是的，在與同事相處的過程中希望你可以學會拒絕，不需要礙於面子和不好意思拒絕，因為同事也是拿工資做事情的，最好早點去說清楚，不好意思的的話可以先從委婉的拒絕起步

心情好，想辦就辦，不想幫，拒絕也不需要什麼理由，同事之間沒有相互下達命令的權利，乾乾自己的工作，不要做一些出力不討好的事情

首先看你問這個問題判斷你心裡對於他們什麼事都叫你這件事情是有牴觸的，既然你是不願意的做的事，那麼你就委婉拒絕他唄。

看到這個問題，我的眼前彷彿浮現了一個委屈又心有不甘的職場人士。

大多數人初入職場或多或少有過這樣的感受，我剛從學校畢業出來工作的時候，辦公室裡的一切沒人乾的雜務都是我的，好像每個人都可以安排我的工作。確實委屈。不過，我慢慢學會用兩點安慰自己：1，我剛來，確實很多東西都不會，每個事情都接觸瞭解對我也是一個快速學習成長的機會；2，那些安排我做事的人，他們剛來的時候肯定也是這樣什麼雜活都乾的。

進入職場一段時間以後，工作崗位固定了，自己也有了一定的工作經驗和見地。這個時候就需要一定的原則和邊界。

首先界定哪些是本職範圍內的，哪些是本職範圍外的事情；其次界定什麼事情需要幫（情況緊急，同事已經盡力但做不到的），什麼事情不需要幫（不緊急，同事有力量自己完成的），什麼情況下可以幫（責權利清晰），什麼情況下不可以幫（可能涉及扯皮責權利不清晰）。

其次，其實職場上有些工作沒有那麼明確的界限，總有一些灰色地帶的工作，可以你做也可以別人做。這個時候，在自己身體狀態和心理狀態允許的情況下，多擔待一點對自己的職場生涯是有好處的。

最後，在前面兩點的基礎上，我們當然要慢慢學會拒絕，一個懂得適當拒絕的人，是一個自我接納的，有自我邊界的人，讓他人知道你的界限和原則，會讓你贏得更多的尊重和理解。

什麼事都有兩面性，這個就得看自己怎麼想了！

不好的方面就是你這樣想的！

好的方面就是能者多勞，這說明你有本事！

謝邀，首先這個問題在我身上是發生過的，也不是自己好說話吧，在我看來，作為一名同事，只要是在我的範圍內的事情我肯定會幫助的，但是這麼頻繁的話說實在的，自己也會覺得很麻煩，但是也不好意思說出來，現在的話我不會那樣了，我要是嫌麻煩我就會說出來表達我的觀點，我相信只要是同事都會理解的，所以說以後要溝通，解釋清楚就行了

只有懂得在合適的場合、合適的時間、恰當的方式委婉的拒絕，才能讓你活的更加遊刃有餘。

所謂的升米恩，鬥米仇也就是這樣。當我們面對別人的要求不會拒絕的時候，有了第一次就會有第二次，當別人習慣你的幫助，而如果你不能幫助他的時候，反而會出現仇恨。

而在我們答應自己做不到的事情後，我們會為如何做到這件事情而苦惱、痛苦。最終沒有做到的時候卻並不會得到別人的理解。

總之，生活中，並不是要求不能幫助別人，幫助別人也沒有錯，但是我們要學會適當的幫助，在自己能力範圍內的幫助，懂得什麼是力所能及。@小喬說事

同事什麼事都推給我做該怎麼辦？

我剛來公司的時候，作為新人，主動打掃衛生倒茶送水，別人讓我做的事無論都忙，我都會做，漸漸地，她們習慣了，甚至連繁重的體力活，比如換灌裝水，搬東西，都成了我的事（雖然是女的，但力氣比她們大一點）。我每天幾乎一半的時間在幫別人做事。 其實我早就忍受夠了，但是又不好說什麼。 因為工作突出，領導提拔我當主管，我的工作量更多了，她們依然把本來屬於她們的事全部推給我。我定崗位職責，她們說我神經病。我都忙得不可開交，她們連客戶的杯子都不願意洗，忙了一天，加班到九十點，還要洗杯子，打掃衛生！！！ 我受不了了，也發過火，她們就說我擺架子，一個星期她們都不理我，最後為了工作我還得道歉。

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知道總執事

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學會拒絕，也是一件很重要的事情。至於怎麼做，還要具體問題具體分析。

第一，任何工作，只有足夠專注才有可能做到極致，大量的非本職工作會導致精力分散，明白這一點很重要。大家所熟知的“一萬小時定律”，關鍵詞就是專注，在輝煌成就的背後，都是血淚交集的大把時光。現在不少人整天忙得團團轉，可是進行年終總結時，卻鮮少有能拿得上臺面的成績，有一個很重要的原因，就是不夠聚焦，不夠專注。如果你想在某個方面有所作為，首先要修煉的就是專注力。

第二，一般來講，同事之間應該提倡相互幫助，不過有前提，比如對方的確有困難而你正好有時間。俗話說，能成為同事都是緣分，大家理應相互幫助，幾乎所有公司都在倡導互助文化。不過幫助不是沒有原則沒有限制的，雖然沒有明說，但正常人都知道這需要正確的價值觀作為前提，那就是一方面求助者的確需要幫助，而幫人者也的確有能力有時間而且願意幫忙。如果把本來是自己的分內工作交給別人做，自己卻去偷懶，或者強人所難逼人幫忙，這就不是互助，而是壓迫。

第三，對於那種把自己的本職工作推給你來做還心安理得的人，先是婉拒，如果對方還不收斂，就當面嚴詞拒絕，幫你是人情，不幫是本分。職場上正常人佔絕大多數，知道禮尚往來相互幫助，但也有少數奇葩，他們把別人幫助自己當成是心安理得的事情，甚至習慣了別人的幫助，一旦被拒絕還認為自己受到了傷害。對於這類人，可以先婉言拒絕，比如說自己沒時間、沒心情等等，一般拒絕幾次對方也差不多該明白是怎麼回事了。對於那種特別沒心沒肺沒臉沒皮的人，婉拒可能不管用，那就直接當面嚴詞拒絕吧。長痛不如短痛，那樣的奇葩同事得罪了也不是什麼壞事，與其經常在不爽的情緒下掙扎，不如一次見真章。

第四，當然了，華人有句老話叫“吃虧是福”，如果你是一個職場新人，在有餘力的時候應該主動去幫助別人，這對建立和改善人際關係很有用。人們在評價他人時，樂於助人總是一個很重要的維度，也一直被視為一項優秀品質。在職場上，作為新人，主動而熱情地去幫助同事，能對人際關係產生積極而深遠的影響，當然這也是有前提的，就是不能擾亂自己的本職工作，在有餘力的情況下再去幫助同事。

在工作中我們會遇到這樣一種同事，動不動就要你幫忙。如果前兩次礙於面子都給他幫忙的話，下次他還來找你幫忙。漸漸的他份內的工作就會變成你的工作。

我們如何拒絕這樣的情況呢？下面給大家說幾個方法。

1.直接拒絕。

如果你不懂得拒絕的話，對方就會對方就會得寸進尺。職場有很多怪獸，你退一步他便進一步。

如果有一天感覺到自己工作特別多，做了很多不應該自己做的事情，那就要檢討一下是不是自己平時太好說話了。

2.反其道行之。

這種比較委婉，但是也很有效果。我學妹被她一個同事煩的不勝其煩，她就想出了一個好主意。

偏偏在那位同事工作比較忙的時候，她總是拿著自己不會的工作找對方求教。一來二去學妹倒變成了那個找別人幫忙的人。

3.扮豬吃虎。

另一位學弟的反擊更令人感到職場上的廝殺多麼可怕。其實他與同事之間關係並不好，是競爭的關係。對方總是仗著是前輩給他不應該做的工作。並把功勞據為己有。

長此以往，學弟先是假裝小綿羊。後來有一次在對方交付的關鍵專案上，學弟出了一個大錯，這位前輩因為一直都說是自己做的，就被公司炒掉了。

以上真的不是教你詐，在職場上做好自己的份內事，本屬應當。本著人不犯我，我不犯人的精神。遇事還是好好溝通為先，先禮後兵。