有很大的幫助！透過練習拳擊，伊藤美誠可以增強爆發力和意志力。

國際乒聯瑞典站，連續逆轉擊敗劉詩雯和丁寧，直落四局橫掃朱雨玲登頂，伊藤美誠再次成為中國女乒東京週期的最大勁敵。而且，與平野美宇去年亞錦賽一鳴驚人之後慘遭國乒輪番復仇不同的是，國乒教練組在團體世乒賽後就已經盯上了伊藤美誠，但終究研究得還是不夠透徹。截至瑞典站折桂的全部夠級比賽中，伊藤美誠總共與國乒選手有過20次交鋒，戰績是12勝8負，丁寧、劉詩雯、朱雨玲和王曼昱等國乒主力，都曾是她的手下敗將，“小棗”還是被雙殺。尤其是日本站奪冠後，伊藤美誠對陣國乒女將10勝3負，勝率極高。

今日，有日本媒體披露，伊藤美誠能在夾縫中擊敗國乒眾多高手，離不開其高強度的體能訓練。而為了進一步提升實力，她甚至接受了高強度地拳擊特訓。結果證明了，伊藤美誠從中受益匪淺。

其一、拳擊訓練可以提升速度和力量！彪悍的搏殺式打法，堪稱伊藤美誠的殺手鐧，這就對她的速度和力量要求極高。據日媒報道，她最近半年在發球、接發球、前三板、正反手的質量和步伐都進行速度上的全面最佳化。瑞典站決賽，朱雨玲就完全跟不上伊藤美誠的節奏。

其二、拳擊這種“暴力”專案，能增強心理上的抗壓能力！伊藤美誠的那顆“大心臟”也是屢屢製造奇蹟的源頭。瑞典站連勝劉詩雯和丁寧，她都是在關鍵時刻毫不手軟，實現逆轉取勝的。無論領先還是落後，伊藤美誠已經能做到不受場上形勢的干擾，她的鬥志力可見一斑。

有效果，這會讓伊藤美誠變得更加伊藤美誠。

一個優秀的拳擊運動員，必須具備以下素質：步法靈敏、預判準確、反應快、出手快速堅決。

這完美的契合了伊藤美誠的技術特點，她的殺手鐧近臺搶攻離不開超強的預判和反應能力；她兇狠的爆拍離不開堅決果斷的出手；而她矮小的身材，要想和對手周旋，步法必須足夠敏捷。

由此可見，雖然伊藤美誠已經足夠“快準很”，但她依然不滿意，仍在想辦法提高和突破自己的極限。

一個人對自己都這麼狠，對他人可想而知，這樣的對手真的很可怕。

套用一句比較流行的話，伊藤美誠接受拳擊訓練，對於提升乒乓球水平，不但有幫助，而且有幫助！

伊藤美誠確實夠拼的，跨界接受高強度拳擊訓練，非一般女乒乓球選手能做到的。接受拳擊訓練，對於打乒乓球有以下好處:

首先就是有助於提升爆發力。拳擊要求出手迅速有力，關鍵要用上全身的力量，這跟打乒乓球的要求如出一轍，瞬間把力量釋放出去，久而久之，身體的爆發力就會大大提高！其次，有助於加強步伐的訓練和合理使用！拳擊和乒乓球對步伐要求很高，這兩者都要求腳要比手快，在出手之前，你一定要搶住位置，這樣才能更好的發上力。尤其是對於小碎步的使用更加重要，伊藤美誠比賽時的小碎步運用確實值得吹一波！

還有，拳擊非常磨練人的求勝慾望和心理素質！跟乒乓球非常相似，兩個人對打，要麼輸要麼贏，沒有和局！拳擊更是如此，沒有把對方打倒的必勝信念你是永遠打不好拳擊的！關鍵是你必須要有一顆大心臟，忍受擊打和挫折，逮住機會一招制勝，反敗為勝！

。。。

伊藤美誠這個對手確實不簡單！早些時候有媒體報道，伊藤美誠的母親對她從小要求嚴格，有時候訓練到凌晨兩點，她母親甚至在她睡覺的時候在她耳邊輕語默唸:“打敗中國女乒的，只有你伊藤美誠！”而今伊藤美誠又透過跨界拳擊訓練來反哺乒乓球水平的提高，簡直就是無所不用！為了能站上奧運會的最高領獎臺，不得不說，這丫頭片子也是徹底拼了，咱們女乒還真的打起十二分的精神來應對。

最後，拋開一些因素（你懂的），說實話我從心裡挺佩服這位大頭藤！這小妮子不簡單！你覺得呢？

肯定有幫助的，梁靖崑也練過拳擊。在下午的乒乓館訓練完之後，梁靖崑會直接去一個健身房，和私人教練練習拳擊。當時我還以為是為了情緒的排遣，後來聽哥們說，這也是練習步伐、反應速度、出手速度的一種方式。

看來高手都是有高招的，伊藤美誠居然也練過，看來這個法子也有不少人知道。

拳擊講究快準狠，尤其是狠字當先，這一點，在和朱雨玲的比賽中表現的淋漓盡致，出手狠快，闆闆發力，一擊致命。拳擊中的重拳的發力原理是，蹬腿擰腰順肩出拳，力達拳頂，這個發力原理和打球發力原理很是契合，可以看到伊藤美誠暴擊弧圈球是的發力有點像。

伊藤美誠接受高強度的拳擊訓練，對提升她的力量和爆發力以及判斷準確度都有幫助。對乒乓球技術的提升也有幫助。可見日本隊對伊藤美誠非常重視，把她當做未來日本隊的一姐在培養。

伊藤美誠在最近表現非常搶眼，連續戰勝朱雨玲、劉詩雯、王曼昱等中國世界一流高手，大有成為中國隊最強對手的趨勢。伊藤美誠2000年出生，現在才18歲，未來確實不可限量，她的潛力非常大。

如何讓伊藤美誠的潛力發揮出來，是日本隊教練的一項課題。透過最近的比賽可以發現，伊藤美誠的速度和力量都有所提升。日本媒體也曝出伊藤美誠在平時的訓練中在接受高強度的拳擊訓練。對提升她的力量和反應速度都有很大的幫助。

當然伊藤美誠也不是那麼完美，她還有很多問題，比如發揮的很不穩定，能夠連續擊敗世界冠軍，也能輸在二三流選手的拍下。說明她的心理成熟度和穩定度都不夠。

劉國樑認為伊藤美誠未來會是中國隊的最大敵手，而且中國女乒的危機比較嚴重，可見劉國樑比較認可伊藤美誠的能力，國乒也會認真研究伊藤美誠的技戰術特點，找到戰勝她的方法。

對照一下她和女乒扣殺的力量和速度不就知道有沒有效果了，我們的勻速扣殺，她的是爆發點扣殺，誰的威力大一目瞭然！

有幫助，但是不能以此判斷這樣聯絡就一定能所向披靡，伊藤速度力量確實驚人，但是沒有技術優勢，力量再大，也是泥牛入海，使不出力量，所以技術是打球必須具備之一，而且重中之重，伊藤若技術不過關，力量速度再大，也不可能取得目前成績，同時她技術還不是十分完善，也隨時有會輸給別人，別把伊藤誇大，給國乒壓力，也別輕視伊藤，相信我們的技術代表乒乓發展的方向。為啥馬龍，樊振東能贏歐洲力量型選手，他們力量比伊藤差嗎？為啥總輸，技術+信心=✌。

國際乒聯瑞典站，連續逆轉擊敗劉詩雯和丁寧，直落四局橫掃朱雨玲登頂，伊藤美誠再次成為中國女乒東京週期的最大勁敵。而且，與平野美宇去年亞錦賽一鳴驚人之後慘遭國乒輪番復仇不同的是，國乒教練組在團體世乒賽後就已經盯上了伊藤美誠，但終究研究得還是不夠透徹。截至瑞典站折桂的全部夠級比賽中，伊藤美誠總共與國乒選手有過20次交鋒，戰績是12勝8負，丁寧、劉詩雯、朱雨玲和王曼昱等國乒主力，都曾是她的手下敗將，“小棗”還是被雙殺。尤其是日本站奪冠後，伊藤美誠對陣國乒女將10勝3負，勝率極高。

今日，有日本媒體披露，伊藤美誠能在夾縫中擊敗國乒眾多高手，離不開其高強度的體能訓練。而為了進一步提升實力，她甚至接受了高強度地拳擊特訓。結果證明了，伊藤美誠從中受益匪淺。

其一、拳擊訓練可以提升速度和力量！彪悍的搏殺式打法，堪稱伊藤美誠的殺手鐧，這就對她的速度和力量要求極高。據日媒報道，她最近半年在發球、接發球、前三板、正反手的質量和步伐都進行速度上的全面最佳化。瑞典站決賽，朱雨玲就完全跟不上伊藤美誠的節奏。

其二、拳擊這種“暴力”專案，能增強心理上的抗壓能力！伊藤美誠的那顆“大心臟”也是屢屢製造奇蹟的源頭。瑞典站連勝劉詩雯和丁寧，她都是在關鍵時刻毫不手軟，實現逆轉取勝的。無論領先還是落後，伊藤美誠已經能做到不受場上形勢的干擾，她的鬥志力可見一斑。