子宮內膜對於女性的生育是有一定影響的，太薄或是太厚的話，都會導致女性不孕。女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮內膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內膜薄。那麼，女性?

1.補充雌激素 內膜是在雌激素刺激下生長的，目前許多醫院(西醫)用來改善內膜厚度的方法不外乎使用雌激素，如補Carens，倍美力等，但是，西藥雌激素對內分泌有一定的干擾作用。姐妹們在採用之前一定要慎重再慎重。 如果需要藥物補充，建議看中醫，儘管中醫的效果較慢，但中醫往往是複方藥物，副作用相對較少。 那麼，生活當中有沒天然的含有雌激素的食物呢?答案當然是有的，刺激內膜生長的幾種食物： 黃豆：可常吃豆腐、豆漿等豆製品，因為黃豆中含有一種叫大豆異黃酮的天然雌激素。目前，市場上還有一種大豆異黃酮的保健品，是從黃豆中提取的，也可以嘗試。 當歸：從中醫的角度來說，當歸含有類雌激素作用的物質，有利於活血化淤，促進子宮內膜修復。可以從藥店購買當歸片泡水喝，或者煮水喝。 這些含有雌激素的食物怎麼吃呢?如果週期是28天的話，最好從月經第4、5天開始吃，吃到12天左右，然後停止，因為接近排卵期，如果雌激素攝入還是過量的話，會影響排卵。

2.放鬆心情 放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點哦!年齡偏大、月經量偏少的子宮內膜薄可以給以生長激素，依據原因和年齡用法多種多樣。