首先恭喜懷孕的寶媽們，孕育著愛情的結晶，享受著做個完整女人的幸福日子。

☀☀有了身孕是女人步入成熟女人的象徵，是女人最幸福的時刻!女人腆著大肚子輕輕撫摸著肚腹是最驕傲最美的姿態!

是女人都要經歷懷孕，生子，育兒等一系列諸多問題!每個男人都是女人生的!否定女人就是否定了自己，

言歸正轉!那麼懷孕期吃那些水果好呢?唉，怎麼說呢!這就得根據自己害口的程度來說!根據自己的喜好，孕期自己想吃什麼就吃什麼，隨意吃，只要感覺對胎兒無害的情況下什麼水果都能吃!不要忌口。有喜辣的，喜酸的，喜甜的。要麼怎麼說是害口呢!吃什麼水果都有營養。而吃不進東西時再好的，再有營養的水果，山珍海味放面前也是夠死了。看見就煩，這就是害口的標誌!

在懷孕三個月內，正是妊娠反應最厲害的時候，有的反應輕，有的反應重，根據各人體質不同，反應也有所不同。有的孕婦是整個孕期都不能吃東西。

而有的就三個月內有反應，吃不進任何東西，吃點吐點，甚至苦水都吐出來了，別說吃什麼水果了，(象這種最好看下老中醫)看見什麼都煩，都夠。過三個月都有所好轉，根據自己喜好程度來選擇了。

而有的人懷孕跟平常一樣沒什麼反應，只是喜歡了多吃點，不喜歡了少吃點!

我懷女兒時就是不忌口，沒什麼反應，本來初到婆婆家不好意思開口想吃什麼，還有幾個婆妹小，既使吃點也得給小妹妹們分點。幾乎沒吃過什麼水果。就喜好吃波菜粉條湯!臨到老二了，就不一樣了，早上乾嘔，但吐不出，喜歡吃水果罐頭。(嘿嘿，那個時候就水果罐頭多)但開啟一瓶就吃兩三勺，就不吃了，就分給奶奶，妹妹們吃。喜歡吃芫荽雞蛋餃子，但只吃一次就再也不想吃了。吃什麼不長遠。還喜歡吃肉，但那有天天吃肉呀!一大家子人，就忍了吧，只好回到孃家媽媽給我做著吃!最討厭吃蔥，看見蔥就煩，麵條裡只要放蔥，就不吃了(有和我一樣的女同胞可以美評喲)

所以女人懷孕期根據自己的體質，口味，季節喜歡吃什麼水果就好!不忌口，有說吃山楂墜胎，吃一二個墜什麼胎，只是解解饞而已!只要不吃多。不過千萬注意別吃催熟劑抹熟的水果，要辨別好，就是吃也不要貪吃，易早產。最後再奉勸男人們要好好善待自己的女人喲!因為看下圖有更好的解釋喲!

恭喜你哦！

具體來說下哪些適合吃，哪些不適合吃吧！

1/葡萄

懷孕的媽媽吃葡萄，有安胎的作用。中醫科學表明，葡萄可以治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痺痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，更重要的是，對孕婦還有安胎的效果。另外，葡萄籽成分可以很好的提高人體的免疫力，能幫助孕媽媽在懷孕期間少生病，幫助寶寶抵抗病毒的感染。還有，孕婦吃葡萄，還能幫助寶寶的大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色。你在懷孕期間多吃葡萄，對於腹中的寶寶是有一定的好處的，不過葡萄是一種含糖量較高的水果，所以，在吃的時候，注意不要吃太多！

2/獼猴桃

獼猴桃可以安定心神、改善睡眠。懷孕的媽媽吃獼猴桃有利於自身開脾胃，有些獼猴桃帶點酸，是孕婦選擇水果的重要條件。獼猴桃也有利於肚子裡的寶寶，不僅維生素C含量豐富，還可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育，有利寶寶的健康成長。

要特別注意的是：

獼猴桃也要謹慎食用，如果你有先兆性流產的（自然流產。藥流）經歷，那就最好不要吃。脾胃不好，胃炎等也最好少吃。獼猴桃是不能和海鮮等同時吃的，也不要和胡蘿蔔、動物肝臟這些食物一起吃。獼猴桃屬於寒性食品，怕冷，陽虛的孕婦最好少吃，可以多喝點湯補補。

3/蘋果

蘋果的可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。　

孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素，還還有豐富的脂質、多種維生素的營養成分，特別是細纖維含量高，非常有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。

蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。　

4/橙子/橘子

懷孕期間可以吃甜橙,沙糖桔,可以少量多餐。這段時間，你需要補充大量營養素透過飲食.以供孕婦本身和胎兒的生長髮育需要.所以各種水果都是應該攝取的。沙糖桔和橙子都是含有豐富的維生素C，可以放心的吃，但切記，所有的食物都不要一次吃的太多，吃的太多，反而會起反作用。

孕婦應該忌口 的食物：

1/山楂

2/蘆薈

3/螃蟹

4/黑木耳

5/冷飲

6/豬肝

7/油條等

以上1-4的食物要忌口，是因為有些食物是活血的，吃這些食物容易造成流產等問題。少吃冷飲，是因為太冷的食物，會刺激腸道，對孩子會非常不好。

少吃豬肝，是因為現在的飼料中一般都添加了很多的催肥劑 ，裡面維生素含量很高而且在動物肝臟中蓄積 ，如果吃了過多豬肝 ，可能會導致寶寶畸形等問題。

油條一般加入的明礬都會比較多，對身體也不利，最好不要吃。

以上這些希望對 你有幫助！

女人從孕前到孕後，在享受成為母親的喜悅的同時，心裡充滿了各種疑問，尤其是面對一日三餐和平時吃的水果，總是有這樣那樣的問題。

1.蘋果: 準媽媽在孕早期的妊娠反應比較嚴重，口味比較挑剔，這時候吃個蘋果不僅可以生津止渴、健脾益胃，還可以有效緩解孕吐。只有媽媽吃的好，寶寶才能健康發育。2.橙子: 橙子可以直接吃也可以和其他水果榨成汁一同飲用，橙子味道酸酸甜甜有很好的健脾開胃效果，為準媽媽和胎兒補充維生素和鈣的同時，也能讓準媽媽的心情變得愉悅。3.獼猴桃: 獼猴桃含有豐富的維生素E和維生素C，獼猴桃混合酸奶一起吃的話能令獼猴桃中的維生素E更好的被人體吸收，可有效防止胎兒出生後患溶血性貧血。其實，一般的水果孕媽都可以吃的，只要不過量食用就沒什麼問題。

孕期吃水果好處多多，那麼孕媽吃什麼水果對於寶寶會比較好？經驗豐富的欣然媽媽為大家推薦以下三種：

關於蘋果，有一個著名的英國諺語：一天一個蘋果，醫生遠離我。直接說明了吃蘋果對人好處很多。

蘋果具有生津止渴、潤肺去燥、健脾養心的功效，對於孕早期，準媽咪胃口不佳以及孕後期的便秘效果都是很不錯的。

火龍果的微量元素與膳食纖維含量都很高，具有預防便秘米、美白面板、排除毒素的功效，火龍果中的鐵元素含量也是非常豐富的，對於孕期貧血有不錯的效果。

很多媽咪的最愛，口感酸甜，營養豐富，具有開胃健脾，助消化、抗衰老、抗疲勞、補血的功效。孕期食用，對於寶寶的眼睛也是不錯的。

水果大多具有糖分較高的特點，孕媽咪需要注意食用量，預防妊娠期糖尿病及體重增長過快。並且，吃水果儘量選擇應季水果，注意合理搭配及營養均衡。

黃金奇異果

媳婦從懷孕前就有的習慣，已經維持了一兩年了，幾乎每天早上都會吃1-2兩個黃金奇異果。奇異果不論哪一種，維生素c的含量很高。現在想起來，寶寶面板白得很可能也有黃金奇異果的一份功勞，畢竟她吃了一整個孕期。

紅肉柚子

孕期糖耐需要過關，媳婦也很嚴格要求自己不能吃過多的糖分的水果，所以在懷孕的前期中期吃著它。紅肉柚子還可以降低患糖尿病風險，畢竟很多孕媽。都很怕會得妊娠期糖尿病哦。