這個有趣的問題還是有“標準”答案的：

一個腎功能正常的健康人，如果連續不斷喝水，大約需要10小時，就能喝出“水中毒”；要想“喝死”自己，至少需要不停喝28小時以上。

所謂“水中毒”，是一個通俗的說法，醫學上指可以引起臨床症狀的嚴重的低血鈉症。

我們都知道，食鹽是生命不可或缺的生命物質，這是因為，鈉是細胞賴以生存和行使生理功能的體內環境（內環境），即細胞外液主要的陽離子。

什麼是細胞外液呢？

健康成年人，正常生理狀態下，身體的60~65%是水分。

以一個體重為70公斤的人來說，身體內總的水分約42升。其中，有65%，即28升分佈在細胞內，稱細胞內液；約35%，即14升分佈在細胞外，稱細胞外液。

無論是細胞外液還是細胞內液，都需要維持平衡，而且穩定的滲透壓，這依賴於體液中的各種的晶體（離子）和膠體（比如蛋白質）物質形成的滲透壓的總和。

其中，細胞外液中主要的陽離子是鈉離子。

細胞外液由可以根據分佈的區域分為組織間液和血液（血漿）。

醫學上一般透過抽血檢查血清的鈉離子濃度來代表細胞外液的鈉離子濃度。

健康人，正常血清鈉濃度在135 mmol /升~145mmol /升之間；如果低於135 mmol /升就稱低血鈉症。

然而，輕度的低血鈉症並不會產生明顯的症狀，只有當血鈉濃度降低引發症狀時，才稱為“水中毒”（Water intoxication ），這需要血清鈉低到125 mmol /升以下；進一步下降到低於120 mmol /升時，症狀會變得明顯。

嚴重症狀，通常需要血清鈉低於110 mmol /升。

可致死性的嚴重症狀通常發生血清鈉非常低的90~105 mmol /升狀況下。這時，由於腦水腫，症狀會發展到從意識混亂進入嗜睡，最終昏迷，死亡。

在健康人，如果不停喝水，會發生什麼呢？

首先，我們的胃是有一定容量的，喝到一定量就不能繼續喝得下。

因此，所謂不停喝水，也只能是斷斷續續地“不停”喝水。

另一方面，喝下去的水並不能直接進入血液，而是首先在胃內暫時停留。只有經過胃排空進入小腸，才能被吸收進入血液。

就是說，一個人真正喝水的速度實際上是取決於胃對水的排空速度。

研究已知，健康成年人，胃的最大排空速度可達1000~1500毫升/小時。

也就是說，一個人不停喝水的最大速度是每小時1000~1500毫升。

我們知道，人體具有強大的自我平衡能力，包括水和電解質的自我平衡能力。

正常生理狀態下，我們每天喝下去的水最終都會排出體外，負責平衡的主要是腎臟。

研究知道，健康人腎臟生成尿液的最大速度是每小時700~1000毫升。

這樣，胃排空速度大於腎臟泌尿速度，每小時體內可以“結餘”下約500毫升水分。

如果連續不斷喝水，的確有可能喝出低血鈉症，水中毒甚至死亡。

這需要多少時間呢？

我們知道，水是最自由的分子，在體內可以順著滲透壓梯度進行任意穿越生物膜的運動。

這就是說，喝下去並被吸收的水，最終是需要分佈在整個體液內，而不是僅僅存留於血液中。

那麼，要透過喝水稀釋喝出水中毒，實際上是需要將整個體液的滲透壓全部都稀釋。

如上所述，一個70公斤體重的成年人體液總量是42毫升，

以鈉為主要陽離子的細胞外液是14升，體內含有鈉的總量1960mmol（14升細胞外液×140mmol /升）。

要將血清鈉從140稀釋到135 mmol /升的低血鈉症，需要細胞外液從14升增加14.518升；體內總水量則需要到43.55升，需要淨增加約1.55升。由於不停喝水每小時體內可以瀦留約500毫升水分，淨增加1.55升需要連續不停喝水3.1小時。

要將血清鈉從140稀釋到125 mmol /升的有症狀低血鈉症，即水中毒，需要細胞外液從14升增加15.68升；體內總水量則需要增加到47.04升，需要淨增加約5.04升，需要不停喝水10.08小時。

要將血清鈉從140稀釋到120 mmol /升的有嚴重症狀低血鈉症，即明顯水中毒，需要細胞外液從14升增加到16.33升；體內總水量則需要增加到49.00升，需要淨增加約7.00升，需要不停喝水14小時。

血清鈉從140稀釋到110 mmol /升的嚴重水中毒，需要細胞外液從14升增加到17.82升；體內總水量則需要增加到53.45升，需要淨增加約11.45升，需要不停喝水22.91小時。

如果要想透過喝水“喝死”自己，需要將血清鈉從140稀釋到105甚至95 mmol /升的致死性水中毒，需要細胞外液從14升增加到18.67到20.63升；體內總水量則需要增加到56.00到61.89升，需要淨增加約14.00到17.89升，需要不停喝水28到35.78小時。

要想喝出水中毒，甚至喝死自己，需要連續喝水10小時，甚至36小時。

這是一種什麼樣的精神？

答案只有一個，精神病的精神。

事實上也正是這樣，在腎臟健康的成年人，沒有額外鈉丟失的生理狀態下，單純依靠喝水喝出水中毒甚至死亡，只有精神病人才能做得到。

而日常最常見到的“喝水喝出”水中毒的情形是，夏日高溫季節，長時間劇烈運動，大量出汗導致大量鈉丟失，運動後短時間內大量喝不含鈉的白水，即所謂運動後稀釋性低血鈉水中毒。

你好，一般正常人喝水太多，對身體沒有什麼危害，最多就是造成排尿多，經常跑廁所，感覺比較麻煩而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。喝水過多的危害？喝水過多會怎麼樣？對於一些特別的人，喝水一定要注意，比如心臟，腎功能功能比較弱，經常浮腫的病人，是不能大量喝水的，增加心臟和腎臟的負擔，容易導致病情的加重

一直不停的喝水，這就要看你喝水超沒超過量，如果超量了（每小時1升以上），那麼就可能引起低鈉血癥，也就是常說的水中毒，你想你這一天一直喝，就拿水中毒最低的量來說，一天你得喝24升水，我敢肯定，這個人已經嗝屁了。

因為水中毒嚴重的可以導致神經系統損傷並可導致死亡。

腎臟是人體泌尿系統的主要器官之一，它可以平衡體內的鈉濃度，當血漿中的鈉濃度變低時，就會減少鈉排出體外，相反就是增加鈉排出體外。這一系列的操作由分佈在腎臟、心房、動脈上的感受器感知血漿中鈉的濃度，進而分泌激素調控鈉的出量。

如果大量飲水，超出了腎臟的處理能力，那麼血漿中的鈉濃度會變得超低，這就導致血漿滲透壓下降和迴圈血量增多，細胞會大量的吸水導致組織水腫，如果是腦細胞吸水過多，那麼就是腦水腫，而腦水腫是致命的啊。

所以，水雖然是健康之道，但它也是一把雙刃劍啊，好用但也得注意用量，每天適當的飲水即可，健康的飲水方式是少量多飲，每次喝少一些，喝的次數多一些就行了，不要等到自己口乾舌燥了，才想起大口的喝水，那時候其實已經喝遲了。