中風不再是老年人才會患上的疾病，現在患上中風的人逐漸的年輕化，很多三四十歲的也會患上中風。

引發中風的誘因有哪些？

現在人的飲食不規律，吃一些重口味，油膩辛辣的食物，高鹽、高糖、高膽固醇等，經常食用，會導致血液粘稠，進而容易生成動脈斑塊，就會使得血管變細，進一步腦供血不足就會導致中風的發生

現在人鍛鍊少，回到家也是能躺就躺，長時間如此，身體在白天的時候就是處於一個血液迴圈不流暢的一個狀態，長時間缺乏鍛鍊，體內的器官就會出現一個老化的情況，再加上年紀慢慢的增長，血管就會可能出現硬化的情況，體內的新陳代謝下降，血管中的一些垃圾不能及時的排除。就會容易出現中風的情況

例如高血壓，糖尿病等，在生活中一些血壓高的人，很容易受到一些外在因素，會導致血壓升高，血壓控制不住，就容易影響到大腦，會增加患上中風的機率高。一些糖尿病患者，本身體內的血糖含量就比較高，就對血管有影響，中風的風險是高於正常人的，所以身體有疾病的人是一定要定期去檢查

近年來，中風的發病率越來越高，而且也越來越低齡化，據世衛組織資料表明，全球每6秒鐘就有一人發生腦卒中。

這是什麼原因導致的呢？

（1）不健康的生活方式

不健康的生活方式是導致中風年輕化的主要原因。

不健康的生活方式包含多個方面，最主要的是飲食和運動。

隨著生活條件的提高，人們的飲食條件也越來越好，這也導致了許多年輕人在吃上毫不節制，經常攝入高脂肪、高膽固醇、高糖等食物，久而久之，就會傷害到血管。

長期不運動，又不注意飲食的話，可能會導致身體肥胖，誘發其他疾病。

不健康的生活方式是高血脂、高血壓、糖尿病的獨立風險因素，而三高患者又是中風的高發人群。

此外，吸菸和過量飲酒也會增加腦卒中的發病風險。

（2）沒有良好的預防意識

腦卒中的發病通常很突然，發病前期也沒有明顯的預兆。而且，很多人都認為腦卒中是老年病，只要老了才會發病。

這種錯誤的認知，使得人們對腦卒中的預防意識薄弱。

一般來說，40歲以上，或者有三高、冠心病等病史的人，一定要積極預防中風，定期去醫院檢查。

（3）天氣變化

天氣變化也是誘發腦卒中的重要因素，秋冬季節，天氣寒冷，血管收縮，受到寒冷刺激後，腦卒中更容易發病。

因此，秋冬季節一定要做好保暖，避免劇烈活動。

近幾年中風發病率越來越低齡化，首先，你看年輕人的生活飲食習慣就可以知道，燒烤，菸酒，熬夜，運動場上看不到他們的身影，半夜臨睡前，還要去吃噸夜宵。

不良的生活習慣，使”三高”出現了，關鍵是自己還不知道，遇到氣溫和情緒變化，腦梗腦出血發生了，給自己的生活工作造成了難以克服的困難。

2000年前，很少聽說過中風，要有也是老年人，現在二十歲左右的年輕人也是屢見不鮮。珍惜啊，年輕的朋友，要是中風了，那這輩子就廢了，告別不良的生活習慣，牢記“病從口

入”有時間多運動，遠離心腦血管疾病，擁有一個強健的身體，為實現“中國夢”貢獻自己青春。

中風，即為腦中風，腦卒中，是最常見的腦血管疾病，因為發病急劇，又被稱為腦血管意外事件。近年來，隨著人們生活模式的改變，腦中風的發病率越來越高，且逐漸呈現年輕化趨勢，嚴重威脅著人類的健康。

腦中風具有較高的病死率和病殘率，患者即便是經過治療後，也常留有嚴重的後遺症，如偏癱、失語等，這些都會影響患者正常的生活，使患者的生活質量下降。因此，腦中風的預防遠比治療更重要。那麼，腦中風是怎麼發生的呢？為何越來越年輕化？

1、腦中風年輕化的原因：腦中風年輕化，這已然是不爭的事實，在我們身邊，看到越來越多的偏癱患者，其實就是腦中風後遺症患者。而腦中風的發生是多種因素長期綜合作用的結果，除了與年齡、遺傳等不可控因素相關外，現在人們的生活模式改變是導致腦中風年輕化不可忽視的關鍵因素。

首先，不只是腦中風，其實很多慢性疾病的年輕化趨勢也是很明顯的，比如高血壓、高血脂、糖尿病等，而這些疾病因素都是導致腦中風發生的高危因素。其次，現在的人們，面臨著來自生活和工作的巨大壓力，而相應的生活模式發生了很大的變化，很多不良的生活習慣無形中早已使得血管提前老化、硬化，如果此時在不良誘因下，就極易導致腦血管病變，誘發腦中風。

比如，現在人們的飲食習慣，應酬不斷，聚餐不停，每天在外就餐，外賣解決，飲食不規律，飢一頓飽一頓、暴飲暴食、狼吞虎嚥，還常吃一些高脂肪、高膽固醇、高糖、高熱量的油炸食物、動物脂肪、動物肝臟等，而這些飲食喜好會導致血脂、血壓、血糖失控，使得血管狹窄、堵塞，為腦中風的發生埋下禍根。而且，當下人們嚴重缺乏鍛鍊，每天一坐坐一天，這也不利於血管健康。而長期大量吸菸飲酒、過度勞累、長期熬夜、長期壓力過大、伴有焦慮緊張等不良情緒等等，這些也都是加速血管病變，誘發腦中風的高危因素。

2、腦中風的預防：從上面可以看出，年輕人常常自恃年輕，忽視對生活的管理，而且對自身的健康狀況也漠不關心，而其實可能腦血管早已發生病變，可能稍不注意就會發生腦中風。因此，無論任何年齡段人群，都要把健康放在首位，堅持定期體檢，及時發現不利的威脅因素。同時，健康的生活一定是最重要的，要做到合理膳食，戒菸戒酒，規律作息，勞逸結合，加強鍛鍊，保持良好的心態等。

目前有一個比較有意思的資料，就是18-50歲的人群因中風的住院率正逐年升高，而50-65歲的人群因中風的住院率正逐年降低，明明年齡越大，患上中風的風險就越高，但是為什麼現在中風的發病率反而越來越低齡化了呢？其實，這主要是因為以下幾點：

1.首先，很多年輕人本身對身體出現的異常問題都不太重視，如高血壓、高血脂、高血糖，他們要麼認為這些疾病和自己不沾邊，要麼認為這些疾病對自己影響不大，反正自己還年輕，但是這恰恰是中風的高危因素。反而是中老年人，越來越重視對這方面疾病的控制和預防，即使身體有小問題，也會及時就醫，這樣對自己的身體狀況就比較瞭解，如果發現中風的“苗頭”，也能夠及時掐斷，所以中老年人的中風率也越來越低了。

2.其次，年輕人除了會患有三高、動脈粥樣硬化、先天心臟病等會引起中風的高危因素疾病外，還經常接觸一些高危因素，比如吸菸、加班、熬夜、吃外賣、缺乏運動、懷孕、長期服用避孕藥等，這些高危因素都有引起中風的可能。以吸菸說明，吸菸會對血管造成損傷引起中風，懷孕、長期服用避孕藥也容易導致凝血系統異常，導致血凝功能亢進發生血栓而引起中風。

剛才也提到了中風越來越低齡化的原因，主要有兩點，想要避免成為中風低齡化中的一員，也要從以上兩點原因做起：

1.正確認識中風，正確對待中風。中風是一種發病率、致殘率、致死率、複發率都很高的疾病，且能威脅到每一個年齡段的人群，一定要重視這種疾病，定期進行體檢，發現問題後及時干預。

2.避免以下引起中風的高危因素：

瞭解自身健康各方面指標，尤其是血壓、血糖、血脂，已經有三高的一定要定期檢查，並堅持服藥控制三高。

保持健康飲食。（多吃新鮮果蔬、穀物，避免攝入高飽和脂肪酸食物）

懷孕、長期口服避孕藥女性定期檢查凝血系統功能。

每週進行適量的有氧運動。

拒絕煙、酒、檳榔。