據說喝蘇打水可以將尿酸，每天喝多少合適，可以直接當水喝嗎？蘇打水其實就是談酸氫鈉，其中富含較為豐富的鈉，每天可以和一些，但是不適合多喝。我們都知道鹽吃多了會導致高血壓，中國居民膳食指南建議我們每人每天健康的攝入鹽的量為6g，但是大部分人都會超過這個2-3倍，而如果增加蘇打水的攝入，那麼勢必也會增加鈉也就是鹽的攝入，長期對於心腦血管的慢性疾病會帶來一些影響。

不過每天喝200ml也就是一杯的蘇打水也可以，同時也可以作為水的補充，不過建議如果每天喝蘇打水，最好減少飲食中鹽的攝入量，這樣才能避免增加心腦血管疾病尤其是高血壓的風險。不過對於將尿酸，蘇打水能夠起到的作用是有限的。我們要先明白一個概念，我們通通常說的高尿酸血癥或者是痛風，這個尿酸高指的的是血尿酸，而不是單純的尿液中的，因此尿液中能降低的尿酸是有限的，尿酸之所以高是代謝出了問題，蘇打水是鹼性的，可以幫助中和一些尿液中的尿酸，但是能起到的作用還是非常有限的。

對於尿酸高的人，還是建議飲食上要限制，避免增加過多的尿酸，導致體內尿酸增高引發痛風，如海鮮類的食物／動物肉這些都是含嘌呤極高的食物，嘌呤在體內會代謝成尿酸，另外辛辣刺激的食物也會導致體內尿酸增加，因此也需要注意，要想更好的控制體內尿酸，以下食物列表富含嘌呤高低供大家參考：

高尿酸一天服用的蘇打片的量，不超過2克，超量服用蘇打水，可以導致代謝紊亂，消化功能紊亂，血液酸鹼度ph值降低的情況，高尿酸主要是飲食看著，不吃含嘌呤多的食物，不吃豆製品，不吃魚蝦海鮮燒烤，戒菸酒，多喝湯水，多運動。

水是很好的稀釋劑，多喝水不僅可以幫助稀釋血液中的尿酸，而且還可以增加排尿量，讓尿酸的排洩量變大。因此平時醫生也會建議尿酸高或者痛風患者日常可以多喝水，喝水量不少於2000毫升，這樣更利於尿酸的降低。

但是喝水主要是以白開水為主，一些甜飲料或者是濃咖啡、酒精飲品等，多喝反而不利於健康，所以要儘量避免。

除了多喝白開水之外，其實蘇打水也可以適量的喝。蘇打水是鹼性的，而鹼性的蘇打水能幫助鹼化尿液，更有利於尿酸鹽的溶解和尿酸的排出，對痛風患者是一種幫助。所以日常的時候還可以適當喝一些鹼性蘇打水。

但是選擇蘇打水的時候要注意，市面的一些蘇打水飲品裡會添加了一些糖分或者其他物質，如果多喝這類水，不但不利於尿酸的降低，有可能還會導致尿酸不斷升高。所以選擇的時候要慎重。

若想要快速把尿酸降下來，除了有一種水效果會比蘇打水、白開水要好很多。

這種水就是葛條山梔酵液，是利用葛條、山梔、菊苣、玉米鬚、百合、桑葉這6種藥食同源食材發酵得到的。

山梔含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶降低尿酸濃度；葛根能輔助促進尿酸排洩，把尿酸降下來。菊苣中含有的菊苣根多酚、菊苣酸、馬慄樹皮素等成分，能改善尿酸水平；玉米鬚有利尿作用，能促進尿酸排出；桑葉富含的稀有元素能使體內的尿酸和毒素廢物被氧化，促進尿酸代謝；百合有很好的止痛效果，可以幫助緩解高尿酸帶來的痛風。

現代醫學研究將食材結合益生菌進行厭氧發酵，得到的葛條山梔酵液，不但避免熬煮造成的藥效流失，還能提高有效成分的活性，更利於人體吸收，調理高尿酸的時間也會比熬煮縮短很多。尿酸高的人可以根據自己的情況進行調理。

蘇打水對降尿酸的效果並不大，與其去買昂貴的蘇打水喝，倒不如就喝白開水。一些朋友喝了很多蘇打水感覺好像的確對降低尿酸有輕微幫助，其實那並不是因為喝了蘇打水的緣故，而是因為喝水充足，利尿後加速了尿酸排洩。蘇打水並沒有明顯緩解尿酸或緩解痛風的效果，用蘇打水來降尿酸是一個空穴來風的說法。

很多宣傳中都提到，蘇打水是弱鹼性水，其中融入了碳酸氫鈉，所以能夠中和部分尿酸，從而達到降尿酸的效果，不過其中的問題有兩個，一是蘇打水到底如何才算是正規蘇打水，其實國家並沒有給出統一的標準，到底新增多少碳酸氫鈉也沒有明確限量，現在市面上的各種蘇打水並未呈現出優勢，一些蘇打水檢測後也並非呈弱鹼性，想要透過這樣的蘇打水來鹼化尿液的話不靠譜；二是我們即使飲用了弱鹼性的蘇打水，這些成分並非到我們的血液中去中和血尿酸，最多隻能鹼化尿液放置高尿酸引起腎臟結石等問題，對於降尿酸是無效的，或效果並不顯著；對於痛風的發作階段，或飲用蘇打水有一定幫助，因為痛風需要簡化尿液，不過並不能把它的效果作為藥物對待，效果只是甚微的，在痛風發作期間還是應當尋醫問藥。

當然，高尿酸或痛風患者日常多補充水分是必須的，推薦每日飲水量在2000ML左右，飲水推薦1~2小時就喝水200ml左右，但水分的選擇不需要是蘇打水，只要是味淡，離子濃度低的水即可，如白開水，淡茶、淡檸檬水等。特別需要注意的是，高尿酸患者不適合喝甜飲料或其他網紅飲品，果汁等，因為攝入的糖分，特別是果糖，果糖雖然對血糖的影響不大，不過果糖的過量攝入會增加體內合成“嘌呤”成分的底物，嘌呤的最終代謝產物是尿酸，從而增加尿酸合成，果糖的代謝產物還會抑制尿酸的排洩，所以，一些攝入水果過多的高尿酸患者可能突然誘發急性痛風；甜味飲料過多攝入也可能會導致糖分攝入過量，蔗糖最終可轉化為葡萄糖、果糖，照樣對控糖或控尿酸不利。

回到我們的話題上，喝蘇打水並沒有什麼不好，如果經濟條件允許的情況下和補充水分是一個道理，蘇打水中的弱鹼能消除一些口腔細菌，也是有好處的。另外，蘇打水由於添加了碳酸氫鈉，口感並不是特別好，一些蘇打水為了迎合大眾口味，中添加了較多糖分，這類蘇打水並不適合高尿酸或痛風患者飲用。

蘇打水降尿酸，主要是起到一個鹼化尿液的作用從而促進尿酸的排洩。

雖說蘇打水有助於降尿酸，也沒必要非要花錢購買蘇打水來喝，這是因為:

白開水同樣有促進尿酸排出的作用。每天充足的液體攝入量可以增加尿酸的溶解度，有利於尿酸排出，預防尿酸性腎結石。減少對腎臟的進行性損害。每日應飲水2000ml以上，如果伴有腎結石的，最好能達到3000ml，為了防止尿液濃縮，夜間也應當補充水分。

液體類包括: 白開水、淡茶水、礦泉水、蘇打水、鮮果汁、菜汁、豆漿為宜。

當然了，如果有條件的，喝一些蘇打水是完全沒有問題的，但不能完全當水喝，如果這樣，每天最低要求2000ml的水，你的之少喝4瓶，(500ml/瓶)，這麼多的鹼性水攝入，勢必會增加體內鈉的攝入量，鈉攝入量過多，尿中的鈉鉀離子比值增高，是高血壓的重要危險因素。

所以，高尿酸患者喝蘇打水是可以，每天喝1杯即可(大約250ml-300ml左右)，不可以大量的來喝蘇打水。要不，會出現降尿酸的同時，引發水腫或血壓升高等。

如果真的要喝一點，也可以自制蘇打水，以白開水250ml加碳酸氫鈉片2-3片，再加少許檸檬汁即可。

總之，降尿酸，除了大量飲水之外，最重要的要有良好的飲食方式。

你好，蘇打水中含有“碳酸氫鈉”。是弱鹼的成分，我們中學時都有學過“酸鹼中和”反應。因此，如果喝了弱鹼的成分的，那麼對於尿酸是有一定的中和效果的。對於尿酸鹽沉積導致的腎結石及輸尿管結石有一定的效果。但是，蘇打水中的含量並不高，因此，在醫院，醫生往往會開“碳酸氫鈉片”來鹼化尿液治療。

如果單純喝水的話，我還是推薦喝白開水，每天2000ml左右，增加尿量，促進尿酸的排洩。蘇打水喝多了，也會造成胃部的不適，胃酸的過度緩衝，造成ph改變等。有些人會有噁心嘔吐感。

而且降尿酸單純喝水怎麼夠。

需要飲食、運動、配合藥物等多重方式治療。