抑鬱症，屬於心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實則內心痛苦不堪，經常會心情低落、意志消沉，從開始表現的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等症狀。

請問你有這些症狀嘛？

這些症狀都是在正常情況下，而不是某些特定情況。你心情不好的時候那點想法都是正常的，沒什麼好擔心的

我覺得你出現這樣的症狀就可以去醫院檢查了，因為我就是發現自己有這個想法後去的醫院，診斷結果是重度抑鬱，也就是這個時候我的病就已經很嚴重了。

不用有心理負擔，第一次去醫院就是做心理測試，二十幾分鍾就做好，醫生會和顏悅色地傾聽和安慰你，也許會給你一些藥物，最好帶一個朋友或家屬，沒有也可以，因為我就是自己去的。建議你掛一個專家號，因為專家的患者較少，他有時間和耐心慢慢的聽你講，安撫你，如果是平診的醫生，他有大量的患者候診和返回詢問，治療經常被打斷。

知道結果後會非常放鬆：因為會發現以前很多痛苦來源於不知道自己怎麼了，為什麼會這樣。現在明白自己得病了，心態反而寧靜平和多了。平靜地打電話告訴了老公，光確診就讓我平靜了很長一段時間。當然，之後的心情會隨著治療的療程像過山車一樣有高有低，但是你會明白一切都向著曙光，因為你知道你在這個世界上最強大的靠山已經下決心要幫助和挽救你，那就是你自己。

自殺和抑鬱症兩者相關度雖然比較高，卻沒有必然的因果聯絡。

相比而言，自殺與人的死亡本能、自我毀滅傾向有著比較直接的因果聯絡，您如感興趣可以進一步瞭解這方面的書籍；抑鬱症，則是一組以心境低落為主的精神問題“集合”。臨床上較少去深究抑鬱症的因果律，因為那樣做太過複雜，又沒太大的現實意義，抑鬱症患者，除了選擇自殺，更多的是被治癒，或者與症狀和諧共處。

您提到：“心情不好，有自殺觀念的產生”。這種情況，絕大多數成年人都有過這種經歷，大部分是一閃而過，隨著壓力源的消失而煙消雲散。

人嘛，哪有不經歷風雨的，哪有心情不低落的，過了這坎兒，您會活得更通透，您說是不是？

抑鬱症患者的心理狀態

1.抑鬱症對思維的最大影響，哪怕一點芝麻大的困擾也會造成極度痛苦的情緒。

比如我和朋友鬧矛盾了→我真的不知道怎麼和人相處→我只會給人帶去不愉快→我這個人就是徹頭徹尾的失敗。但這就是抑鬱症患者的思維模式，不管多小的事情最後都會歸結於對自我的厭惡。因為過於厭惡自己，所以哪怕明知這麼想是不對的，還是會把所有的錯誤都歸咎於自己。

2.對一切失去興趣，包括自己原先很喜歡的事物。

無法集中注意力，嚴重時連吃飯睡覺說話走路都做不到。

有時候會哭得停不下來，但不是為了具體的事情哭，而是一種機械性的淚流不止，感覺自己像壞掉了的水龍頭，十分脆弱。有時候則內心麻木到哭都不會哭，會在同一個地方維持同一個姿勢很長很長時間。

不想說話，無法順利地組織語言。外界的一切刺激傳到這裡時都會慢半拍。就好像什麼事情在我面前發生了，但是它對我來說沒有任何意義和價值。

3.會想到去死

倒也不是因為什麼特殊原因，就是很簡單的想死。情緒一旦不受控制，除了“死”什麼都意識不到，那種想死的念頭過於強烈，蓋過一切。平時再怎麼熱愛生活再怎麼積極樂觀，到了真發作起來的時候都不管用。

4.關於感情，“知道有那麼個東西存在但是不能很清晰地體會到”。

明白你心裡有感情，也知道被愛著，平時也會像平常人一樣因為愛與被愛覺得溫暖或感動，但有很多時候好像還是隔著一層。有時候會覺得“為了關心我的人我一定要振作起來，不能自私不能自暴自棄”，但這更像是一種責任而非主觀意願，有種強逼著自己往前走的感覺。總會有一種跳出來的感覺，再親近的人也不能時時都理解我的想法，永遠不能。

5.更多的時候體會到的不是悲傷，而是疲憊

是價值感的缺失和活力的缺乏。哪怕在一切順利、根本沒有發生任何事情的時候，也會時常莫名其妙地覺得“好累啊，好想一了百了”。尋常人看見春天山花爛漫，會覺得生活在這個絢爛的世界上真是太好了；而抑鬱症患者會有兩種可能的狀態，第一是“嗯春天很美，花很美，但是都與我無關”。第二是根本看不見春天也看不見花。

6.他們的笑，沒有實在意義，僅僅是一個東西好笑

抑鬱症人群也不會像外界誤認為了從此與笑絕緣，他們還是會開心，只是這種是很淺層次的笑。僅僅是被逗樂或者附和著笑，而不是走在Sunny下覺得世界真美的那種充實持久的幸福感。

關於自殺

只要患抑鬱症，或多或少都會有想自殺或者是傷害的念頭，這算是症狀之一。而這種症狀是間歇性的，也就是說，會在某個時間點特別特別想死，但是過了那個時間點又會覺得自己還是不想死的。不自殺的關鍵，就是要平穩地渡過那個最危險的點。這種時候，親人的支援就很重要了。

把一心求死的抑鬱症患者從自殺邊緣拉回來的往往不是講道理，而純粹是感情，是“我在這裡，我會始終支援你，所以要好好的，我們一起度過難關”。有時候處在萬念俱灰的時刻，就好像溺水的人在海里掙扎，那份來自親人朋友不問緣由的支援則像是救生圈。

最後是給你的小建議：

1.學會與疾病一起生存

做好打持久戰的準備。很多人的風溼一患就是幾十年，碰到陰雨天就疼到不行，但無論如何也找不到特效藥，還有很多人得高血壓冠心病，吃東西總是要先考一下，這些都是一輩子的病。所以我們要學會與疾病一起生存，不要在服藥後一年、兩年、三年後灰心喪氣，怎麼一停藥就復發?因為生活總是有不如意的事情，我們和抑鬱症的伴隨時間有可能長至終生。我們很希望做一個普通人，沒有這樣痛苦的人，但事實上，沒有一個人是完完全全健康的，或多或少都有點這樣那樣的毛病，肝病、腎病、頸椎病甚至疑難雜症，我們得的不是無藥可治的疑難雜症，所以多少還是幸運的，天下不存在完美的事情，每個人的問題都不同，最普通最正常的人，恰好就是有這樣那樣問題的人。

2.積極配合醫生治療

有許多人認為抑鬱症不是病，只是心情不好，是受外界事件刺激引起，可以透過意志力加以控制，或者企圖透過休息、安慰、勸說、散心來消除抑鬱症，結果延誤治療，導致病情加重。抑鬱症的發病儘管與環境、社會心理因素有關，但生物學因素仍占主導地位。一般的體息或散心往往不能解決問題，我們需要用科學的方法戰勝抑鬱。

3.活得“自私”一點。多顧及自己的感受。

不要覺得別人的情緒，別人的麻煩，別人的黴運是你造成的，不要把。抑鬱情緒十有八九是和深重的自我厭惡感聯絡起來的。接受自己，不要厭惡自己。

4.心情不好的時候不要去思索太過複雜的東西

糾結任何複雜的關係，作出任何複雜的決定！如果感覺太痛苦了，什麼都不要做了，先去睡一覺再說。

5.自己成為自己的醫生

引用時下流行的話說，“再牛的肖邦，也彈不出老子的悲傷!”世界上只有自己最瞭解自己，只有自己才能找到最適合自己的方法。心理諮詢和藥物可以提供給我們一個緩衝的作用，讓我們有時間並且有能力去思考自己究竟是怎麼回事，該怎麼辦，以後要怎麼生活。這樣的思考過程是通向痊癒必經的路。因為罹患這樣的病，我們比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各種各樣的積極的態度來干預自己的生活，比常人更需要自己激勵自己、自己獎勵自己、自己給自己樹立目標、自己對自己好。

抑鬱症人群都是脆弱無助的一群人，作為普通人的我們，學會理解支援是相當重要的。其次對患者而言，勇敢的直面病症，用科學的方法對抗疾病也是相當重要的！