肝硬化，是很多肝病的一個終末期表現，死亡率超過50%，不得不重視。
引起肝硬化的病因很多，可分為：病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代謝性肝硬化、膽汁淤積性肝硬化、肝靜脈迴流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、毒物和藥物性肝硬化、營養不良性肝硬化、隱源性肝硬化等。
肝臟，由軟變硬，是一個較長的過程，也會伴隨著身體的一些異常表現。
異常1，異常出血
鼻腔出血、牙齦出血、胃出血等，異常出血傾向，需警惕肝硬化。
肝臟硬化，導致肝臟合成各種凝血因子，和凝血酶的能力減弱，脾功能興奮，引起血小板數量減少等所致。
異常2，全身性泛黃
全身性泛黃，在醫學上稱之為“黃疸”，是肝臟惡性病變的體徵之一，也是肝硬化的前兆。
肝臟功能受損，影響膽紅素代謝，導致膽紅素大幅升高所致。
異常3，出現蜘蛛痣
在人臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，比較容易出現蜘蛛痣。
研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
1、長期大量喝酒
嗜酒者中約，2/3可發展為酒精性肝病。
酒精性肝病的發生，與連續飲酒時間和數量，有密切關係。
平均每日飲乙醇（酒的主要成分） 80 ～ 160 g，連續5年以上，可造成肝損害。
2、大量吸菸
香菸燃燒後的有害物質，會損害肝臟健康。
一方面，有害物質會導致肝臟炎症，進而損害肝臟功能，增加肝硬化風險。
另一方面，吸菸會加速肝臟纖維化程序，會加速肝硬化的出現。
3、長期熬夜
長期熬夜，肝臟無法得到良好的休息，會增加肝臟負擔，還會造成肝損傷。
經常熬夜，會影響肝臟解毒排毒功能，日積月累，會導致肝臟內毒素過多。
毒素長時間堆積在肝臟中，無疑會加大患肝硬化的機率。
進入三伏天后，天氣悶熱潮溼，易導致溼熱毒邪入侵，易誘發肝病。
三伏天，更是肝炎、肝病復發的一個季節，此時，要做好護肝的工作。
想要肝臟好，首先要做好“4個字”
第一字：清
——清肝排毒
肝臟，被稱為人“人體化工廠”，負責給人體解毒排毒。
一旦肝臟受損，首先就會影響肝臟解毒能力，所以，要清肝排毒。
1、飲茶水，促排毒
用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。
白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。
白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。
尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。
研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。
碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。
現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。
2、多食綠，滋肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。
蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸，可保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝臟健康。
第二字：疏
——疏肝解鬱
肝主疏洩，情緒，對於肝臟健康，影響巨大。
一旦肝氣鬱結，久而久之，會誘發各類肝臟疾病，損害生命健康。
1、保持好心情
學會疏解自己的情緒，保持心情舒暢，有利於肝氣舒發，增強肝臟機能。
記住，要保持愉悅的心情，少生氣發怒，不給肝臟“添堵”。
2、山刺玫花泡水
山刺玫花，是一種野生的小玫瑰。
用其泡水喝，可疏肝解鬱，活血理氣，滋養心肝血脈。
經常喝上一杯，可改善不良情緒，保持良好的心情，大有益處。
第三字：降
——降肝火
炎熱的三伏天，稍加不注意，就會導致肝火過旺。
中醫講，肝火一燒，百病難熬。所以，要注意降肝火。
1、揉穴位
首先，每天堅持按揉、叩打膽經上風池、肩井、風市穴。
按揉風池穴5分鐘，按揉頸雙側膽經。
從風池至肩井，3分鐘；
用掌或拳眼，叩打雙側肩井穴，各36次；
稍微下蹲，用掌拍打雙下肢風市穴，各36次。
然後，按揉太沖、魚際和太溪
早起，先按揉肝經上的太沖，肺經上的魚際，腎經上的太溪，各3分鐘。
晩睡前，熱水泡腳後，依次按揉魚際、太沖、太溪穴，每穴3分鐘。
2、不熬夜
“夜貓子”大多雙目赤紅，這是肝火上升的症狀。
保證睡眠時間，“清肝瀉火”，這能預防肝氣升發太過。
每天儘量保證在晚上11:00前，進入睡眠狀態，對於肝臟保護十分有益。
第四字：通
——通經活絡
中醫講，肝氣一通，百脈皆通。
所以，日常要注意疏通肝臟經絡，促進肝臟健康。
1、推大腿
經常推一推大腿內側的肝經，可很好的養護肝臟健康。
坐位，腿彎曲，膝蓋放平，雙手掌交疊，按大腿根部內側，稍用力，向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。
2、搓兩肋
雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次
肝硬化，是很多肝病的一個終末期表現，死亡率超過50%，不得不重視。
引起肝硬化的病因很多，可分為：病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代謝性肝硬化、膽汁淤積性肝硬化、肝靜脈迴流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、毒物和藥物性肝硬化、營養不良性肝硬化、隱源性肝硬化等。
肝臟，由軟變硬，是一個較長的過程，也會伴隨著身體的一些異常表現。
一旦身體出現3個異常，警惕肝已“變硬”，切莫忽視異常1，異常出血
鼻腔出血、牙齦出血、胃出血等，異常出血傾向，需警惕肝硬化。
肝臟硬化，導致肝臟合成各種凝血因子，和凝血酶的能力減弱，脾功能興奮，引起血小板數量減少等所致。
異常2，全身性泛黃
全身性泛黃，在醫學上稱之為“黃疸”，是肝臟惡性病變的體徵之一，也是肝硬化的前兆。
肝臟功能受損，影響膽紅素代謝，導致膽紅素大幅升高所致。
異常3，出現蜘蛛痣
在人臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，比較容易出現蜘蛛痣。
研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
三大行為，會“加速”肝臟硬化，勸你一個也別做1、長期大量喝酒
嗜酒者中約，2/3可發展為酒精性肝病。
酒精性肝病的發生，與連續飲酒時間和數量，有密切關係。
平均每日飲乙醇（酒的主要成分） 80 ～ 160 g，連續5年以上，可造成肝損害。
2、大量吸菸
香菸燃燒後的有害物質，會損害肝臟健康。
一方面，有害物質會導致肝臟炎症，進而損害肝臟功能，增加肝硬化風險。
另一方面，吸菸會加速肝臟纖維化程序，會加速肝硬化的出現。
3、長期熬夜
長期熬夜，肝臟無法得到良好的休息，會增加肝臟負擔，還會造成肝損傷。
經常熬夜，會影響肝臟解毒排毒功能，日積月累，會導致肝臟內毒素過多。
毒素長時間堆積在肝臟中，無疑會加大患肝硬化的機率。
三伏天養肝，做好“4個字”進入三伏天后，天氣悶熱潮溼，易導致溼熱毒邪入侵，易誘發肝病。
三伏天，更是肝炎、肝病復發的一個季節，此時，要做好護肝的工作。
想要肝臟好，首先要做好“4個字”
第一字：清
——清肝排毒
肝臟，被稱為人“人體化工廠”，負責給人體解毒排毒。
一旦肝臟受損，首先就會影響肝臟解毒能力，所以，要清肝排毒。
1、飲茶水，促排毒
用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。
白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。
白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。
尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。
研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。
碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。
現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。
2、多食綠，滋肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。
蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸，可保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝臟健康。
第二字：疏
——疏肝解鬱
肝主疏洩，情緒，對於肝臟健康，影響巨大。
一旦肝氣鬱結，久而久之，會誘發各類肝臟疾病，損害生命健康。
1、保持好心情
學會疏解自己的情緒，保持心情舒暢，有利於肝氣舒發，增強肝臟機能。
記住，要保持愉悅的心情，少生氣發怒，不給肝臟“添堵”。
2、山刺玫花泡水
山刺玫花，是一種野生的小玫瑰。
用其泡水喝，可疏肝解鬱，活血理氣，滋養心肝血脈。
經常喝上一杯，可改善不良情緒，保持良好的心情，大有益處。
第三字：降
——降肝火
炎熱的三伏天，稍加不注意，就會導致肝火過旺。
中醫講，肝火一燒，百病難熬。所以，要注意降肝火。
1、揉穴位
首先，每天堅持按揉、叩打膽經上風池、肩井、風市穴。
按揉風池穴5分鐘，按揉頸雙側膽經。
從風池至肩井，3分鐘；
用掌或拳眼，叩打雙側肩井穴，各36次；
稍微下蹲，用掌拍打雙下肢風市穴，各36次。
然後，按揉太沖、魚際和太溪
早起，先按揉肝經上的太沖，肺經上的魚際，腎經上的太溪，各3分鐘。
晩睡前，熱水泡腳後，依次按揉魚際、太沖、太溪穴，每穴3分鐘。
2、不熬夜
“夜貓子”大多雙目赤紅，這是肝火上升的症狀。
保證睡眠時間，“清肝瀉火”，這能預防肝氣升發太過。
每天儘量保證在晚上11:00前，進入睡眠狀態，對於肝臟保護十分有益。
第四字：通
——通經活絡
中醫講，肝氣一通，百脈皆通。
所以，日常要注意疏通肝臟經絡，促進肝臟健康。
1、推大腿
經常推一推大腿內側的肝經，可很好的養護肝臟健康。
坐位，腿彎曲，膝蓋放平，雙手掌交疊，按大腿根部內側，稍用力，向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。
2、搓兩肋
雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次