一、月經期間可以吃巧克力，不過以下三類食物應避免食用： [女性經期別吃這些東西] 經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類： 1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。 2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。 3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 二、月經期間可以吃感冒藥。 月經期抵抗力差，所以很容易得一些疾病，特別是像感冒等等，所以在這樣的情況下是可以吃藥的，月經期一般吃什麼藥都是可以的，而且月經期要注意少到公共場所，特別是天熱的時候，冷氣下要當心，不要把溫度降的特別低，也不要一進門拿出飲料和水果就吃等等來減少月經期感冒的情況，得了病就得治。 三、月經期間不宜洗頭。 洗頭容易導致傷經、體內寒大，並且有可能引發月經不調，此外寒氣會從腦部乘虛而入，容易引起人的腰、腹、胸等部位出現症狀或疾病，因此月經期間儘量不要洗頭。 在月經期間，還應當避免重體力活動，因劇烈的體育運動或重的體力勞動，不但使身體更加疲勞乏力、降低抵抗力以外，還能使下身血液流動增多加快，容易引起經血過多、經期延長，使身體虛弱。但是一般勞動，不劇烈的體育活動和學習，仍可照常進行。此外，保持充足的睡眠，可以增強身體的抵抗力，使精神情緒穩定，也有助於經期衛生保健。