一,唱歌的呼氣吐氣技巧
呼吸運動包含著吸氣和吐氣兩個過程:
(l)吸氣:用口、鼻垂直向下吸氣,將氣吸到肺的底部,注憊不可抬肩,吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來,腹部方面,橫隔膜逐漸擴張,使腹部向前及左右兩側膨脹,小腹則要用力收縮,不擴張。背部要挺立,脊柱幾乎是不動的,但它的兩側卻是可以動的,而且也是必須向下和向左右擴張的,這時氣推向兩側與背後並貯在那裡,保持住然後再緩緩將氣吐出。
(2)吐氣:唱歌用氣時,仍要保持吸氣狀態。這點很重要,就好比給腳踏車打足了氣,不能一下子放鬆了,這裡還有一個保持呼吸的問題,要保持住氣息,就必須在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態,控制住氣息徐徐吐出,要節省用氣,均勻地吐氣,這就是所謂氣息的對抗。
在呼和吸的過程中,要注憊呼吸僵硬的感覺,整個身體表惰都應該是積極放鬆的,緊張的部位就是橫隔膜、兩肋,兩肋就像是一隻充足的氣球一樣,我們要讓聲音坐在上面,往下拉,不能讓氣球往上浮起來,也就是說要把氣息拉住,不能讓它提上來,這就牽涉到一個氣息支點的問題。
(3)唱歌時要有氣息支援點:支援點也就是聲音要有一個立足的地方,這個立足點也就是以橫隔膜及下肋兩側做支援點,當我們咬嗽或笑的時候,可以直接感覺到它的支援作用。沒有經過呼吸訓練的人,常常唱歌時,臉紅脖子粗的,青筋直暴,歌聲僵直,高音上不去,低音下不來等等,都是與氣息支援點沒有保持住有關。反之,我們掌握了呼吸方法,有了支援點的感覺,那麼,當我們歌唱發聲時,便會感到聲音彷彿落在我們所控制的氣息上,也就是說聲音是由呼吸來支援了,這種聲音不儉說耳響亮,而且能強弱自如地做出各種變化來。
(4)不同風格的歌曲用氣是不同的:我們在進行胸腹式呼吸時,呼吸氣勢的強弱、吐氣的方法要根據所唱歌曲(或樂句)的不同要求有所不同。下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習法。
①緩吸緩呼。這是我們在訓練和歌唱時常常採用的方法。就是胸腔自然挺起,用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部,橫隔膜下降,兩肋肌肉向外擴張(也就是腰圍擴張),小腹向內微收。這種吸氣要求自然放鬆,平穩柔和地進行,就像我們去聞花的芳香時的感覺一樣,聞花的感覺使我們吸氣吸得深,就像做深呼吸運動一樣,但吸氣時不要用太大的力,只要輕輕地挺住胸廓和上腹部,然後慢慢呼氣。呼氣時,注憊保持吸氣狀態,控制住兩肋和橫隔膜,也就是控制住了氣息,使之平穩、均勻付條賣、連貫地慢慢吐出。有一種感覺可以幫助我們體會呼氣時下肋和橫隔膜的保持狀態:就是在緩吸後做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動作,這裡需要長長地吹氣,也就是在做長音的呼氣練習,我們常說:“長音像吹灰,短音像吹蠟”,是一種吐氣的感覺。
②急吸緩呼。急吸就是在很短的時問內,透過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部,井將氣息保持住,然後,按照緩呼的要求而撥出。我們在演唱實踐中經常要用到的,因為在歌曲的句與句之問、字與字之問的吸氣不會讓你有很長的停頓時問,往往採用“偷氣”的辦法來吸入且要吸得不讓人發現,這就是急吸緩呼的作用。為了培養呼吸的控制力,我們可以採取—些練習曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習,效果較好。卡魯索說過,歌者能否踏上成功之路,首先要看他對於呼吸器官的操縱和運用,是否建立了強固的基礎。
二,歌唱練習方法:
1、哼鳴練習
記譜時常用hum或m表示哼唱。哼唱又稱閉口音,俗稱哼鳴。因哼鳴時眉問有振動感,在發音之前,應先練習閉口哼唱。哼鳴可以調節呼吸和發聲器官,調節聲音的高位置,容易得到聲音的共鳴。哼鳴在中聲區較易,正確的哼鳴有助於嗓音訓練,能減輕嗓音的負擔。錯誤的哼鳴,尤其是在高聲區,對嗓音是有害的。
練習要求:嘴唇輕閉,舌尖輕抵下齒,上下齒鬆開,下愕、頸部、喉腔自由放鬆,柔和地吸氣、呼吸,發聲的通道全部開啟,聲音從高位置發出,鼻、齒、唇感到輕微的顫動,哼唱時始終保持吸氣的狀態。
2、母音練習
a、e、i、o、u、u母音在歌唱中經常要運用,正確地發好母音,才能增強歌曲的歌唱性,表現出聲音的豐富色彩。
練習要求:每個母音都要在同一高位置上發出,軟愕抬起口腔張圓,音與音之問應均勻。圓潤、連貫,始終保持正確的口形。
3、連音練習
連音是歌唱發聲最重要的基礎之—,只有將圓潤、純美、流暢的聲音連線在一起,才能使音樂完整。連音唱法是歌唱的重要表現手段。
練習要求:呼吸器官和發聲器官應處於自然,從容、舒展狀態,從自然聲區開始,可作半音上行、下行的練習。初練時音域不宜超過C’,每條練習都要柔和、均勻、連貫。起音、收音要保持在高位置上。
4、頓音練習
頓音唱法是歌唱發聲的重要技法和表現手段。頓音是由氣息靈活的控制,聲帶快速的開掐咬潛,而發出的輕巧、短促、有彈性的聲音。
練習要求:發音前,必須先想好所要發出音的準確音高,它是輕巧、短促而有彈性的聲音。要快速吸氣,保持氣息,在一瞬問聲帶迅速合攏,氣息靈巧地配合發出聲音,可用輕聲咳嗽,體會聲帶開合與氣息的配合。從中聲區開始練習,再逐步向低、高聲區擴充套件。低聲區注意聲帶的閉合,不漏氣;中聲區注意聲音均勻輕巧;高聲區注意保持呼吸器官和發聲器官的暢通。
5、開啟喉嚨的練習
為使聲音通暢,保持高位置,必須開啟喉嚨,穩定喉器,使聲音順暢地“流出”。
練習要求:學會張嘴唱歌,即將上、下齒鬆開,下頜放鬆有下巴似“掉下來”的感覺,舌尖稍抵下牙。唱八度音程時,從低到高,母音不斷裂,要連起來唱,口咽腔同時從小到大張開。氣息通暢地配合,發出圓潤、通暢自如的聲音。
6、快速靈活的練習
聲音從緩慢柔和到快速靈活的練習,是歌唱發聲必須掌握的技能,氣息的控制要更加均勻適度,發聲器官更加自如協調,才能做到靈活快速。
練習要求:聲音要靈活,首先要放鬆舌頭,保持吸氣狀態,口腔放鬆,軟愕抬起,舌尖靈活有彈性地名喇她上下活動。
7、結合字聲緯習(帶詞練習)
發聲練習的目的是為了更完美地演唱歌曲,因此,必須要注憊咬宇、吐字準確、清晰。正確地掌握語言的四聲,明確漢字語音的結構規律,將歌曲曲調與咬宇、吐宇結合起來進行練習,是極為重要的手段。
練習要求:練唱前,將每個字按照出聲序頭)月限序腹)、歸韻序尾肋咬字方法,先念幾遍,再結合發聲練習,以字帶聲,力求做到字正腔圓,聲惰並茂。
三,保護嗓子方法:
1,說話方式:平時注意說話方式,使用適當的語速和語調,儘量平和說話。不要經常大聲說話,這樣可能會導致嗓子沙啞,甚至失聲。
2,說話時間:每天說話的總時間最好不要超過三個小時,連續說話不要超過一個半小時,要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸為腹式呼吸。
3,常備潤喉產品:出門的時候可常備一些潤喉產品,當,覺得喉嚨幹癢痛的時候進行服用,來刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔,不妨多喝一些清熱去火的茶。
4,多喝溫開水:水乃生命之源,多喝開水不但有利於防止喉嚨幹癢痛,同樣有利於防止其他疾病的產生,避免飲用酒精和咖啡,保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
5,注意飲食:避免刺激性食物,少吃過熱、過涼和辛辣的食物,戒菸少酒。即使是被動吸菸也應該避免,因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
6,感冒時避免用嗓:感冒發燒的時候可能會伴隨著喉嚨痛,此時此刻千萬要避免用嗓,如果過度用嗓可能會加重喉嚨負擔,引發喉嚨疾病,雪上加霜
一,唱歌的呼氣吐氣技巧
呼吸運動包含著吸氣和吐氣兩個過程:
(l)吸氣:用口、鼻垂直向下吸氣,將氣吸到肺的底部,注憊不可抬肩,吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來,腹部方面,橫隔膜逐漸擴張,使腹部向前及左右兩側膨脹,小腹則要用力收縮,不擴張。背部要挺立,脊柱幾乎是不動的,但它的兩側卻是可以動的,而且也是必須向下和向左右擴張的,這時氣推向兩側與背後並貯在那裡,保持住然後再緩緩將氣吐出。
(2)吐氣:唱歌用氣時,仍要保持吸氣狀態。這點很重要,就好比給腳踏車打足了氣,不能一下子放鬆了,這裡還有一個保持呼吸的問題,要保持住氣息,就必須在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態,控制住氣息徐徐吐出,要節省用氣,均勻地吐氣,這就是所謂氣息的對抗。
在呼和吸的過程中,要注憊呼吸僵硬的感覺,整個身體表惰都應該是積極放鬆的,緊張的部位就是橫隔膜、兩肋,兩肋就像是一隻充足的氣球一樣,我們要讓聲音坐在上面,往下拉,不能讓氣球往上浮起來,也就是說要把氣息拉住,不能讓它提上來,這就牽涉到一個氣息支點的問題。
(3)唱歌時要有氣息支援點:支援點也就是聲音要有一個立足的地方,這個立足點也就是以橫隔膜及下肋兩側做支援點,當我們咬嗽或笑的時候,可以直接感覺到它的支援作用。沒有經過呼吸訓練的人,常常唱歌時,臉紅脖子粗的,青筋直暴,歌聲僵直,高音上不去,低音下不來等等,都是與氣息支援點沒有保持住有關。反之,我們掌握了呼吸方法,有了支援點的感覺,那麼,當我們歌唱發聲時,便會感到聲音彷彿落在我們所控制的氣息上,也就是說聲音是由呼吸來支援了,這種聲音不儉說耳響亮,而且能強弱自如地做出各種變化來。
(4)不同風格的歌曲用氣是不同的:我們在進行胸腹式呼吸時,呼吸氣勢的強弱、吐氣的方法要根據所唱歌曲(或樂句)的不同要求有所不同。下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習法。
①緩吸緩呼。這是我們在訓練和歌唱時常常採用的方法。就是胸腔自然挺起,用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部,橫隔膜下降,兩肋肌肉向外擴張(也就是腰圍擴張),小腹向內微收。這種吸氣要求自然放鬆,平穩柔和地進行,就像我們去聞花的芳香時的感覺一樣,聞花的感覺使我們吸氣吸得深,就像做深呼吸運動一樣,但吸氣時不要用太大的力,只要輕輕地挺住胸廓和上腹部,然後慢慢呼氣。呼氣時,注憊保持吸氣狀態,控制住兩肋和橫隔膜,也就是控制住了氣息,使之平穩、均勻付條賣、連貫地慢慢吐出。有一種感覺可以幫助我們體會呼氣時下肋和橫隔膜的保持狀態:就是在緩吸後做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動作,這裡需要長長地吹氣,也就是在做長音的呼氣練習,我們常說:“長音像吹灰,短音像吹蠟”,是一種吐氣的感覺。
②急吸緩呼。急吸就是在很短的時問內,透過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部,井將氣息保持住,然後,按照緩呼的要求而撥出。我們在演唱實踐中經常要用到的,因為在歌曲的句與句之問、字與字之問的吸氣不會讓你有很長的停頓時問,往往採用“偷氣”的辦法來吸入且要吸得不讓人發現,這就是急吸緩呼的作用。為了培養呼吸的控制力,我們可以採取—些練習曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習,效果較好。卡魯索說過,歌者能否踏上成功之路,首先要看他對於呼吸器官的操縱和運用,是否建立了強固的基礎。
二,歌唱練習方法:
1、哼鳴練習
記譜時常用hum或m表示哼唱。哼唱又稱閉口音,俗稱哼鳴。因哼鳴時眉問有振動感,在發音之前,應先練習閉口哼唱。哼鳴可以調節呼吸和發聲器官,調節聲音的高位置,容易得到聲音的共鳴。哼鳴在中聲區較易,正確的哼鳴有助於嗓音訓練,能減輕嗓音的負擔。錯誤的哼鳴,尤其是在高聲區,對嗓音是有害的。
練習要求:嘴唇輕閉,舌尖輕抵下齒,上下齒鬆開,下愕、頸部、喉腔自由放鬆,柔和地吸氣、呼吸,發聲的通道全部開啟,聲音從高位置發出,鼻、齒、唇感到輕微的顫動,哼唱時始終保持吸氣的狀態。
2、母音練習
a、e、i、o、u、u母音在歌唱中經常要運用,正確地發好母音,才能增強歌曲的歌唱性,表現出聲音的豐富色彩。
練習要求:每個母音都要在同一高位置上發出,軟愕抬起口腔張圓,音與音之問應均勻。圓潤、連貫,始終保持正確的口形。
3、連音練習
連音是歌唱發聲最重要的基礎之—,只有將圓潤、純美、流暢的聲音連線在一起,才能使音樂完整。連音唱法是歌唱的重要表現手段。
練習要求:呼吸器官和發聲器官應處於自然,從容、舒展狀態,從自然聲區開始,可作半音上行、下行的練習。初練時音域不宜超過C’,每條練習都要柔和、均勻、連貫。起音、收音要保持在高位置上。
4、頓音練習
頓音唱法是歌唱發聲的重要技法和表現手段。頓音是由氣息靈活的控制,聲帶快速的開掐咬潛,而發出的輕巧、短促、有彈性的聲音。
練習要求:發音前,必須先想好所要發出音的準確音高,它是輕巧、短促而有彈性的聲音。要快速吸氣,保持氣息,在一瞬問聲帶迅速合攏,氣息靈巧地配合發出聲音,可用輕聲咳嗽,體會聲帶開合與氣息的配合。從中聲區開始練習,再逐步向低、高聲區擴充套件。低聲區注意聲帶的閉合,不漏氣;中聲區注意聲音均勻輕巧;高聲區注意保持呼吸器官和發聲器官的暢通。
5、開啟喉嚨的練習
為使聲音通暢,保持高位置,必須開啟喉嚨,穩定喉器,使聲音順暢地“流出”。
練習要求:學會張嘴唱歌,即將上、下齒鬆開,下頜放鬆有下巴似“掉下來”的感覺,舌尖稍抵下牙。唱八度音程時,從低到高,母音不斷裂,要連起來唱,口咽腔同時從小到大張開。氣息通暢地配合,發出圓潤、通暢自如的聲音。
6、快速靈活的練習
聲音從緩慢柔和到快速靈活的練習,是歌唱發聲必須掌握的技能,氣息的控制要更加均勻適度,發聲器官更加自如協調,才能做到靈活快速。
練習要求:聲音要靈活,首先要放鬆舌頭,保持吸氣狀態,口腔放鬆,軟愕抬起,舌尖靈活有彈性地名喇她上下活動。
7、結合字聲緯習(帶詞練習)
發聲練習的目的是為了更完美地演唱歌曲,因此,必須要注憊咬宇、吐字準確、清晰。正確地掌握語言的四聲,明確漢字語音的結構規律,將歌曲曲調與咬宇、吐宇結合起來進行練習,是極為重要的手段。
練習要求:練唱前,將每個字按照出聲序頭)月限序腹)、歸韻序尾肋咬字方法,先念幾遍,再結合發聲練習,以字帶聲,力求做到字正腔圓,聲惰並茂。
三,保護嗓子方法:
1,說話方式:平時注意說話方式,使用適當的語速和語調,儘量平和說話。不要經常大聲說話,這樣可能會導致嗓子沙啞,甚至失聲。
2,說話時間:每天說話的總時間最好不要超過三個小時,連續說話不要超過一個半小時,要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸為腹式呼吸。
3,常備潤喉產品:出門的時候可常備一些潤喉產品,當,覺得喉嚨幹癢痛的時候進行服用,來刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔,不妨多喝一些清熱去火的茶。
4,多喝溫開水:水乃生命之源,多喝開水不但有利於防止喉嚨幹癢痛,同樣有利於防止其他疾病的產生,避免飲用酒精和咖啡,保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
5,注意飲食:避免刺激性食物,少吃過熱、過涼和辛辣的食物,戒菸少酒。即使是被動吸菸也應該避免,因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
6,感冒時避免用嗓:感冒發燒的時候可能會伴隨著喉嚨痛,此時此刻千萬要避免用嗓,如果過度用嗓可能會加重喉嚨負擔,引發喉嚨疾病,雪上加霜