首先這個問題比較寬泛，你是處於什麼年齡層，什麼階段，規劃都是不一樣的，一個剛畢業的女生、一個剛結婚生孩子，準備重新步入職場的媽媽、一個陪伴了幾年孩子，準備成為更好的自己，也給孩子做個榜樣的媽媽，規劃都是不同，也是類似的。只是有了孩子後的規劃實施起來會難度大一些，因為時間更少一些。

所以我對規劃以及自我的成長來看，在規劃之前，你一定要十分清晰你自己將來想過什麼樣的生活，比如你想住什麼樣的房子，什麼樣的裝修，什麼樣的生活方式，給孩子什麼樣的教育等等，這些根據現在的情況去實地考察，去算出需要多少錢，你希望在多少年實現。

根據清晰的目標，制定出你每年的收入目標，再根據你現在的情況分析可行度多少，根據高低程度制定學習計劃，學習時間管理。

你只要足夠清晰你的目標，並且十分渴望實現，你會根據情況，不斷監督、調整你的計劃去實現你的目標，不然規劃都會流產。

很多人的執行力差是因為不清楚自己將成為誰，自我肯定不夠。如果目標不夠清晰，規劃做的再好也是流於形式；如果目標足夠清晰，規劃時刻都在你心中。

所以要清楚規劃：

首先清晰自己要成為誰，要過什麼樣的生活；

其次制定好目標，保證目標不變，時間不變，制定可實現目標的計劃；

最後不斷努力實施，每日覆盤。

具體規劃最好還是找專業人士指導，方便清晰自己的目標和自己的弱項。

職業生涯規劃，是指個人發展與組織發展相結合，對決定個人職業生涯的個人因素、組織因素和社會因素進行分析，制定職業目標，確定實現目標的手段不斷髮展的過程。其目的是追求人與職業的最佳配置。職場上，職業女性的職場發展，往往面臨以下困境：

一、傳統觀念：

男主內、女主外，男性成為主導力量的格局，無形中形成一種性別等級文化，導致勞動力市場中存在“女性”職業和“男性”職業的性別隔離，招聘錄用上存在不平等，職業培訓、福利待遇、退休、加薪、晉升這些制度及措施上，女性面臨的困難和挑戰，高於男性。

二、社會角色：

雙重角色，難以平衡。社會對女性的雙重標準和要求，讓女性要在家庭（相夫教子）和事業（獨立堅強）獲得雙重成功，使得女性在長期處於兩種角色的矛盾衝突中，承受著世俗輿論和自我心理壓力。在事業成功時，往往還要兼顧家庭的平衡，並且時刻面臨被精簡、被最佳化、被調整等問題，何去何處、孰輕孰重，難以擇決，深受其困。

三、自身因素：

自我認知存在對男性的依賴、順從、迎合，競爭意識不強，沒有時刻為機會的到來做好充足的投入與準備，並且一旦成家生子，重心轉移到家庭，甘為家庭、孩子放棄事業。

女性，在家庭和職業之間，均承擔重要的角色，所以，女性的職業規劃，尤顯重要。建議可從以下幾個方面考慮：

一、準確定位：

以人生理想目標為方向，個人興趣、綜合能力、專業素養，理性分析自己的優劣勢，對行業發展及人才市場的需求進行預測與評估，迅速確定自己行業目標和職業角色，並且為之付出努力、激情和汗水，毫不猶豫地一直堅持。

二、平衡家庭與事業的關係：

23-30歲：職場第一個上升期，從職場小白到成為對企業有價值的執行層核心員工，在這個過程中，爭取完成戀愛、結婚、生育等個人家庭事務。

30-35歲：職場第二個上升期，職場黃金期，充分利用早婚早育、精力分配工作的優勢，將從業後的工作經驗盡情釋放，實現從執行類職位向更高的管理類職位或專家型員工進階。在家庭事務中，重點在孩子小升初的階段多關注，就基本能減少教育而引發的家庭衝突與矛盾。

三、良好的心態：

愛自己，不要將自己與家庭、事業無縫隙捆綁，認為只有自己無私奉獻才能抓住這一切，太累時，我們要學會自私，好好的愛自己，喘口氣，歇歇腳，放鬆後，再出發。

幸福由心定，與物質、財富、地位、權利沒有關係，全在於自己是不是感到幸福。

四、持續學習，提高職業競爭力

女性在承擔生養、教育、家務活的重任，精力有限，要有選擇地強化專業技能，往深鑽研，形成核心競爭力。

在市場瞬息萬變的今天，職場女性重視職業規劃，走出職場困境，充分實現女性自身價值，為社會經濟發展作貢獻。

不白活、好好活。

職場女性的規劃其實更多的是在於：平衡

以上為個人見解分享哦，21世紀職場女性已經是獨立自主，可以佔領一片天，但是在規劃上可能最讓我們糾結的就是：角色平衡。

在實現目標的過程中，我覺得可能會有以下風險影響，我將採取相關的策略：

1）捨不得離開寶寶：寶寶出生後會給自己的生活帶來很多變化，新晉媽媽的角色也給自己帶來很大的心態上的變化。可能會很捨不得離開寶寶去工作，擔心自己去工作沒有足夠的時間去陪伴寶寶，會產生焦慮、擔心的情緒。

應對策略：和家人做好溝通，把寶寶的日常養護方法和物品提前準備好，交代清楚照顧寶寶的注意事項，上班休息時間可以和家人保持聯絡，寶寶有異常情況可以及時處理。

2）害怕面對新的挑戰：從懷孕到生孩子後兩年時間沒有上班，行業和職場會發生很多變化，自己太久沒有工作，一時會有畏難情緒。

應對策略：可以提前跟在職的同行相似崗位朋友提前瞭解崗位情況，以及工作日常、注意事項等，知己知彼，百戰不殆。心理上要強大起來，相信跨出第一步就成功了一半。

1）不能太頻繁加班：由於有了寶寶，可能晚上要抽出時間來陪伴寶寶，所以不能經常加班。

應對策略：找一份可以雙休的工作、不是經常性996的工作。同時提高自己的工作效率和時間管理技能，應用番茄工作鍾、每日手帳To do list、高效Todo等時間管理工具。

2）業餘時間減少：8小時之外可能會有很多時間花在寶寶身上，從而沒有很多的時間去提升自己。

應對策略：這個需要跟家人商量好家庭分工，儘量空出一些自己的時間來學習和提升。同時購買智慧家電例如掃地機器人、洗碗機、家政服務等來減輕家務勞動的時間。

結合目前的情況，我會選擇兩種發展策略，雙管齊下，同時進行。

️主業策略：發展型打法

也就是在工作 中努力發展；關注重點：自己優勢。

️副業策略：熱愛型打法

找自喜歡的去做副業

其實職場女性前期都還好，正常發展，到了中後期幾乎就是平衡

當女人的年齡越來越大，再加上女性生育的影響，導致女性的身心都受到了極大的挑戰。導致職業女性的職業生涯特別碎片化，過了30歲女性就到了職業生涯的轉折點。

舉個例子新年伊始，所有人內心都充滿著焦慮，有的人急著談戀愛，有的人急著換工作，有的人著急生孩子，在這焦慮的大背景下。我的一個女性朋友也顯的非常緊張，因為她周邊的年輕小姑娘都差不多已經結婚生子，家庭穩定，事業穩定。在這種情況下她還在苦笑，別人的生活都是詩與遠方，而我的生活確總是寫字板和天花板。

30歲的到來讓人她感到很恐慌，工作不鹹不淡，不讓人欣喜，也不會讓人惱怒，波瀾不驚，而且每年回家，都會遭到親戚朋友的花式催婚，都在勸她趕緊找個差不多的就嫁了吧，而她一直秉持著寧缺勿濫的想法，不想向生活妥協，只想滿足自己的愛情。

那麼女性應該怎樣經營自己的幸福呢？做一個女強人？站在高處被人管？過著高壓高薪的生活嗎？還是迴歸家庭，做一個安逸的家庭主婦？在複雜的關係中，秉持著我的生活我做主的生活理念。

職業生涯規劃不僅僅是幫主我們處理職場各種複雜的關係，職業生涯可以是廣義的也可以是狹隘的，從事某種職業，是一個人的生命歷程，不僅僅只是為了謀生。一個人的生命歷程，包括一個人一生扮演的職業與角色，每個人都有自己的獨特性，所以正確的職業規劃，首先要深刻的認識自己，尋找出自己的興趣點，並分析自己行業的諮訓，選擇適合自己的生活狀態。

全職媽媽最大的風險是和社會的脫軌，經濟上完全依賴於伴侶的收入，但是，精神卻是極為孤獨，上班，並不意味我們一定要朝九晚五，甚至996的去拼搏，奔波，隨著孩子年齡的增長，雖然失去了和年輕人對比的體力和精力，但是，仍然可以透過學習找到適合自己的生涯狀態和工作節奏，如果你學習的深入，會發現，你所瞭解的職業生涯知識也會跟伴侶達成高質量的溝通，也許還能助伴侶一臂之力呦！