～12分鐘，2歲半嬰兒能注意集中10～20分鐘。

心理學家觀察、研究後，得到了下面的統計資料：兒童注意力的穩定性持續時間為：

5—6歲時，兒童注意力集中時間約為10－15分鐘；

7－10歲時，兒童注意力集中時間約為15－20分鐘；

10－12歲時，注意力集中時間約為25－30分鐘；

12歲以上能超過30分鐘。（這個時間是指孩子從事學習，寫作業等“費神、費勁”的事情的時間。）

注：一般來說，在良好的教育環境下，3歲幼兒能集中注意3到5分；4歲幼兒能集中注意10分鐘，5到6歲幼兒能集中注意15分鐘左右。但是在遊戲的條件下，2至3歲孩子注意持續時間可以達到20分鐘，5至6歲孩子可達到96分鐘。

生理心理學實驗表明，兒童注意力的穩定性依兒童所處的年齡呈 現出不同的穩定性指標：0-3歲孩子主要是無意注意為主，在這個過程中我們更多要去培養孩子的有意注意。

幼兒時期可以根據孩子的年齡的2倍來算注意時間。

5—6歲：10—15分鐘；

7—10歲：15—20分鐘；

10—12歲：25分鐘左右；

12歲以上：30分鐘左右。

注意力的時間是一個相對的過程。從概念上理解，他是心理活動指向和集中的一個過程。指向就是我們所指的目標，如兒童上課目標要看黑板，耳朵聽老師的話，集中的過程就是你是抑制旁邊其他同學講話的聲音，並保持專注在老師身上。這個過程跟我們的感覺發展有關係，像內在的前庭覺，前庭覺反應不足，雖然你在聽老師講課，但你的眼睛可能會朝其他感興趣的干擾物，再如觸覺較敏感，兒童對周邊的區辯能力不足，往往是難以控制自己的行為。所以注意的這一過程從專業術語上解釋，是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大資訊通道對客觀事物的關注能力。

在幼兒早期多給孩子感覺方面的體驗，可以有效的促進大腦的發展，在學習階段就可以更專注和高效。舉個不是很恰當的例子，就是玩遊戲打怪提升經驗值一樣，需要給孩子的大腦足夠的刺激，不要過多的包辦和替代，以及限制的行為。