關於孩子吃零食的問題，肯定當媽媽的都會頭疼。吃零食對身體有害，但是禁止孩子一口不讓吃，真的是對的嗎？

　　閨蜜貝貝每次在零食這件事上都會教育我：“得給孩子適當吃點，不然壞人一顆糖就能把你閨女拐跑了！越是不讓的事情，越能激發孩子的興趣。”

　　一、

　　一歲以前，養娃那是絕對控制飲食，什麼不能吃堅決不給吃。

　　隨著女兒漸漸長大，我對她的餵養不再那麼精細。而且孩子和其他小朋友們一起玩耍的時候，其他小朋友吃零食，孩子也會想要。但是總是吃別人的東西也不好，於是在出門的時候會準備些零食放在包裡。女兒想吃的時候我就拿出來給她，順便讓她分享給別的小朋友。

　　

　　再大一些，女兒開始看電視、手機會接觸零食的廣告。去了超市，她總是最先跑到零食區，不停地說“媽媽，我想吃這個。”

　　有很多零食女兒都沒有吃過，因此充滿了好奇。後來我發現，女兒對包裝花花綠綠的零食會很想要，但是很多吃一兩口就不想再吃了，以後也不會要買，但如果我不給她買，她則會一直心心念念。

　　雖然吃零食不好，但是一直嚴格禁止孩子吃零食的話，孩子內心會對零食充滿了慾望。

　　二、

　　我們小區有一個孩子，在家裡她爸爸媽媽從來不讓她吃零食。可是她爸爸媽媽要上班，不能二十四小時守在她身邊，白天的時候通常都是奶奶帶她出來玩。為了減少她的哭鬧，奶奶會在門口的商店偷偷買零食給她。

　　這個孩子吃零食的時候非常誇張，不管什麼都是全部往嘴裡塞。她比我女兒小一歲，吃起零食來卻要快得多。她奶奶解釋說，因為在家裡吃不到，所以有了就拼命吃。

　　

　　對於包裝得花花綠綠的零食，幾乎每個小孩都有開啟來吃的慾望。如果孩子的慾望長期得不到滿足，就會很壓抑，一旦有了機會可以釋放慾望，往往會做出一些讓人意想不到的事情。

　　三、

　　有些東西如果太限制孩子，讓他在想要的時候卻始終得不到，那麼他很有可能在你看不到的地方用不正當的手段去獲得。

　　我始終認為，孩子的慾望只能疏不能堵，適當地滿足，才是正確的決定。

　　帶女兒出去玩的時候，有時我會遇到這樣的事情。女兒拿著零食吃得津津有味，突然旁邊躥出一個小朋友，一把就將她的零食搶走了。而女兒從來不會做這樣的事，大了點之後，別人給她零食她都會拒絕，說自己家裡有。

　　當然，我不禁止女兒吃零食，並不意味著我會無節制地讓她吃。每次去超市，我只允許她買一種零食。每到這種時候，女兒就患上了選擇困難症，經常拿起一樣東西還沒走兩步就改變主意，於是放回去再拿另外一樣。

　　我從來不催她，給她足夠的時間做出決定。最終女兒會選擇自己最喜歡的，高高興興地等我付錢。

　　零食並不是洪水猛獸，限制得太狠反而走向了另一個極端。所以，建議各位爸爸媽媽，在孩子想吃零食的時候，適當地滿足一下他們吧。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

對於甜食的魅力，孩子們是忍不住的，小小的他們總會想方設法的讓媽媽給自己，比方說哭鬧時、吃完苦苦的藥時，都會向媽媽討糖吃，但是媽咪們知道嗎，這幾種甜食最好少給孩子吃，含糖量太高，不利於孩子的健康。

寶寶三歲前是大腦和身體發育的黃金期，進食是促進寶寶成長的重要方式，但是，如果一旦發現寶寶食慾不振，寶媽們就要警惕了。

有時候寶寶會出現食慾不振，精神不佳的狀況，其中有一種原因是寶媽們非常容易忽視的，那就是糖分攝入太多。對於3歲以內的寶寶，每日遊離糖的攝入建議不要超過10g-15g，最多不超過20g-25g

一、糖分攝入過多危害寶寶健康

（1）造成寶寶食慾不振。

寶寶攝入大量的糖分，體內血糖達到一定水平，會造成寶寶食慾不振，不愛吃主食。

（2）造成寶寶營養不良。

糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。寶寶每天吃糖過多，吃其他營養素勢必減少，從而導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不良，影響寶寶身體發育。

（3）造成寶寶齲齒。

糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件，這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裡的酸性增加，由於牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒。

（4）增加寶寶近視風險。

糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，並降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。

二、這些零食的糖分大到超乎想象

以下這些零食經常出現在寶寶的生活中，但它們的含糖量之高，超乎各位寶媽的想象。各位寶媽們在生活中一定要小心。

（1）棒棒糖類糖果。1顆阿棒棒糖大約為10g。寶寶吃兩顆就是20g。（2）果凍類。1個果味果凍125g裡面大約含糖19g。（3）糕點類。100g麵包裡面新增糖約15g左右；100g士力架裡面新增糖大於33g左右。100g巧克力夾心餅乾含糖量超過20g。（4）冰激凌類。1個冰激凌，100g含糖約15g。那些加果醬或者巧克力的含糖量更高。（5）飲料類。1瓶優益C 340ml，每100ml含糖約15g，最可怕的是一罐普通碳酸飲料就含糖37g。

三、奶粉的新增糖是最容易忽視的

除了那些含糖量過高的零食，其實市面上有些奶粉新增的糖類也是過多的，這是寶媽們最容易忽視的，所以寶媽們要詳細比對奶粉的成分表。

在奶粉中最容易被忽視的新增糖主要有：蔗糖（白砂糖）、葡萄糖、高果糖玉米糖漿（HFCS）、葡萄糖漿等，這些新增糖對寶Bora說都是有害的。

首先，是會降低奶粉的營養價值。奶粉中含有過多的“新增糖”，會造成奶粉本身“營養濃度”的降低，導致寶寶因為攝入過多不具有營養價值的熱量而營養不良。

其次，造成寶寶挑食。新增糖比天然糖甜度高，當寶寶習慣新增糖的甜味後就不願意吃不太甜食物，進而影響寶寶的營養攝入。

再者，造成寶寶各種身體隱患。因為新增糖越多，寶寶越嗜“甜”，吃的越多，當體內熱量攝入過多，就會引起寶寶身體過於肥胖，從而增加其他疾病的風險。

最後，大量攝取高果糖玉米糖漿等新增糖，已經被證實與寶寶注意力不足過動症等行為障礙以及焦慮、白天嗜睡及夜晚失眠等問題有關。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥識字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現課程一次收費就能終生享受，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。