不建議一切透過軟體進一步調低手機音量的方式。

建議硬體解決，淘寶買一根阻抗棒串接到耳機上，比如達音科的就行，不貴而且做工沒問題。

※先說一下為什麼不建議軟體解決。

調節音量有兩種調節方式。

1）模擬控制器

硬體調節，直接控制耳放輸出的電壓，底噪會隨音量的降低而降低，中間的動態範圍恆定，不產生量化失真。

總失真會先隨音量提高而下降，在經過最低失真音量後，失真隨音量增加而快速增加。但整體上失真可以控制在很低的範圍。

2）數字控制器

軟體調節，透過壓縮輸入DAC的數字訊號的最高振幅來調整音量，耳放永遠處於最大功率狀態，因此底噪也恆定最大，不會隨著音量下降而下降，中間的動態範圍會因變小的音量被壓縮。

因為是數字壓縮，所以會損失音量精度。比如正常16bit音樂有65536級電平精度，降低40分貝大約需要壓縮掉5個bit，那麼電平精度就會降低到2048級了，遠遠低於16bit。

這個過程帶來的噪聲就是量化噪聲，也是絕大多數安卓手機小音量底噪的罪魁禍首。

這種音量調節方式，只有音量滿格的時候失真最小，音量越低失真越大，最後嚴重失控。很遺憾，幾乎所有安卓手機都用這個方式調節音量，所以不建議樓主用軟體方式進一步降低音量，那時你聽到的音樂可能真的就只剩一段噪聲了。

繼續說加阻抗棒的作用

只要樓主用的不是帶分頻器的多單元耳機，那麼加阻抗棒就不會有大問題。

最基礎的物理原理，串聯電阻可以分擔電壓，進而降低負載到耳機單元上的功率，因此音量就降低了。

而且對於單單元耳機，加阻抗棒可以平滑輸出阻抗曲線。但是會讓品質因數大幅降低到小於1的程度，具體聽感就是會覺得聲音衰減變慢、聲音變朦朧等。。。

但因為串了電阻後聲音響度會小很多，你反而會開大音量降低整體失真，所以有利有弊，不一定聲音變差。