最重要的前提:早點睡，睡前最好用熱水泡個腳，對待臉要溫和，儘量減少觸碰，所有有關臉的步驟全部延伸到頸部以及耳後，以下步驟堅持一個半月。清潔:早晚用熱水洗臉(晚上先卸妝，卸妝力度溫柔，即使只有防曬也要卸)，毛巾浸透熱水後溫溫地敷到臉上數個十秒左右，有條件的話買個松下蒸臉機，有助清潔，沒有也問題不大。用溫和的洗面奶潔面，洗面奶上臉時間儘量不要超過40秒。買瓶噴霧，雅漾薇姿歐緹麗理膚泉均可，洗完臉輕輕地吸乾大部分水分後噴上，稍幹(不要全乾)後再噴一次，再次稍幹後立刻開始護膚步驟。深層的話選擇溫和的去角質產品(拒絕泥類)，有痘痘的情況下每週一次即可，不要給予太大刺激。如果沒痘痘了可以加到一週兩次(依然強調溫和)，可以減少黑頭。護膚:用按的方式上爽膚水，用力要輕柔。 長痘如果多的話，直接去醫院，如果有醫生開的藥膏，用無名指指腹在要用的地方塗開，再避開塗藥的地方塗上柔和的乳液，當年中山醫院醫生扔給我的是絲塔芙的乳液，在加上絲塔芙的洗面奶……好吧我也不知道那醫生是不是有銷售任務。痘不多的話，先避開痘痘上乳液，然後拿厚的化妝棉，用水浸溼(我的話用薰衣草純露，我表妹則強力推薦健康水，也可以選擇自己認為適用的水，最好無香精無酒精)輕輕敷在長痘的地方，大約十分鐘，如果感覺到有持續的不能說是輕微的刺激，立刻停止，這個步驟主要作用是鎮靜補水。敷完如果不是已經破掉的痘痘，可以塗少量的清爽型乳液(以標註痘痘肌可用為最佳)。面膜的話，有痘痘粉刺的話還是別敷了，實在想補水買點幾毛錢一個的壓縮面膜用爽膚水(甚至純淨水)泡開敷水膜吧，一次七八分鐘(以不幹掉的時間為準)，一個星期三次也差不多了。防曬:痘痘怕曬，但是太悶又容易長痘，所以防曬質地要儘量清爽，可以選擇靠譜點的日系藥妝防曬，外加帽子或者陽傘。最後再強調一次，早點睡。