背部長了很多痘痘可以使用以下方法祛除：

1、定期去角質每星期使用兩至三次身體磨砂產品，可去除背部面板的角質層，避免毛孔堵塞的情況，預防背部痘痘的出現。

2、經常的洗澡保持背部的清潔衛生，洗澡是最原始的去除痘痘的方法，洗澡的時候可以將背部重點進行搓洗，有些地方可能手難以夠到，可以使用由手柄的沐浴球搓洗，但是需要注意的是不要用力搓長痘痘的地方以免造成痘痘的感染。

3、治理已形成的痘痘夏天容易出汗，汗液沒有及時排出就會造成毛孔堵塞形成痘痘，這種痘痘大多是呈白色帶小顆粒的，還能擠出。應該趕緊把頭髮紮起來，捂著頭髮細菌更加猖狂。當痘子成熟之後可以拿專業的擠痘棒擠掉。處理完之後，可以使用茶樹精油棒，或者蘆薈凝膠進行消炎鎮定。

4、生活規律，適量運動生活沒有規律，經常熬夜會導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導致後背長痘痘。

5、減少對背部面板的刺激靜電還容易加重背後長痘。無論是預防長痘，還是減輕長痘情況，平時都要儘量穿棉麻絲材料的衣物，使用棉絲材料的床上用品，減少衣物等跟面板摩擦產生的靜電，進而減少靜電對面板的刺激。

6、使用滅菌型的洗滌用品後背長痘痘可能是細菌滋生導致的。所以平時要注意個人衛生，勤換洗衣服。建議使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌。建議經常使用熱水洗澡，因為熱水能夠有效。

7、勤於清潔寢具因為，寢具用久了不去清潔，就會滋生蟎蟲。因此，要定時清潔一下，最好是利用Sunny暴曬一下。Sunny可以使被子裡的水分蒸發，時被子變得蓬鬆柔軟，更加保暖。Sunny中的紫外線還能有效殺菌。如果房間內採光不足，這時就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼朮等煙燻殺菌。

8、正確選擇清潔用品建議去商店購買兩袋浴鹽，膏狀或者是幹顆粒狀的，要注意挑選那種具有清潔和消炎作用的，如果是膏狀的可以直接在洗澡的時候使用，如果是幹顆粒狀的就再買一塊硫磺皂，將硫磺皂的泡沫塗抹在背上後可以將浴鹽輕輕的按摩到溶化，海鹽的顆粒具有消炎和去除角質的作用，可以連續使用三天，然後保持每週使用兩次就可以了，注意整個背部都要按摩到，能夠為身體去一下角質，可以防止痘痘的發生。

前胸後背長痘如何處理：

1、在前胸後背的痘痘屬痤瘡的病症，由於激素分泌旺盛，使人體內分泌失調，皮脂腺分泌亢進，皮脂腺排泌不暢，導致排泌導管堵塞，造成皮脂腺淤積，引起周圍毛囊發炎，形成炎症性丘疹、或膿皰，背部長了暗瘡，最好注意在洗澡的時候，多做一些身體上可以摩擦的東西，這樣可以去除背部面板的死皮，避免毛孔阻塞，還有就是要充分清理面板留下的潤膚露。

2、想徹底治癒建議採用中醫療法，可以服用中藥或者針灸， 可以吃點中成藥丹梔逍遙丸等中成中藥。

3、洗澡時適當用一些調製抗菌去痘的沐浴乳，或者硫磺皂等，很有效果的。

4、多喝水少食辛辣和油膩食物，清淡飲食，多食新鮮的蔬菜水果，保持大便的通暢，避免熬夜，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵。