自古都有“藥罐子能熬死柏木梢”之說，意思是平時常吃點藥的人，都比身體健壯的人長壽。為啥呢？主要是有點小病的人，平時注重保養身體，有點不舒服就去醫院檢查，而身體健壯的人，自以為自己身體好，有點小病不在乎，最終還是因小失大。

朋友問為什麼多病的長壽，沒病的早死？這個問題雖不絕對，但確實存在，也很容易理解。一般人只要腑臟不出問題，有些小毛小病並不是一定是壞事，因為人體天生就有抗疫能力，小毛小病能啟用抗體的產生，西醫研製疫苗就是利用人的這種特性才產生的靈感，製造疫苗都是讓接種者患上輕微的針對性的疾病，使它產生抗體也是我們常說的增強免疫力，使疾病對他不再構成傷害，而小毛小病正是起到了疫苗的作用，使他們的抗體不斷在增強，同樣也是這個道理，當我們有些輕微疾病時第一時間不是求醫，而是注意改變環境和生活習慣，因為人人都有抗疫能力，也是說它是有自癒力的。當然所說的是指小病，若內部構件有問題不在此例。藥不是仙丹，尤其是西藥，它也會出現抗體，能不用盡量不用，我身邊有位朋友患有哮喘，平時經常服用氨茶鹼，一次病重送醫，氨茶鹼對他不起作用，還有位朋友經常服用安眠藥邦助睡眠，後來整把的藥對他不再有用，這也是人體產生了抗疫力的原因，因此謹慎用藥絕對不是小事，我們常常聽說"無藥可治″，實則非無藥可治，而是病人產生了抗體，藥物已不起作用，這就是爛用藥物產生的後果，在關鍵時刻真會因此而送命，這絕對不是危言聳聽。朋友所說多病長壽並不絕對，但輕微的疾病確實有著注射"疫苗"的功能，這就是長壽的原因，但不是唯一，畢竟還是健康人長壽的居多。

4個老人畢長壽，有錢老人講飯前三肧酒我活九十九，愛運動老人講飯後百步走我活九十九，會想的老人講於事不發愁我活九十九，不好色的老人講我女人長得醜我活九十九，話後四個老人都笑了，笑一笑十年少呀哈

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這世上為啥多病的長壽，沒病的人早死？這其實是平常的養生問題。說到養生，就是保健，就是讓我們每天的生活上檔次，有質量！

這方面，中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。講養生，先要說說身邊的一些現象。

在中國，通常情況下，女性比男性長壽。

女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，讓她們避免了許多風險。我是內科醫生，就診病人中大約70%是女病人。有統計表明，男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且，女病人比男病人聽醫囑。我曾參加很多次廣場諮詢活動，來保健諮詢的女性最多。

那為什麼很多人小病小痛反而活得久呢？

我們看到身邊許多平時經常上醫院的，經常病怏怏的，反而活得更久。為什麼彎扁擔不斷呢？其實，只有生過大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常強的自我保健意識。一有症狀，就上醫院，稍感不適，就會注意休息，所以，雖然體弱，卻可以彎彎斜斜活過九十歲。

而英年早逝的人卻太多了。許多原本體壯如牛的壯年漢子，卻突發急病先去了。為什麼那些平時身體很好的中年人反而早逝？關鍵是麻痺大意，仗著身體好，去拼搏，熬夜，應酬，結果過勞而死。而這些現象，恰恰印證古人所說的一句話：壽夭休論命，修行本在人。

換句話說，人的壽命長短，在於你本人是否有自我保健的意識！有了自我保健的意識，就有了養生保健的法寶！

中國一本古老的醫書《難經》上說過這樣的話：“上工治未病，中工治已病”。另一本中醫經典著作《黃帝內經》上也說過類似的話，說“聖人不治已病治未病”。所謂的未病，是指疾病尚在初淺階段，尚未形成影響時的病。

那麼，如何才能知道身體有哪些病？自己可能患有哪些疾病？這就需要體格檢查。說到體檢，有人會說，我身體很好，每天鍛鍊，不需要體檢。我所在小區有兩個腫瘤患者，都是看上去身體非常健壯的男性。一位是山東人，每天堅持鍛鍊，身體也很好，但不明原因的腹瀉持續一年，結果發現腸癌已經肝轉移；一位是無錫人，身體也很好，爬山時年輕人都趕不上，但上腹部隱痛持續大半年，結果發現是胃癌晚期。

還有人認為天天吃保健品，應該不會生病。其實有病你不早期發現疾病，治療疾病，就是泡在人參湯裡也救不了你！有些人給老人送保健品，倒不如送張體檢卡，讓老人做一次細緻的健康檢查。

平常心才長壽，攀比心最折壽

養生先養心，這是中國傳統的養生理念。養心，就是調整心態，尤其是日常生活的心態，是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。心態好，就長壽，心態不好，就生病。

許多原本體壯如牛的壯年漢子，卻突發急病先去了。這種例子太多。為什麼那些平時身體很好的中年人反而早逝？關鍵是麻痺大意，仗著身體好，去拼搏，熬夜，應酬，結果過勞而死。講這些現象，就是為了印證古人所說的一句話：壽夭休論命，修行本在人。

換句話說，人的壽命長短，在於你本人是否有自我保健的意識！有了自我保健的意識，就有了養生保健的法寶！

由於近來廣告的狂轟濫炸，補腎壯陽，溫補腎虛弄得家喻戶曉，胡亂服用補藥，不是中醫學的理念，是有害健康的。還有冬蟲夏草也並非神藥。現在許多病人盲目服用，不僅效果達不到，還破費甚巨，實在是不值得。

而經常不生病的人，往往認為自己身體素質很好，不愛檢查身體，忽視身體的輕微不適，這就給重病造成可乘之機。往往到了大病才當回事，導致預後不如那些一有小病小痛就早發現的人群。

做為一個普道人，應該知道，平常心才長壽，攀比心最折壽，養生先養心，這是中國傳統的養生理念。養心，就是調整心態，尤其是日常生活的心態，是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。心態好，就長壽，心態不好，就生病。

想長壽，規律的睡眠也是必不可少的。

睡眠的關鍵有兩點，一個是規律，一個是睡夠。每個人睡眠時間都不一樣，不能一概而論。

建議成年人減少夜生活，最好在晚上11點前入睡，保證7～8小時的睡眠休息時間。條件允許的情況下，中午還可以睡30分鐘左右的午覺作為輔助。

當然，如果你只睡5~6小時，甚至更短，精神狀態也不錯，那就說明睡眠時間是合適的，不必強求一定要睡夠6~8小時。

笑口常開有益 改善身心健康和人際關係，還能幫助延年益壽。

笑能 增強免疫能力。笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體迴圈，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循王不，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

笑使心臟更強壯。笑能使血液迴圈更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。

笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂撇素便會釋出，快樂撇素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛。

總而言之，長壽時每個人的追求，只要有良好的身體，才能起到長壽的真正意義。

多病者其如果稍感患病較重，立即去大醫院就醫問診，大家都知道，現在只要進了大醫院的大門，醫師就會對患者進行全身性地檢查，並就檢查結果予以治療，同時將以後的注意的事項告之病人！沒病的人，他們總是認為自己身體好，對於身體的輕微不適，能扛則扛，或在小門診部掛掛水，吃點藥，解暫時之痛，但是卻不知有大的病毒在其體內生就，貽誤了消除毒源頭的良機！導致危及了生命！