中醫認為便秘是腑氣不通，小兒便秘有虛實之分。實證和飲食餵養有關，多食肥甘厚味，造成胃腸積熱，耗傷津液而成實秘。虛症和氣血虧虛有關，氣虛則大腸傳導無力，血虛則津枯失潤、腸道無水行舟而致虛秘。另外，小兒生活不規律，沒有養成按時排便的習慣，也可造成便秘。

1、大便乾燥粗大是實證便秘的表現，同時還有大便乾結，腹脹滿，口乾口臭，或噯氣頻作，面紅身熱，小便黃少等症狀。調理原則是清熱通便。寶寶的飲食要以清淡易消化為主，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果瓜類如香蕉、藕、白菜、南瓜、番薯等都能起到很好的潤腸通便作用。平常多給寶寶喝一點水，必要時可以適當給寶寶補充益生菌來調節腸道功能。

2、寶寶大便呈羊屎蛋狀，中醫認為是由腸道缺水失潤引起的症狀，由於寶寶自身內熱過重或者出汗過多，胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的虛秘症狀。調理原則：健脾生津，滋陰潤燥。平時要多注意飲水，飲食要以清淡為主，一定不要吃辛辣、刺激性等食物。

3、如果是長期有前幹後稀便便的症狀，那就是由於寶寶的脾胃虛寒所引起的。對於長期拉這種便便的孩子，如果照著通常便秘的方法，一味的下洩只會讓情況更加糟糕，我們應該做的是給孩子調理脾胃，將孩子的脾補足。飲食改善的方式就是不要給孩子吃太多肉類或是難消化的食物，多給孩子吃些補脾的食物，多吃一些蔬菜之類的清淡飲食。

對於大便乾結的孩子，可以用雪梨1個、荸薺去皮，放入鍋中大火煮開，撈盡浮末，小火煮20分鐘，加入冰糖飲用。

前段時間，我家寶寶便秘非常嚴重，已經好幾天沒有拉了，每次想要讓她排便，她都哭著說不要，做了半天思想工作，也沒有用，即便是思想工作做通了，拉一次也非常費勁，基本上是一邊拉一邊哭，下次讓她排便就更困難了。那段時間真的心力交瘁。雖然現在好了，但依然不敢掉以輕心，每天都讓她定時排便，養成好的習慣，再也不想重蹈便秘的覆轍了。

其實孩子便秘吃青菜有沒有用，我想說，如果嚴重的話，吃青菜基本沒有什麼效果。但如果不嚴重，吃吃青菜，督促定時排便，飲食結構均衡，會慢慢的調整過來。所以吃青菜有沒有用還是需要根據便秘實際的情況來判定！

如果孩子僅僅是一兩天不排便，可以在不使用任何藥物的情況下，自己排便，只不過是排便有一些困難而已。那麼適當的多攝入一些含有高纖維素的食物，比如青菜、紅薯、玉米、芹菜等，基本上一個星期左右就可以調理好。

但是如果孩子已經好幾天不排便，只能依靠開塞露才能排便，甚至孩子已經到了害怕排便的程度，那麼便秘就已經很嚴重了，這個時候僅僅依靠食物中纖維素已經達不到好的效果了，想要儘快順利排便的話，還是需要用開塞露，另外加上益生菌來促進排便，而且定時排便非常重要，一定要養成正確的排便規律，最好是每天早上起來排便一次，是最健康的。

注意，開塞露只能作為緊急排便措施，不能長時間用開塞露，否則孩子會產生心理依賴，到時候更加無法自己正常排便了

乳果糖是預防和治療孩子便秘效果比較好的藥物，我家寶寶就是吃這個慢慢好轉的，但要注意用量，孩子用藥一定要用最小有效劑量，大概堅持兩週基本上就有明顯的好轉，這個時候可以開始停藥了，再慢慢從飲食上調理，定時排便就可以了。

真的是便秘，當然不是隻吃青菜就可以了。

按照慣例，每次回達答便秘的問題，我都先把便秘的診斷標準發一遍

目前仍採用Rome Ⅳ診斷標準，年齡小於四歲的孩子必須滿足以下兩條，持續一個月以上，方可診斷為兒童慢性功能性便秘（必須除外器質性疾致的便秘）：①每週排便≤2次；②大量糞便瀦留史；③有排便費力或排便疼痛；④排粗大糞便史；⑤直腸記憶體在大糞塊；對於接受排便訓練的兒童，以下條件也作為選項選項⑥能控制排便後，每週至少出現一次大便失禁⑦粗大糞塊曾堵塞廁所。

1.果糖含量高的水果利於改善便秘

2.纖維素含量高的食物可以促進排便。

含量比較高的就是蔬菜、穀物粗糧，孩子平時進食的食物不要太精細，飲食均衡，各種食物都要不同程度的食用。

3.每天保證一定水分。

4. 藥物治療： 開塞露解除嵌頓宿便。 滲透性瀉藥治療，包括聚乙二醇／乳果塘／山梨醇。沒有太多的證據顯示益生菌對治療便秘有特效，益生菌屬於可用可不用的。

謝謝邀請。如果便秘多吃青菜是解決不了根本問題的。一般便秘有遺傳性。因為脾胃虛弱可以引起便秘。氣血不足可以引起便秘。肝氣鬱結可以引起便秘。引起便秘的因素太多了。一般孩子可以吃新鮮大棗。也可以做艾灸療法。還可以做推拿按摩。每天都運動。 可以吃點西洋參。 如果身體特別虛弱。應該補氣血。健脾胃。平時注意生活方式。不要熬夜。不要吃生冷食物。特別是孩子。走熱了。肯定不要吃涼的冰的東西。注意這些細節。孩子的便秘應該會得到改善的。一般不要吃果導。大黃。潘瀉葉。不然不但不會改變便秘症狀。而且會越來越嚴重。

孩子便秘，首先檢查平時有沒有給孩子適量補水，孩子的飲食是否清淡，如果常食高蛋白、高油脂的食物，蔬菜水果吃得太少，即營養搭配不均衡容易便秘。

如果沒有上述情況，再看孩子有無食物過敏史，有些過敏症狀會表現為便秘，剔除過敏源即可。

如果也沒有上述情況，還有一種便秘是由脾胃虛弱造成的。如果孩子飲食習慣不好，比如暴飲暴食，常吃冷飲，或無節制地吃零食，以及生病後吃藥吊水等都會使孩子脾胃受損，進而造成脾胃虛弱型便秘。像這種情況，可以一方面控制飲食，另一方面用按摩的方法補脾（感冒、生病期間不要按摩）。每晚臨睡前給孩子順時針按摩左手大拇指的螺紋面，速度要快而均勻，力度適當，按摩三分鐘，每日一次，一個月為一個療程，按摩一段時間後脾胃健康，便秘症狀就會消失。

治療便秘我給孩子還用過太極按摩。把雙手搓熱，用一隻手的內勞宮穴對準孩子的肚臍緊貼在上面，感受孩子的呼吸上起下落，手放在肚臍上一定不要使任何勁，就隨著孩子的腹部自然地上下，堅持二十分鐘到三十分鐘，每天一次。

無論哪一種便秘型別，都不可過分吃水果，水果寒涼，吃太多傷脾胃，反而不好。

孩子便秘是很多家長都會遇到的問題。小孩便秘是由於排便規律改變所導致，指排便次數明顯減少、大便乾燥、堅硬，秘結不通，排便時間間隔較久（>2天），無規律，或雖有便意而排不出大便。小孩便秘的原因概括起來可以分為兩大類，一類為功能性便秘，一類為先天性腸道畸形導致，這個透過一般的調理是不能痊癒的。

如果小孩是功能性便秘，通常採用的方法有：

1、調整飲食結構：食物不要吃的太精細，增加一些富含膳食纖維的蔬菜、粗糧，促進腸胃蠕動；多吃一些潤腸通便的水果比如火龍果、草莓、蘋果、梨等；還要適當飲水，增加水分的攝入以軟化大便。

2、訓練排便規律性：養成良好的排便習慣，排便要定時專心。

3、做腹部的按摩：透過腹部順時針方向按摩，可以促進腸道的蠕動，有助於排便。

4、藉助藥物：如果孩子很長時間沒有排便了，可以考慮使用開塞露，讓孩子在排便的時候不痛苦，消除排便的恐懼心理。但開塞露只是救急時使用，不能長期使用。對於頑固性便秘，恐怕也不是吃點青菜就能解決，必要時需諮詢醫生，可以使用一些多聚糖類的藥物，調節腸道健康，促進排便。