把它大喊出來。其實這都是治標不治本，要想治本，還得靠你自己有勇氣去解決，因為，在你把這件事說出來之前，你已經給自己套上多少的盔甲，給自己多少的阻礙，告訴自己不能說，其實世上沒有什麼不能說的，只有你自己給自己設障不敢讓自己去說

1.如果沒有人相信你，那就自己相信自己；如果沒人欣賞你，那就自己欣賞自己；如果沒人祝福你，那就自己祝福自己。用心去觸控屬於自己的Sunny，用愛去創造屬於自己的世紀。自己讀懂了自己，世界才能讀懂你。

2.小時候覺得悲傷很酷，聽催淚的情歌，寫決絕的字句，生怕自己看起來沒情緒。現在想來，當時真是多慮了，人生的疾苦都會在未來的路上埋伏好等你出現，一樣也不會少你的，一樣你都躲不掉。

3.當撕開一個傷疤的時候，那種疼痛只有自己能體會。當你畫了一張沒有眼睛的畫像的時候，那種失落只有能自己體會，當你迷失在人群中的時候，只有自己站在原地，不知道去哪裡，當站在一個廣場的時候，也只有自己明白自己的影子是孤獨的，一切的一切，只有自己能體會。

4.其實什麼都懂，只是不願意揭穿它。不想碰它，更不想蹲下來去整理它。提及也好，攜帶也罷，都終是一場說到重點的故事。可以拼了命的努力得到這份需要，但還是堅持的說要放棄。而我一直想做一個有自知之明的女人，那樣總可以面對著鏡子整理自己。告訴自己不是不愛。

5.不主動找你，不是因為你不重要，是我不知道我重不重要。有時候我真想忘了你，只記得這個世界。然而，我常常忘了整個世界，只記得你。我不能說一輩子只能愛一個人，這根本不可能。可是一定有一個人，能讓我笑得最燦爛，哭得最透徹，記的最深刻。

6.總之你不管做什麼，喜歡你的可能有一天會討厭你，而討厭你的只會更討厭你。所以我才時刻告誡我自己，別太在意別人的評價，對的虛心接受，不對的當笑話聽，別太較真兒了，有些事兒睜一隻眼閉一隻眼眾口難調，開心就好。

7.誰不是從一個心地善良的孩子被現實折磨成一個心機深重的瘋子，從此開始，你的世界，與我無關，我的世界，你也只配旁觀。

8.當我想在黑夜中尋找你身影的時候，才發覺你如空氣一般。我捉不住你，如同你捉不住我那顆跳動著，卻搖搖晃晃的心！你看不到我內心所承受的痛苦，同樣看不到我內心也有一道傷痕。再也沒有人為我點上一盞心燈，再也沒有人可以真正去讀懂我內心的憂傷。

9.誰能讀懂這拼命逞強的背後，承受了多少的壓力在肩頭。誰又能看穿堅持不懈的背後，是投入了多少的精力在其中。誰又瞭解笑容應對的時候，是把多少的委屈放在了心中。

10.我一直一個人孤獨的表演，落幕的時候，也只有自己收拾殘局。是自己苦苦地，傻傻地，直到撞到了南牆才死心。然後呢？然後怎麼辦？還是要一個人，滿心傷痕，繼續孤獨地前行。

11.我最喜歡的歌聽膩了，可總會第一時間想到這首歌，我最喜歡的電影看過了，可結局卻令我不禁心寒，我最喜歡的人不見了，可我還是忍不住的往回看，我明白歌我不愛聽了，電影也看膩了，你也不見了，可我卻把喜歡轉變成愛再變成習慣。

12.你可以不在乎我的感受，也可以不在乎我的任性，甚至可以不用理會我的沮喪和難過，每個人的付出都是有限的，我輸得很慘，就是很慘，所以我不要了，都不要了。

13.你有沒有遇到過這樣一個人，明知道你們不會有結果，明知道你們有一天會分離，但你還是想奮不顧身拉住他的手，陪他走完一段路，寧願錯，也不願錯過。

14.很多事，不是我想，就能做到：很多東西，不是我要，就能得到：很多人，不是我留，就能留住的。你就像指縫間的Sunny，溫暖，美好，卻永遠無法抓住。我行走在愛的荒漠，迷失了來時的路。沿途的風景，我只能邊走邊忘，不再掙扎，不再糾纏。我一個人也很好，時光如水，總是無言。若你安好，便是晴天。

15.有時候，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。有時候，曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。有時候，想放縱自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地發一次瘋。有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集。有時候，覺得自己擁有著整個世界，一瞬間卻又覺得自己其實一無所有。

16.不要再給我一些突如其來的關心。不是每一次你的出現我都會覺得幸福。如果結局不是我想要的，那麼我寧願不去參與這個過程。我不想再卑微自己了，不會在一直犯賤。好了傷疤忘了疼的事，我不會一直做。如果不愛，請離開。你若不惜，我亦不愛。

17.習慣晚睡，只是為了等一個勸自己早點睡覺然後說晚安的人，世界上總有那麼一個傻瓜，一直在等那些沒有結局的結局，於是我每晚聽著手機到深夜，有時候會突然醒來，只是手機依然沒有跳動，原來自己早已迷失在夢境中，卻找不到現實的出口。

18.世界上最殘忍的事，不是沒遇到愛的人，而是遇到卻最終錯過；世界上最傷心的事，不是你愛的人不愛你，而是他愛過你後，最後卻不愛你。我們曾相愛，想到就心酸。

19.如果我不保護好自己，那麼就沒人保護我了，我想你，在這個漸微寒冷的季節，想念你摟著我招搖過市，想念你在我放學的必經點等我，想念你吻著我的唇角跟我說你愛我，可是這些，你現在在跟誰做。

其實什麼都懂，只是不願意揭穿它。不想碰它，更不想蹲下來去整理它。提及也好，攜帶也罷，都終是一場說到重點的故事。可以拼了命的努力得到這份需要，但還是堅持的說要放棄。而我一直想做一個有自知之明的女人，那樣總可以面對著鏡子整理自己。告訴自己不是不愛。

人，總要試著接受一些東西，即使我傷心，即使我心裡有苦說不出。但，寧可自己在深夜裡肆意哭泣，也不會在人前露出半點難色。其實我也很難過，只是驕傲不讓我說。我相信，那些打不倒我的，終將使我變得強大。

2，其實男人心裡也是有苦的，只是輕易不說出來罷了，他也需要女人的憐愛與關懷……

3，一團亂麻，還能說什麼，一切的一切都搞的心神不寧，整天為一件事情不能落實而愁，心裡有苦說不出，發洩不出來，直至崩潰～ 心裡有苦說不出的說說、句子及圖片

4，心裡有苦說不出，沒有可以傾訴的物件！不是忙，就是怪！要不就是被看不起！

5，心裡有苦說不出，委屈沒人懂。無形的壓力真的好大，就像千斤般的石頭壓在心頭，喘氣都艱難。快瘋了。

6，雖然每天都是笑，但是不代表我是開心的，只是偽裝自己外表的堅持，隱蓋內心的脆弱……自己心裡的苦只有自己知道，卻沒有一個真正理解自己的，有苦說不出啊。

7，雖然自己明白心中有多痛苦，只是藏在心裡的秘密永遠也不想說出來！

8，沒有語言能形容出我內心的感受，我心裡好委屈噢，還像啞巴吃黃連有苦說不出，還有種吃了只蒼蠅的感覺，就是噁心，快忘掉吧，不開心會死掉的。

9，我心裡真的有苦說不出。我也真的好愛你。可是上天總是開玩笑。我沒有能力。有好多話想說出來。可是一下子就不想說了。說多了也沒什麼用處。也沒有朋友可訴說。還不能跟家裡說，誰又能理解我。我的心也只能慢慢接受了。我只想說，我愛你。再見了，那個人。

10，今天我很傷心，真的很傷心，有很多話沒處去傾訴，有苦說不出，心裡憋的慌，我到底哪裡做錯了，為什麼要這樣我，我受委屈的時候就不能安慰安慰我嗎？ 心裡有苦說不出的說說、句子及圖片

11，心裡很不是個滋味，有苦說不出，委屈的又一個人躲著默默的流淚，以後吸取教訓就是了，有啥好委屈的。

12，太多苦壓抑心裡無法訴說，說也不會有人懂，而有時一首歌卻唱出人內心的苦。

13，心裡有太多話想說，可一張嘴，又不知該怎麼說。世界就是這樣，人也就是這樣，每個人都有苦，最苦便是說不出。