中醫體質有九，除平和質外，陽性體質四類，分別是陰虛體質、溼熱體質、氣鬱體質、血瘀體質；陰性體質四類，分別是陽虛體質、氣虛體質、痰溼體質、特稟體質（過敏體質）。看錶現，就能辨別自己偏向哪一類體質。

1、陰虛體質

陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津。

2、溼熱體質

溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等溼熱表現為主要特徵。面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩。

3、氣鬱體質

氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白。

4、血瘀體質

血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗。

5、陽虛體質

陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。耐夏不耐冬，易感風、寒、溼邪。

6、氣虛體質

性格內向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、溼邪。

7、痰溼體質

痰溼凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰溼表現為主要特徵。面部面板油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩。

8、特稟體質

以過敏反應等為主要特徵。常見哮喘、風疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。

值得一說的是，沒有人是完全某一類體質，都是兩種或兩種以上綜合的，只是看偏向性，更偏向哪一型別。

為什麼你會怕冷，即使是夏天你依然冷冰冰，你覺得是不是與體質有關係？

同樣是感冒，有人一天就好了，有些人卻要拖上一個星期？

同一種食物，有些人吃了沒事，有些人吃了卻會過敏？

同一種藥物，有人用藥有效果，而輪到自己卻不管用呢？

這是因為每個人的體質不同，中醫講究辨證論證，每個人的體質不同，也需要不同的方法來進行調養，所以說，要進行健康養生，首先就要知道自己是什麼體質，目前華人的體質主要有9種。

（九種體質概述及辨別方法）

01

平和質 (A型)

總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。

形體特徵：體形勻稱健壯。

常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

心理特徵：性格隨和開朗。

發病傾向：平素患病較少。

對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

02

氣虛質 (B型)

總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

形體特徵：肌肉鬆軟不實。

常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

心理特徵：性格內向，不喜冒險。

發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢。

對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、溼邪。

03

陽虛質 (C型)

總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

形體特徵：肌肉鬆軟不實。

常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

心理特徵：性格多沉靜、內向。

發病傾向：易患痰飲、腫脹、洩瀉等病;感邪易從寒化。

對外界環境適應能力：耐夏不耐冬;易感風、寒、溼邪。

04

陰虛質 (D型)

總體特徵：陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。

形體特徵：體形偏瘦。

常見表現：手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。

心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。

發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

對外界環境適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

05

痰溼質 (E型)

總體特徵：痰溼凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰溼表現為主要特徵。

形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。

常見表現：面部面板油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。

發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等病。

對外界環境適應能力：對梅雨季節及溼重環境適應能力差。

06

溼熱質 (F型)

總體特徵：溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等溼熱表現為主要特徵。

形體特徵：形體中等或偏瘦。

常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。

心理特徵：容易心煩急躁。

發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

對外界環境適應能力：對夏末秋初溼熱氣候，溼重或氣溫偏高環境較難適應。

07

血瘀質 (G型)

總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。

形體特徵：胖瘦均見。

常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。

心理特徵：易煩，健忘。

發病傾向：易患症瘕及痛證、血證等。

對外界環境適應能力：不耐受寒邪。

08

氣鬱質 (H型)

總體特徵：氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。

形體特徵：形體瘦者為多。

常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。

發病傾向：易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱證等。

對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

09

特稟質 (I型)

總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

形體特徵：過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。

心理特徵：隨稟質不同情況各異。

發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。

對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。

以上9種體質是根據中華中醫藥學會於2009年3月26日頒佈的《中醫體質分類與判定》標準所綜合歸納而出的，也是目前最權威的中醫基本體質分型。這9種體質，包括1種平和體質和8種偏頗體質。只要你看懂這些也就明白為什麼，同樣的 東西對有些人有效，而有些人卻沒效！