心腦血管疾病就是心血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病，尤其以50歲以上的中老年人為主。心腦血管疾病患者可以食用些促進血液迴圈、保護血管的保健品，包括深海魚油、卵磷脂、綠茶精華等。這些營養劑能夠在一定程度上輔助治療心腦血管疾病，加快其康復速度。

一、深海魚油

魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，含有豐富的ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA）。EPA是一種特殊的不飽和脂肪酸，是能夠促進血液迴圈的保護因子，可以保護血管通暢，改善血清脂質，降低血液中脂肪和膽固醇的含量，從而能夠降低血脂，預防血栓的形成，減少心肌梗塞的發生。而DHA則能夠增強記憶力和提高理解力，能夠使思維活躍，預防老年痴呆。所以心腦血管疾病患者食用，不僅能夠健腦益智，還能夠疏通血管，加強心臟功能，緩解心腦血管疾病。

二、卵磷脂

卵磷脂被稱為是“血管清道夫”能夠乳化、分解油脂，將依附在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化、分解成微小粒子，使之溶於血液，跟著血液迴圈運回肝臟，從而排出體外，另外卵磷脂還能夠降低血液的粘稠度，增進血液迴圈。此外，卵磷脂還能為大腦神經細胞提供充足的養料，能夠修復受損的腦細胞，打通大腦與血液迴圈之間的障礙，維持腦神經細胞的正常功能，預防老年性痴呆。所以，心腦血管疾病患者食用，可以疏通血管，促進血液迴圈，還能起到健腦益智的作用。

三、綠茶精華

綠茶萃取物中含有豐富的多酚，可以抑制有害的自由基破壞微血管、面板及其他彈性組織，可以避免其膠原蛋白和彈力蛋白的流失，保護血管的彈性，改善血液迴圈，預防血栓及動脈粥樣硬化的形成，保護心臟。另外，綠茶中還含有茶多酚，茶多酚分子中帶有多個活性基，能夠增強機體的免疫功能，抗輻射，延緩機體老化。

四、蜂膠

蜂膠中含有20多種氨基酸和蘆丁、α-兒茶素等黃酮類物質， 具有較強的抗氧化作用，能夠軟化血管、降低血管脆性及異常的通透性，可以改善血液迴圈，防治血管硬化。另外，蜂膠中的萜烯類物質還具有很好的降血脂、降血糖的作用。這些營養成分協調作用，有助於補充人體所需的營養元素，防治心血管疾病。

營養師寄語：

一般建議在選擇產品時，選擇綜合配方，如降血壓配方、降血脂配方等，這類營養劑中含有多種有效成分，能夠在降低血壓、血脂的同時，改善血液迴圈，維護血管健康。

心腦血管病那是病，一旦達到這個地步僅僅靠保健品是難於控制的了。我的觀點是防病優於治病。防病除了平時養成好的生活習慣外，食用合適的保健食品也是非常必要的，在林林總總神乎其神的保健品市場裡，我最信任的是蜂產品的保健，因為我是親自有收益的消費者。為了平時預防心腦血管病的發生，建議平時吃一點：蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿和蜂膠膠囊，只要堅持食用，每月開支大概不到200元，但是可以讓你有個健康的好身體，甚至平時連感冒都不會有。

蜂花粉、蜂膠可以降血脂、降血壓。蜂王漿可以提高免疫力，預防癌症。蜂蜜富含豐富的維生素和微量元素，調節平衡人體的各項機能有很大作用。

是的，有心腦血管問題的人要及時尋醫求藥，不要以為那是老年病，任其自然發展，結果一旦突然某處堵塞，一命嗚呼，如果早發現問題，早參取醫療措施，生命的延續毫無問題。其實只要你平時注意保養身體，百歲都能使身體保持良好狀態，不出心血管問題。因此良好的生活習慣很重要！

那麼在我們平時的飲食中，應該注意補充哪些營養補品-即保健品合適呢？

1，有機水果蔬菜提取的真正天然植物多種維生素。多種維生素使機體工作正常的保證，尤其是老年人，腸胃吸收功能減弱，有了這一複合維生素，能使身體得到足夠的營養需要來維持機體工作能力。促進更好的心血管功能。

2，心血管疾病大多與身體裡膽固醇有關，血脂和LDL壞膽固醇升高，高出健康允許範圍，就會導致血漿濃厚，血管壁沉積加厚，使血管柔性彈性減弱，血管硬化，血壓升高，嚴重者血管堵塞。因此，有心血管問題的人，要多食那些能降低膽固醇和血脂的保健品，如高含Omega歐米加脂肪酸類的精品，有深海魚油，銀杏....。（圖中顯示更多歐米伽脂肪酸含量高的食物。）

3，平時的飲食要十分小心，如果再不注意飲食和情緒，問題就會嚴重，不可預知。有心血管問題的人要多食含單不飽和脂肪酸高的食物，這一成分有助於控制和降低膽固醇和血脂作用、預防高血壓、動脈硬化等疾病, 保護心血管和肝臟系統。這類食物有：牛油果油，在飲食中每天食用牛油果油對心血管健康極有效果。其他食物還有鋼扎燕麥，亞麻籽....。我的一位朋友就透過每天早晨一小碗燕麥粥加亞麻籽，血脂和LDL膽固醇都回到了正常範圍，她嚐到了甜頭，自此，繼續這一習慣，後來又加了一款有機植物蛋白粉來加強營養。

心腦血管病大多是由高血脂、高血壓等血液問題引起的，尤其是它們引起的動脈粥樣硬化、血栓等能減緩甚至是阻斷對心臟、大腦的供血而引起心腦血管病。所以能降低血壓、血脂的營養元素可以減少心臟泵血的負擔、預防血管損害，從而達到促進心臟健康的目的。下面，問您介紹7種有效的保健品元素。

輔酶Q10可以保護肌細胞完整，本來是用於緩解肌肉疼痛症狀。臨床後來發現它還具有抗氧化作用，可以有效降低血壓、抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，對心臟健康有益。

吃魚油可以降血脂，幾乎成了大家的共識。這是因為魚油中富含大量的ω-3脂肪酸，它可以降低血管中的低密度脂蛋白水平，而低密度脂蛋白是讓廣大血脂患者膽戰心驚的壞的脂肪。而且人體自身不能合成ω-3脂肪酸，我們必須透過像魚油這樣的補充劑或富脂魚、堅果這類飲食來獲取。

研究表明大蒜中含有的大蒜素，可以抑制膽固醇的合成，抑制血小板活性，溶解血液凝塊，調節心率，降血壓，從而改善心臟健康狀況。如果您接受不了大蒜的味道，大蒜素膠囊可以避免大蒜氣味，並有效發揮這些降脂降壓功效。

喝綠茶的總體人群中，心血管疾病和卒中的發病率降低。泡著喝綠茶或吃綠茶提取物，均能有效降低LDL膽固醇和甘油三酯水平，並提高HDL水平，從而幫助您有效降血脂。

冬季心腦血管疾病高發，冬季氣溫降低，人體新陳代謝變慢，心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導致血管阻塞，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發心腦血管疾病的發作和復發。

適合心腦血管病人服用--敖東人參蜂王漿

原理：蜂王漿對血壓有雙向調節的作用，能使高血壓降低，低血壓升高，使之恢復正常。蜂王漿還有降低血脂和膽固醇、防止動脈粥樣硬化的功能。缺鐵性貧血者服用蜂王漿，也可以收到理想的治療效果。用蜂王漿治療心律不齊、心率過快、心動過緩等症也有很好的療效。服用蜂王漿對心臟功能也有較好的作用。它使心臟功能大大增強，可有效地調整其跳動速度，使收縮能力提高，心律恢復正常。蜂王漿有軟化血管和調整血壓的作用，尤其是貧血性血壓偏低或功能性血壓偏高的症狀，效果尤為顯著。

降血壓：蜂王漿中豐富的化學成分有調節血壓的功能，它們的降脂作用能使血液粘稠度降低，軟化血管，增強彈性，增加動脈血流量，促進血液迴圈，防止血栓形成，起到調節血壓的作用。

降血脂：蜂王漿含有人體必須的維生素達10種以上，能平衡脂肪代謝和糖代謝，起到降血脂的作用。

降血糖：蜂王漿含類胰島素樣肽類，其分子量與牛胰島素相同，對糖尿病患者的胰島功能有較好調節功能。